Dessa inhemska matrecept är det perfekta tillskottet till alla bord
November är Native American Heritage Month och det är ett viktigt tillfälle att känna igen och hedra de ursprungliga invånarna i Nordamerika. Hjälp barnen (och deras vuxna) att skapa den anslutningen genom att fylla magen med inhemsk mat. Dessa recept är också bra för matlagning med barn. Vi kom ikapp kocken Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etikett Catering i Rapid City, SD för några läckra menyalternativ som innehåller traditionella Lakota-ingredienser.

"Som de ursprungliga invånarna i detta land är det viktigt att lära alla barn betydelsen av inhemsk mat, historia och existens", säger kocken Kimberly Tilsen-Brave Heart. "Vi bor alla på ursprungsbefolkningarnas förfäder."
Med fullständiga recept nedan, Kocken Tilsen-Brave Heart har kuraterat en speciell meny för indianmånad och senare. Följande läckra rätter innehåller ingredienser som pumpa och bison, som är viktiga livsmedel för Lakota-folket. Du hittar också livsmedel som tranbär och ris som också är inhemska ingredienser.

Ingredienser:
1 stor butternut squash
1 msk. vitlökspulver
Kosher salt
Svartpeppar
Olivolja
1 st smör
1 mellangul lök
1 burk ekologisk pumpapuré
2 dl kokosmjölk
4 dl kycklingbuljong eller grönsaksbuljong
Rostade pumpafrön (för topping)
Instruktioner:
Stek en stor skalad och tärnad butternut squash vid 425 grader i 20 minuter.
Strö över 1 msk vitlökspulver, strö kosher salt och knäckt svartpeppar
Blanda med olivolja och lägg på en plåt innan du sätter in i ugnen
1 smörsticka smält med en hackad mellangul lök, strö över lite salt tills den är genomskinlig.
Tillsätt 1 burk ekologisk pumpapuré
Tillsätt 2 dl kokosmjölk
Tillsätt 4 koppar kycklingbuljong eller grönsaksbuljong
Tillsätt den rostade butternutquashen
Låt sjuda i 30 minuter
Blanda sedan med en mixer
Toppa med rostade pumpafrön

Ingredienser:
1 lb mark bison
1 lb italiensk korv
3 msk. Smör
1 gul lök
6-8 baby portabella svampar
Qtr. kopp torkade tranbär
1 dl vildris {valfritt: köp vildris från: https://redlakenationfoods.com}
2 dl benbuljong eller grönsaksbuljong
Olivolja
Kosher salt
Instruktioner:
Förvärm ugnen till 350 grader
Smält 3 msk. smör med en halv hackad gul lök Sauté
Tvätta och rengör 6-8 babyportabeller ta bort stjälkar och hacka tillsätt smör och gul lök
Lägg till qtr. kopp torkade tranbär
Tillsätt 1 kopp vildris, fortsätt att fräsa ihop allt (du poppar vildriset, det blir doftande)
Tillsätt 2 dl benbuljong eller grönsaksbuljong, sänk värmen och låt locket sjuda; ställ in timern i 25 minuter
Fräs 2 msk smör i den andra pannan och den andra hälften av din hackade gula lök, koka tills den är genomskinlig
Tillsätt 1 lb mald bison, 1 lb italiensk korv och 1 msk vitlök
Koka tills den är brun på medelvärme
Tillsätt vildris och bisonblandning tillsammans
Ringla olivolja och strö kosher salt över portabellas
Stuff med bison vildrisblandning
Grädda i 15 minuter; servera varmt

Ingredienser:
2 kg buffelkött
3-4 msk. olivolja
1 msk. vitlökspulver
2 msk. kosher salt
1 tsk. svartpeppar
1 tsk. paprika
1/2 tsk. gurkmeja
3-4 lagerblad
Mirepoix (hackad lök, morötter, selleri)
6-8 koppar nötbuljong/buljong eller vatten
6-8 rostig potatis
Instruktioner:
Bryn 2 kg buffelkött (1 tum tärningar) med en halv lök (finhackad) i en uppvärmd buljong med 3-4 msk. olivolja
Krydda 1 msk. vitlökspulver, 2 msk. kosher salt, 1 tsk. svartpeppar, 1 tsk. paprika, 1/2 tsk. gurkmeja och 3-4 lagerblad
Tillsätt Mirepoix (hackad lök, morötter, selleri) och burk tärnade tomater efter brunning
Tillsätt 2 dl vatten eller buljong/buljong och låt sjuda på medel-låg värme i 30-45 minuter eller tills de är mjuka. (Rör om ibland, mer vatten eller pinne/buljong kan behövas) gånger varierar med köttstorlek och plats
När köttet är mört tillsätt 6-8 koppar nötköttsbuljong/buljong eller vatten, koka upp 6-8 rostig potatis, skalad och skär i 1 tum eller större
Koka ytterligare 15-20 minuter tills potatisen är gaffelmjuk
Ta bort från värmen och låt stå i 10-15 minuter, servera

Ingredienser:
Köttbullar
1 lb Buffalo (kan ersättas med nötkött)
1/4 lb italiensk korv
1 dl vildris
1/2 kopp gul lök
3 koppar kycklingbenbuljong
1/2 kopp Rehydratiserade Tranbär
2 msk. Worcestershire sås
1/4 kopp brödsmulor (valfritt)
1 ägg
1 tsk. Salt
1 tsk. Vitlökspulver
Dash av paprika
Blackberry Wojape
1 dl bär
1 dl socker
1 1/2 dl vatten
Instruktioner:
Köttbullar
Rengör vildris med kallt vatten
Fräs vildris med 1/2 kopp gul lök och lite olja i 5 minuter så att riset försiktigt dyker upp
Lägg i 3 koppar benbuljong per 1 kopp vildris
Lägg i rehydratiserade tranbär, täck och låt sjuda i 45 minuter
Lägg i 1 kopp färdigt vildris till buffeln
Tillsätt 2 msk. av Worcestershire sås
Lägg till 1/4 kopp ströbröd (valfritt)
Lägg i 1 tsk. salt, 1 tsk. vitlökspulver och en klick paprika
Lägg köttbullar på en plåt med bakplåtspapper och grädda i 375 grader i 25 minuter eller tills innertemperaturen är 165 grader
Blackberry Wojape
Lägg i en kastrull: 1 kopp bär (efter eget val), 1 kopp socker, 1 msk. majsstärkelse och 1 1/2 koppar vatten
Släpp ner i cirka 10 minuter
Ringla björnbärswojape ovanpå köttbullarna och njut
RELATERADE HISTORIER
9 Amerikanska inhemska hjältar varje barn borde känna till vid namn
10 sätt att hedra Native American Heritage Month med dina barn
Rapid City till Sioux Falls: The Great American Road Trip