14 smaskiga recept för babyens första fingermat

Försöker du med babyavvänjning eller överföra ditt barn från puréer till mer fasta livsmedel? Hoppa direkt in i barnmat. Även utan många (eller några) tänder kommer du att bli förvånad över vilka läckra äkta matbitar din lilla middag kan njuta av. Här är 14 läckra recept på barnets första fingermat och barnvänliga avvänjningsmat för barn.

Foto: Ajale via Pixabay

1. Ugnsbakad Falafel: Denna proteinrika maträtt från Passera växterna är bakad för en mindre fet konsistens och skapar bettstora bollar som är perfekta för små fingrar att plocka upp.

2. Crispy Baked Chicken Nuggets: Barn älskar kycklingnuggets, och det här super-barnvänliga receptet är fritt från ägg, mejeri och kryddiga kryddor som unga ätare kanske inte gillar. Du hittar den på Kristines kök.

3. Banan Toast: En twist på traditionell fransk toast, detta recept från One Handed Cooks lägger till kaliumrika mosade bananer till doppblandningen. Skär i strimlor, dessa gör en smaskig och lätt att hantera fingermat.

4. Kornfria tandkakor:

Skapad av en sjuksköterska, dessa kornfria tandare har en supernäringsrik ingredienslista: kokos- och kassavamjöl, äppelmos, lönnsirap, melass, äggula samt kryddor. Receptet innehåller också kryddnejlika, en krydda som vissa säger lugnar tandvärk.

5. DIY yoghurtbett: Du kan köpa liknande snacks färdiga i butiken, eller spara lite pengar och förvandla babyyoghurt till bett med ett kakplåt, vaxpapper och din frys. Lär dig hur tack till DIY Danielle.

Foto: KathrinPie via Pixabay

6. Pumpa Banan Pannkakor: Allt du behöver är en mogen banan, pumpapuré, ägg och bakpulver för att piska upp dessa friska flapjacks för din baby. Servera med bär istället för sirap. Hitta receptet på Hälsosam mat för att leva.

7. Sweet Potato Chickpea Patties: Blanda örter, kryddor, kikärter, sötpotatis, fullkornsmjöl och havrekli för att göra dessa rejäla patties till din barns middag. Hitta receptet på Momstastic.

8. Banan Havregryn Fingrar: Koka havregryn och banan tillsammans och forma sedan blandningen till remsor som är lätt att hålla med hjälp av instruktionerna på Sparsam kul.

9. Broccoli och ostmuffins: Yoghurt, broccoli och ost samlas i dessa salta muffins som levererar grönsaker på ett roligt sätt att äta. Få receptet på Baby Led avvänjning.

10. Morot Zucchini Pastinack Frittata Fingrar: Denna frittata blir fingermat när den bakas och skärs i strimlor. De tre grönsakerna i detta recept från Taste.com innehåller viktiga näringsämnen för barnet.

Foto: Simon Wheatley via Flickr

11. Ångade Veggie Spears: Inget recept behövs för denna. Skär morötter och zucchini i strimlor och broccoli i buketter. Ånga dem—mjukare för yngre barn och svårare för äldre tots—och servera. De ljusa färgerna och intressanta texturerna kommer att uppmuntra barnet att smaka.

12. Äpple och ost Quinoa bollar: Här är ett enkelt sätt för din baby att äta denna superkorn. Blanda kokt quinoa med rivet äpple, ost och ägg. Pensla med olivolja och grädda enligt anvisningarna i receptet av Little Grazers.

13. Baby Turkiet & Veggie köttbullar: Spenat, morötter och pankobrödsmulor går in i dessa barnvänliga, köttiga bitar skapade av Mamma vet alltid.

14. Blueberry + Avocado Mini Muffins: Du skulle aldrig gissa att dessa blåbärsmuffins innehåller vitaminrika avokado bara genom att smaka på dem. Få genialreceptet från Baby Foode.

— Julie Seguss

RELATERADE HISTORIER:

Ät regnbågen med dessa barnvänliga hälsosamma recept

12 snabba och hälsosamma barnmatrecept

Globala smaker: Upptäck barnets första livsmedel runt om i världen