8 utomhusträningar gjorda för nya mammor (och din baby också!)
Vårvädret har äntligen kommit, så låt solen och varmare temps vara din motivation för att komma igång. Få tillbaka din form före graviditeten med en utomhusmamma och jag träningsklass. Dessa åtta svettpass är skräddarsydda för nyblivna mammor som vill komma i form och räknar också med barnen på det roliga. Från Central Park till McCarren Park och överallt däremellan, du kommer säkert att hitta en nära dig.
När och var: Riverside Blvd. (63: e och West End Ave.) på tisdagar och torsdagar kl. 09:30 Carl Schurz Park (86th St. & East End Ave.) på måndagar, tisdagar och torsdagar kl. 09.30
Bäst för: Mammor på alla träningsnivåer letar efter en hel timme, helkroppspass med baby i släp.
Komma igång: $ 25 för drop-in klasser, $ 190/10-pack, eller $ 125 obegränsad månatlig åtkomst.
När och var: Central Park på onsdagar kl. 11.00 och fredagar kl. 13.30.
Bäst för: Mammor som söker personlig uppmärksamhet - klasserna är begränsade till bara åtta deltagare och baseras på en kombination av Pilates och konditionsträning.
Komma igång: Anmäl dig här. Klasserna kostar $ 226/6 veckor
När och var: Prospect Park (11th St. ingång vid Prospect Park West) på måndagar kl. 10:15
Bäst för: Nya mammor som hoppas kunna förbättra sin kardiovaskulära uthållighet (övningar inkluderar armhävningar, benhissar, triceps dips och jogging).
Komma igång: E-post [email protected] för aktuella priser och för att registrera dig.
När och var: Träffas i McCarren Park, onsdagar eller fredagar kl. 10:15
Bäst för: Gravida och postnatala mammor (och deras spädbarn) kan delta i STROLLFIT, som inkluderar konditionsträning, styrketräning, stretching och ab -övningar.
Komma igång: Din första klass är gratis, då betalar du $ 150/8-pack eller $ 119 för ett månadskontrakt.
När och var: Fort Hamilton High School Field (8301 Shore Rd., Bay Ridge) på lördagar kl. 08.30 och tisdagar kl. 11.00
Bäst för: Mammor som letar efter ett träningspass med låg effekt som gör det lättare för dem att träna efter barnet.
Komma igång: Bli Medlem online här. Köp en enda klass för $ 20, eller 6 sessioner för $ 102.
När och var: Träffas i Battery Park City, tisdagar kl. 10.30 och torsdagar kl. 15.00
Bäst för: Mammor som letar efter en träning i hela kroppen som innehåller konditionsträning (inklusive löpning och jogging), styrketräning och motståndsövningar.
Komma igång: Klicka här att skriva upp sig. Köp ett klasspaket för $ 239/8 sessioner, eller drop-in för $ 35/session.
När och var: Prospect Parks långäng. Medan Chana, som springer Move It Momma, för närvarande är mammaledig, kan du kolla på webbplatsen senare i vår för att ta reda på när klasserna börjar ta igen.
Bäst för: De som vill fokusera på styrketräning kommer särskilt att uppskatta Chanas tillvägagångssätt, som innehåller element från Pilates, kickboxning, kardioskulptur och mer. Nyfödda genom småbarn är välkomna, med lektioner schemalagda kring täta babytillsatser, så att de (förhoppningsvis) kan lugnt snooze när du känner brännskador.
Komma igång: Maila [email protected] för att få en uppdatering om när Chana kommer tillbaka. Klasserna kostar $ 20 för enkla inlämningar, $ 160/10-pack eller $ 90/5-pack.
När och var: Central Park på måndagar och onsdagar kl. 10:25; Torsdagar kl. 10:10 och lördagar kl. 9:55 Carl Shurz Park på tisdagar kl.
Bäst för: Mammor som vill satsa allvarligt på att få tillbaka magen.
Komma igång: Registrera dig online här. Drop-in-klasser kostar $ 25, och ett säsongskort är $ 265.
Har du testat en mammas och jag fitnessklass? Berätta för oss om det!
Bilder med tillstånd av Fit4Mom, Baby Boot Camp & Move it Momma