Kan du vara allergisk mot semestern? Faktiskt ja
Det är säsong för julgranar, julstjärnor, mistel och doftljus. Men om din näsa ser ut som Rudolph är det lite svårt att känna sig glad. Även om allergier vanligtvis toppar på våren och hösten, kan semestern överraska känsliga personer med en gåva av oväntade triggers. Här är fem semesterallergener och allergiutlösare, tillsammans med några råd som hjälper dig att hålla dig glad och frisk under semestern - inte nysningar, hosta eller repor.
Holiday Allergy Trigger #1: Julgranar
Mögel är det största problemet med levande julgranar. Ofta skärs de i förväg och förvaras i fuktiga miljöer, vilket främjar mögelsporväxt. Inom bara två veckor efter att ha tagit in ett träd i ditt hem kan antalet mögel inomhus öka betydligt, enligt en studie.
Saften innehåller terpen och andra ämnen som kan irritera hud och slemhinnor; och pollen som sitter fast vid trädet kan släppas inuti och leda till reaktioner, så att du tänker konstgjort versionen är bättre, MEN de kan hämma damm och mögel från deras lagringstid, vilket också utlöser allergier.
Försiktighetsåtgärder: Ta på dig handskar och bär långa ärmar när du hanterar ditt färska träd för att undvika att saften kommer i kontakt med din hud. Innan du släpper ditt träd inuti, skaka det ordentligt (eller blästra med en lövblåsare) och spraya ner det med en trädgårdsslang (särskilt stammen) för att avlägsna lite av pollen och mögel. Sätt sedan stubben i en hink med vatten och låt trädet torka i några dagar på en täckt veranda eller i ett garage. För ett artificiellt träd, ge det en bra avtorkning innan du dekorerar med lampor och smycken. Följ anvisningarna noggrant vid sprutning av konstsnö eller flockning. Inandning av dessa sprayer kan irritera dina lungor och utlösa astmasymptom (bättre att undvika helt enligt min mening).
Holiday Allergy Trigger #2: Festliga livsmedel
De vanligaste matallergenerna är mjölk, ägg, soja, fisk, skaldjur, jordnötter, trädnötter och vete. Av dem kommer jordnötter och trädnötter oftast att göra det till semesterrätter utan att folk vet och har potential att orsaka allvarliga reaktioner.
Försiktighetsåtgärder:: Det är en bra idé att informera din semestervärd om din matallergi; det är viktigt att fråga om ingredienserna i varje maträtt; och det är väldigt trevligt att frivilligt ta med något som är säkert för dig och som kan delas med andra. Men det som är avgörande är att vara förberedd med en autoinjektor för epinefrin (Epi Pen), en nöddos av antihistamin och en inhalator om du har astma. Lär dig vilka livsmedel och recept som är oväntade källor till allergener på FoodAllergy.org och AAAAI.org.
Holiday Allergy Trigger #3: Cocktails
Du höjer ett glas till dina nära och kära, din chef och kollegor, vänner och grannar och till och med de främlingar som sitter bredvid dig på en bar. Det finns mycket att fira vid den här tiden på året, men tänk på vad du använder för att skåla. Vissa människor kan uppleva mild väsande andning eller andra symtom från sulfiterna i till exempel vin, och vissa alkoholhaltiga drycker innehåller stora livsmedelsallergener.
Försiktighetsåtgärder: Det finns inga bra tester för sulfitkänslighet, men din reaktion på torkad frukt-hög i detta svavelbaserade konserveringsmedel-kan vara en indikator. Var uppmärksam om du har astma, eftersom sulfiter kan utlösa symtom. Maraschino körsbär innehåller också små mängder sulfiter. Stick med ekologiskt vin för en sulfitfri slurk. Andra utlösare att vara medveten om: Trädnötter kan hittas specialöl, särskilt säsongsöl. mjölk är i irländsk crème och vit chokladlikör; och äggvitor kan användas för att tillsätta skum till specialdrycker.
Holiday Allergy Trigger #4: Resor
Att bo på hotell under semestern kan vara underbart, men inte om du har allergier. Kuddar och sängkläder kan hysa mycket dammkvalster. Du kan också ha problem med några av de tvättmedel de använder. Om du bor hos familjen kan deras husdjur utlösa dina symtom.
Försiktighetsåtgärder: Överväg att ta med sin egen kudde, eller åtminstone ett dammkvalster för kudden. Se också till att du får ett rökfritt rum. Om du är allergisk mot familjens husdjur, ta med dig mediciner. Undvik om möjligt att klappa djuret och tvätta händerna efter direktkontakt.
Holiday Allergy Trigger #5: Påfrestning
Var medveten om att stress kan leda till astmaattacker. Kemikalier som frigörs av kroppen under stressiga tider kan få musklerna runt dina luftvägar att stramas, vilket gör det svårt att andas.
Holiday Allergy Trigger, Bonus Round! Julstjärnor
Denna festliga växt är medlem i gummiträdfamiljen och innehåller föreningar som liknar de som finns i latex, så håll dig borta om du har latexallergi. Vissa grupper av människor - till exempel vårdpersonal och personer med ryggmärgsbråck som har genomgått många operationer - är mer benägna att vara allergiska mot latex. En studie visade att 40% av latexallergiska individer också var allergiska mot julstjärnor.
Nyckeln är att vara förberedd och planera framåt. Rådgör med din läkare i förväg.