Detta virala läggdagsdiagram gör rundorna igen och föräldrar har några tankar

Den perfekta sänggåendet är olika för varje familj, men ett diagram som antyder när du ska lägga dina barn i sängen- och rättfärdiga dessa tider - gör vågor bland föräldrar på internet.

Från att få barn att somna till att klämma in familjetid innan de blir instoppade, det kan vara en kamp att välja rätt läggdags. En grundskola i Kenosha, Wisconsin gjorde vågor när den delade ett läggdagsdiagram 2015 som berättade för föräldrar när deras barn skulle gå och lägga sig. Diagrammet har börjat cirkulera på sociala medier igen, där samtalet tar fart med över 400 000 delningar på Facebook.

Foto: Sam K via Unsplash

Föräldrar är tydligen väldigt splittrade när det gäller de tider som diagrammet antyder. Vissa säger att diagrammet är helt orealistiskt för scheman för de flesta familjer med föräldrar som arbetar heltid och barn som passar in i läxor och fritidsaktiviteter innan det som anses vara för tidigt läggdags. "Här är en idé, ge inte mitt barn fyra timmars läxor och då kanske de skulle kunna gå och lägga sig i tid", skriver en förälder.

Andra - inklusive lärare - stöder diagrammet och kommenterar att det bara är sunt förnuft och stämmer överens med den nattliga sömnen som rekommenderas för barn i olika åldrar.

En kommentar sa: ”Som lärare, låt mig bara säga att det inte finns så mycket sunt förnuft där ute. Diagram fungerar för vissa människor. När jag säger till din elev kan de inte lägga huvudet och ta en tupplur i klassen och de svarar att de är så trötta att de inte kan hålla sig vaken. Något sådant här kan vara bra för den föräldern att se. Några av mina vänner håller sina elementära barn uppe för sent. Jag förstår. Människor arbetar - någon (mamma eller pappa) kommer inte hem förrän klockan 19.00... Jag förstår att du vill spendera tid med dem. Men det gör ditt barn ingen tjänst. ”

Enligt American Academy of Pediatrics den ideala mängden sömn för barn är följande:

• Spädbarn 4 månader till 12 månader ska sova 12 till 16 timmar per 24 timmar (inklusive tupplurar).
• Barn 1 till 2 år bör sova 11 till 14 timmar per 24 timmar (inklusive tupplurar).
• Barn 3 till 5 år bör sova 10 till 13 timmar per 24 timmar (inklusive tupplurar).
• Barn 6 till 12 år bör sova 9 till 12 timmar per 24 timmar.
• Tonåringar 13 till 18 år bör sova 8 till 10 timmar per 24 timmar.

—Shahrzad Warkentin

RELATERADE HISTORIER

5 Vanliga sömnmyter Föräldrar faller för, debunkas av en babysömmexpert

Kan du verkligen kompensera för förlorad sömn? Vetenskapen har ett svar

Mammor, vill du ha en bättre nattsömn? Skaffa en hund, studera fynd