Om du har en kräsen äter kan det vara genetik - och strider vid mattid hjälper inte

Ibland verkar det som det enklaste - att mata dina barn - kan vara onödigt utmanande. När din ungen är en kräsen ätare, det betyder att du får massor av råd från vänner och familj om hur du kan uppmuntra dina barn att äta mer. Som det visar sig kan dock alla dessa tips och tricks inte hjälp, och de kan faktiskt göra mer skada än nytta.

Forskare vid University of Michigan genomförde nyligen en studera barnens matvanor, sambandet mellan kräsna ätare och vikt och huruvida föräldrar ska pressa sina kräsna ätare att prova mer mat eller inte. Studien visade att huruvida ett litet barn är en kräsenätare eller inte hade ingen inverkan på deras vikt. Med andra ord, barn växer och utvecklas fortfarande normalt även när deras kost är begränsad.

Studien fann också att att pressa barnen att prova mat som de vägrade äta inte förändrade deras beteende. Faktum är att forskarna drog slutsatsen att pressande barn kan orsaka skada genom att skada föräldrarnas och barnets relation och till och med leda till ytterligare kräsna ätningar.

"Takeaway här är att pressa barn att äta måste göras med försiktighet och vi har inte mycket bevis för att det hjälper med mycket," sa Julie Lumeng, studieförfattare och chef för U-M Center for Human Growth and Development. "Som förälder, om du pressar, måste du se till att du gör det på ett sätt som är bra för relationen med ditt barn."

Även om det är obekvämt, drar Lumeng slutsatsen att det sällan blir en allvarlig fråga om dålig tillväxt och näringsbrist. Så vad ska föräldrar till kräsenätare göra för att göra måltiderna mindre frustrerande? “Att hantera kräsen ätning faller i kategorin hur kan du göra små saker som kan göra måltider bättre för alla, men inte krossa något som kan vara en del av ditt barns personlighet, ”Lumeng sa.

—Shahrzad Warkentin

Utvalda foto: Pexels

RELATERADE HISTORIER:

De flesta föräldrar vet inte hur mycket socker deras barn verkligen äter, studiefynd

Tar ditt barn bättre beslut än din tonåring? Ny studie säger ja

Mammor som gör dessa 5 saker är mindre benägna att få överviktiga barn, studiefynd