Tusenåriga mammor, vi måste bli klara av vår självsabotagevan

Det är en lugn söndag och jag har precis städat efter att ha haft några damer på middag på kvällen innan. Det var en udda massa kvinnor: några har jag känt ett tag och några har nyligen blivit en del av min krets. Oundvikligen kretsade mycket av kvällarnas skämt kring våra barn och varierade från födelseshistorier till bajs framför våra män.

Jag lyssnade på ett par av mina vänner prata med varandra och hur de är hemma-mammor klagade över att de inte hade något att göra och kände att de inte gjorde tillräckligt för sina barn varje dag grund.

Jag känner båda dessa kvinnor. En driver en mammagrupp och schemalägger speldatum, tar sitt barn till berättartider och liknande; den andra träffar barnvagnen varje morgon och tar med sitt barn till lekrum och evenemang överallt. Ingen av dessa kvinnor i mina ögon "misslyckades" när jag var moderskap. Ändå stod de där och kvävde tårar (tack vare en flaska vin) om hur de behövde ta sig ut och göra Mer att engagera sina barn.

Jag sprang in i deras konvo och gav lite perspektiv. Min man är hemma-pappa och har bokstavligen ALDRIG klagat eller delat några skyldiga känslor om att han inte gjorde tillräckligt för vår son. Precis som dessa mammor gör han musikklasser, simklasser, tar honom till parken och har till och med varit känd för att gå till några av mina mammas träffar. Han vet att han gör ett bra jobb och ger fantastiska aktiviteter för vårt barn att delta i.

Så jag frågade dem, "Hur många av dessa känslor finns bara i ditt huvud"? Båda kvinnorna svarade: ”Åh, jag vet det totalt i mitt huvud men jag kan inte skaka av dessa tankar. ” Så varför känner vi som nyblivna mammor så ofta?

Här är tre områden som jag anser är de viktigaste källorna till vår egen självsabotage som tusenåriga mammor:

Vi ger inte vår mentala hälsa den uppmärksamhet den behöver.

Jag känner ärligt talat inte en kvinna som har inte drabbats av ångest eller depression. Lågt självvärde och självkänsla är också vanliga besvär och kan verkligen förbjuda oss att känna att vi har kontroll över våra liv eller att vi lyckas med det vi gör.

Det gamla ordspråket kommer att tänka på: "Du kan inte älska någon annan förrän du älskar dig själv." Detta gäller också våra barn! Det är svårt att känna att du ger dig själv till någon annan när du inte känner att du har något att ge! Vi MÅSTE hantera våra egna personliga demoner och fallgropar innan vi kan gå framåt på ett hälsosamt sätt. Och tro mig, även om du tror att du "gömmer" saker för dina barn som depression eller ångest, så är du inte det. Barnen ser allt.

Vi känner oss bedömda hela tiden - även om vi aldrig någonsin döms.

Som trettiotal har vi vuxit upp i en allt mer volatil era där skönhetsstandarder, förväntningar på kvinnor, feminism och kvinnors rättigheter har tagit stora steg och vändningar. Några av dessa saker har varit positiva: vi har tagit stora framsteg i att få mer respekt och positioner på arbetsplatsen, gjort våra röster hört inom politiken och om vår vård och blivit en hög röst i världen för kvinnor överallt för att uppnå sina drömmar och flytta fram.

Men vi har också förblivit "objekt". Vi ska ha en viss storlek, en viss färg, bära vissa saker, gå vissa platser och äta vissa livsmedel. Till och med kroppspositivitetsrörelsen saknar framsteg eftersom vi nu "applåderar" människor för att de har lagt en "plus-sized" tjej i sina annonser. Och som mödrar växer denna lista: hur man uppfostrar sina barn, hur de ska klä sig, var man handlar, vilken skola de går på, hur man disciplinerar dem.

Det är omöjlig att passa in i varje hink som ligger framför oss och den ordspråkliga baren fortsätter att höjas högre och högre utanför vår räckvidd. Vi kommer aldrig att undkomma stigmatiseringen att vi ska vara något vi inte är eller att vi aldrig är tillräckligt bra tills vi lär oss att stänga av det, låt det gå och acceptera oss själva som vem vi är som kvinnor och mödrar.

Vi tror på det vi säger till oss själva handla om oss själva - särskilt osanningarna.

Jag har hört varenda kvinna jag känner-inklusive mig själv-göra självföraktande kommentarer. Dessa följs vanligtvis av något nederlagsspråk som gör det möjligt för talaren att motivera dessa tankar, internalisera dem och tro dem. Sedan fortsätter vi att leva dem.

Tillbaka till det första samtalet mellan mina vänner, de hade båda samma känslor. Känslor som de normalt höll för sig själva men hittade en säker plats att ventilera om och fick validering av de negativa tankarna och känslorna från någon annan. Jag valde att kämpa för dem i det ögonblicket. Det här är mina vänner och i mitt sinne lät de helt löjligt att stå där och säga dessa saker när jag vet vilka fantastiska mammor de är. Vem annars skulle ha tagit bort dem från det samtalet?

Möjligen hade de båda kunnat åka hem den kvällen, ja, det kändes bra att någon där ute förstod dem, men nu har de skapat en osund tro på att de på något sätt är olämpliga mammor. Vi måste lära oss att identifiera våra svagheter, sluta ge upp och lyfta tillbaka varandra ur mörkret.

Jag vet att dessa tankar om självsabotage är oundvikliga. Vi Allt kämpa på olika sätt. Jag säger inte heller att det inte är okej att falla eller tycka synd om oss själva och varandra då och då. Sympati och empati räcker långt. Men hur vänder man på det och inte interioriiserar dessa tankar och känslor?

Försök att titta på den större bilden. Vi gör alla det bästa med det vi får - och om du känner att du kan göra lite bättre än att göra det! Om du har en period där du känner att du drar? Skär dig själv en paus. I det stora upplägget av saker, du gör förmodligen fortfarande och är fantastisk. Lär dig självkärlek. Få det stöd du behöver. Gör nya mål och håll dig till dem. Luta dig mot dina vänner.

Och var aldrig rädd för att skjuta in och påminna en annan mamma om hur fantastisk hon är.

RELATERADE HISTORIER:

Varför denna mamma tar bättre hand om sig själv, börjar just nu

5 fantastiska idéer för autentisk egenvård för utslitna mammor

Bekännelser om ett glömt liv... Nästan