Denna nya bildbok hjälper barn att förstå ångest
De små är fulla av stora känslor, och ibland vet du inte vad du kommer att få! Nu mer än någonsin bubblar våra ångest över och våra barn är inte annorlunda. Det är därför vi älskar Valp i My Head, en ny bilderbok av Elsie Gravel.
Med hjälp av "valpen i mitt huvud" som en metafor för ångestfyllda känslor, är denna lysande bok en engagerande instruktionsguide som tar barn steg för steg från rädsla till lugn. Vem visste att en bilderbok kunde göra allt det här! Läs vidare av tre skäl till varför du behöver Valp i mitt huvud på din bokhylla ASAP.
foto: HarperCollins
Hälsa går långt utöver det fysiska. När det gäller att inse vikten av mental hälsa har vi tagit ett stort steg i rätt riktning, från mindfulness till meditation. Vi vill också att våra barn ska lära sig positiva sätt att hantera sina upplevelser och uttrycka sina känslor. Låt oss inse det: när det gäller inlärning, oavsett om det är ett språk eller en livskunskap, ju tidigare, desto bättre!
Läsaren träffar en söt valp vid namn Ollie, som ibland blir rädd, springer runt i panik och får berättaren att känna samma sak. När Ollie är glad känns det jättebra! Men ibland är Ollie alltför upphetsad eller rädd, och det kan kännas överväldigande. Valp i mitt huvud ansluter till barn med en känsla av förståelse och medkänsla och ger dem verktyg för att hantera ångest.
foto: HarperCollins
Kamp eller flykt! Vi känner alla till den där obehagliga känslan: fjärilar i magen, hjärtslagande, rodnade kinder-”Jag glömde att sätta larmet! AHHH! ". Lyckligtvis finns det oftast ingen anledning att vara rädd, och vi kan prata oss igenom det (eller prata med vår chef om vi glömde att ställa in vårt morgonlarm). Barn lär sig fortfarande hur de ska hantera sina känslor och kan använda lite hjälp när det gäller rädsla - irrationellt eller inte.
Denna bok använder smart metaforen om en rastlös och rädd valp för att beskriva för barn hur det är att känna sig rädd när det inte finns någon verklig fara. Valp i mitt huvud är tyst och kraftfull och lär barnen vikten av mindfulness och hur det hjälper till att hålla skrämmorna i avsikt.
foto: HarperCollins
"Valp i mitt huvud kommer att vara ett härligt sätt att introducera mindfulness för små barn och föräldrar på alla barnkliniker. Med den ökande medvetenheten om hälsoeffekterna av giftig stress är böcker som denna till stor hjälp - roliga, vänliga karaktärer som lär ut utan att vara lärorika. Mer sånt tack! "
- Dr Deirdre Bernard-Pearl, Integrativ barnläkare, Santa Rose Community Health, Santa Rosa, Kalifornien
Med sina djärva färger och nyckfulla illustrationer kommer små läsare att dras in i denna tröstande historia som normaliserar ångest. Du och dina barn är nu lite mer välutrustade för att hantera valpen i ditt huvud. (Och glöm inte att ställa in det alarmet!)
Lägg till Valp i mitt huvudtill din bokhylla idag!
—Jamie Aderski