Den mest kraftfulla familjeritualen? Bedtime Story
Det finns helt enkelt inget mer kraftfullt än sänggåendet - särskilt i denna tid med kontinuerlig skärmtid. När vi går djupare in i diskussionen börjar vi se hur historien om sänggåendet är det perfekta slutet på dagen. Så låt oss tänka om och återta denna speciella dekomprimeringstid för både förälder och barn.
Det är inte bara något vi gör för våra barn - fördelarna tillkommer oss också. Vi läser inte bara för våra barn, vi läser med våra barn. Här är fem anledningar till varför sänggåendet är den mest kraftfulla familjeritualen:
Slut på dagen
foto: iStock
Bedtime-historien kan symboliskt representera en stängningspunkt i våra kontinuerliga, alltid pågående och oändliga dagar. Även våra barn, när de går in i grundskolan, börjar känna påtryckningar från en 24/7 värld. Tillsammans kan vi börja slappna av och släppa oron som kan fylla en dag.
För våra barn börjar bad, tandborstning och pyjamas sakta ner processen. För oss föräldrar är det också viktigt att vi helt flyttar vår uppmärksamhet och närvaro till denna speciella tid - behandlar det som ett oavbrutet, heligt utrymme (lämnar vår enhet utanför rummet!).
Känner mig trygg och säker
foto: iStock
Det finns förmodligen ingen säkrare eller säkrare känsla än att umgås med en förälder - lyssna på deras tröstande röst. Bonding förstoras när en speciell historia transporterar oss till en värld av möjligheter. Dessutom börjar stressnivåerna minska för både förälder och barn när en mjukare energi börjar omge oss. Att få denna kärleksfulla ritual upprepad natt efter natt främjar en ovillkorlig kärlek som skyddar våra små från de oundvikliga känslorna av sårbarhet som definierar den mänskliga upplevelsen.
Hälsosam sömn och bättre drömmar
foto: iStock
Sova specialister avslöjar hur godnattsagor kan hjälpa både barn och förälder få en god natts sömn. Det är totalt vettigt. Föräldrarnas kärleksfulla rösttoner kan också skapa starka associationer med sömn - bromsa hjärnan - och hjälpa barnet att släppa dagen. När våra unga går in i djupare sömn efter berättandet fortsätter hjärnan att ”leka med” denna nya information - prägla de känslor, bilder och berättarmönster som har hörts.
Med andra ord fortsätter det kraftfulla undermedvetna att göra sin magi när barnet sover och sätter grunden för att komma in positivt dagen efter.
Engagera fantasin
foto: iStock
Bedtime historier är ett av de bästa sätten att stimulera ett barns fantasi. Forskning avslöjar det att läsa en berättelse är helt annorlunda än att titta på ett tv -program eller film. Att lyssna på en berättelse kräver ett mer aktivt deltagande när de använder sinnet för att visualisera vad som händer och att tänka på vilka val de skulle göra om de var karaktären. Dessa nya idéer inspirerar våra barn att själva föreställa sig nya verkligheter och identiteter. Deras favoritberättelser börjar positivt forma sin egen livshistoria.
Ansluta & empatisera
foto: iStock
Precis som berättelser hjälper våra barn att skapa sin självkänsla, hjälper de dem också att känna med andra. Våra unga kan finna tröst i att förhålla sig till en karaktär i en berättelse som går igenom en liknande utmaning - oavsett om det är en bästa vän som flyttar bort eller förlusten av ett husdjur. Inte överraskande kan berättelser hjälpa våra barn att hitta mod (och manus) att hantera saker som verkade för långt borta från deras erfarenhet.
För barn under osäkra omständigheter (som skilsmässa eller förlust av en familjemedlem), kan en godnattsaga hjälpa dem att börja forma en ny verklighet. Ändå är de mest värdefulla formerna för anslutning som godnattsagor underlättar mellan förälder och barn - en av de mest kraftfulla förutsägarna för framgång och lycka i livet för våra barn.
Söta drömmar till din lilla!
Mike Morrison
Mike Morrison Ph. D.s passion handlar om att utveckla ledare i alla åldrar, från förskolebarn till företagets VD som leder ett globalt företag. I dagens värld måste vi alla leda på något sätt och Mike har hjälpt till att belysa den vägen genom tre böcker, hans senaste är Small Voice Says.
MER FRÅN Mike: