9 dumtäta (och rivfria) sätt att få dina barn att cykla

foto: iStock

Gör dina läxor
Enligt Shane MacRhodes, transportalternativkoordinator för staden Eugene, OR, innan du träffar trottoaren, är det viktigt att kolla in en familjecykelguide. De San Francisco Bicycle Coalition och den Portland Bureau of Transportation har bra tips och tricks skräddarsydda för olika stadier av cykling med barn - från graviditet till barn som åker på egen hand.

Go Tandem med Teeny Tots
Börja rida med barnen på plats, oavsett om det är i en släpvagn, cykelsäte eller på en lastcykel. Det kommer inte bara att få ditt blod att pumpa utan de små kommer att få en förstahandsupplevelse av hur det är att cykla runt. Kolla in våra toppval för bästa lastcyklar för familjer här.

Få dem upphetsade: Välj ut en hjälm
Låt dem vara en del av processen genom att låta dem välja sina egna hjälm. De kan till och med pryda den med favoritklistermärken eller dekorationer. Ju mer de investerar i sin egen utrustning, desto mer är de beredda att bära den när den räknas.

Testa ridning inomhus
Låter det träffande på trottoaren skrämmande? Hjälp ditt barn att anpassa sig till känslan av en cykel med Little Tikes Pelican Explore & Fit Cycle. Det är stillastående, så de behöver inte oroa sig för att falla, och de spännande spelen och musiken hjälper dig att distrahera dem från alla rädslor de kan ha för att åka!

foto: Shane MacRhodes

Börja med en balanscykel
Starta barnen en balanscykel; till skillnad från träningshjul, lär det dem vad som verkligen är viktigt, balans! Orolig för övergången? Det är faktiskt lättare att gå från balanscykel till trampcykel. Balanscyklar är också lättare, så när nybörjare bestämmer sig för att de har fått tillräckligt med skotrar för dagen, verkar långvägen hemma (tänk: du bär cykeln) inte så långt.

Låt dem se andra barn rida
Vi älskar att cykla är en stor social distansaktivitet. Vår redaktionella chef, vars barn just lärt sig hur man kör en balanscykel, tog sin son för att se andra äldre barn cykla sina balanscyklar. Det var inte förrän han såg de äldre barnen trycka och glida som han verkligen förstod hur man gjorde det själv (han gick tidigare på sin cykel och förstod inte hur man skulle skjuta av och glida). Det var som om en glödlampa slocknade och han tog upp den väldigt snabbt.

Storlek det rätt
Funderar du på att skaffa en cykel som växer med din cyklist? Tänk om igen. Om tårna ens är rättvisa så här långt från marken, eller så är pedalerna inte riktigt så push-vänliga och styret är för mycket att hantera-ja, inte så roligt-barnen är mindre benägna att åka lika ofta. Om du inte är säker på vilken typ av cykel du ska köpa, kolla in vår lista över bästa barncyklar för alla åldrar och steg. Du kan också gå till din lokala cykelbutik för att be om deras råd och bli utrustad.

foto: iStock

Känn rutten och välj rätt yta
Börja på fleranvändningsvägarna, men var inte begränsad av dem. Hitta de lugna kvarterets gator som ansluter ryttare till var de behöver gå eftersom det är de mindre färdade vägarna (praktiskt när du börjar med nybörjare). Ta reda på om ditt samhälle har en cykelkarta och rutt ut en bra åktur. Du kan till och med prova Google Maps cykelanvisningar. Börja kort och enkelt och bygg upp till längre, mer komplexa åkattraktioner.

Och var noga med att välja en slät, hård yta för när ditt barn först lär sig hur man cyklar. Barncykelexperten och industriveteranen Isla Roundtree berättar Cykling varje vecka, "Det är frestande att välja gräs eftersom många tycker att det skulle underlätta en mjuk landning, men det kan göra lärandet ganska svårt eftersom de kommer att behöva pressa ganska hårt på en liten cykel" förklarade hon.

Vårt redigeringsteam tycker att det är perfekt att ta unga tötter till tomma skolgårdar för att lära sig rida. Det kan finnas andra barn där som cyklar, men eftersom många skolor inte är på gång i år är gårdarna ganska tomma och ger ett trevligt öppet utrymme och slät yta för nybörjare ryttare.

foto: TREK Bikes

Priset är (också) rätt
Plockar en kvalitetscykel gör också skillnad i hur barnen tycker om resan. Dyrare versioner är byggda för ojämnheter på vägen (både verkliga och känslomässiga!)

Bonustips: På tal om återförsäljning, var noga med att söka igenom webbplatser som Craigslist, Nextdoor och Facebook -marknadsplats för att göra fantastiska erbjudanden på barncyklar, släpvagnar, säten och lastcyklar. Hitta en bra cykel, men det är fel färg? Dekorera! Bli galen med klistermärken, färgstark tejp, sugrör, pipstädare och plastblommor för att göra cykeln helt egen - se bara till att ingenting kan fastna i hjulen eller kedjan.

Gå tillbaka till skolan
Försök hitta en familjecykelklass i ditt område. Om du inte hittar en, leta efter en vuxenklass som League of American Cyklists "Traffic Skills 101", det är en kraschkurs i grunderna i självsäkra, säkra cykeltekniker. Läs: det hjälper dig att modellera bättre ridning för dina barn. Andra rutter inklusive incheckning med din lokal Säkra vägar till skolan program för resurser.