14 superenkla mammahackar för att rädda din hud i vinter

Som mamma till tre små barn är det nästan omöjligt att hitta tid för mig själv. Dessutom är jag en arbetande förälder, så "mig tid" kräver en seriös planering.

Jag är en certifierad hudläkare specialiserad på medicinsk, kosmetisk, laser och kirurgisk dermatologi för vuxna och barn. Jag grundade min praktik med ett primärt mål: att hjälpa alla mina patienter att känna, se och vara spektakulära i sin egen hud. Som både mamma och hudläkare betonar jag hur viktigt det är att hitta tid för dig själv att ta hand om din hud och kropp, särskilt denna tid på året. Vintertid kan orsaka kaos på din hud, mellan det bittra kalla vädret ute och den hetta inuti.

Med fem minuter eller mindre över, här är några av mina vintervårdstips för mammor:

1. Håll dig alltid hydratiserad; drick mycket vatten hela dagen.
2. En dusch om dagen räcker; särskilt för föräldrar till små barn kan det vara svårt att hitta tid att ens komma in i en dusch, men en varm dusch på 10 minuter kommer att göra susen. Som sagt, även om varmt vatten kan kännas bra, se till att vattnet inte är för varmt annars kan du torka ut huden. Detsamma gäller dina små, ett bad om dagen fungerar alldeles utmärkt.
3. Använd en mild kroppstvätt dagligen och exfoliera högst en gång i veckan om du känner behov av det.
4. Klappa huden torr och lämna den något fuktig; följ med en tjock fuktighetskräm som absorberas bättre när huden är fuktig.
5. Tvätta ansiktet med en mild rengöring på morgonen och följ sedan med fuktkräm eller serum. Jag gillar krämer med antioxidanter eller ett C -vitamin serum.
6. Applicera alltid solskyddsmedel med en SPF på 30+ med zink eller titan. Även på vintern behöver din hud solskydd. Du kanske inte inser det, men bara att stiga in och ut ur bilen medan du kör ärenden utsätter dig för solljus.
7. Om du använder smink varje dag kan du minimera din tid med att förbereda dig på morgonen genom att använda en tonad fuktkräm med SPF. Det är 3 steg i 1.
8. På natten, använd en mild rengöring för att ta bort smink och ta bort smuts och olja.
9. Diskfri eller aktuell Rx -retinol hjälper till med fina linjer, åldrande, ton och konsistens. 20-30 minuter efter att du tvättat ansiktet, ta en mängd ärtor och applicera runt hela ansiktet. Lite räcker långt! Applicera resten på baksidan av dina händer så att de ser unga ut!
10. Om din hud är torr hjälper fuktkräm med ceramider att behålla dina naturliga oljor och reparerar din hudbarriär.
11. En bra fuktkräm med mjölksyra kan hjälpa till med torra, spruckna fötter/klackar. Applicera detta rutinmässigt och till sommaren är dina fötter redo för flip -flop -säsongen.
12. Under hela vintern tar föräldrarna snabbt handsprit vid alla tecken på sjukdom eller bakterier. Inte så snabbt! Undvik alkoholbaserade produkter eftersom de torkar din hud direkt.
13. Bomullsfodrade handskar är en räddare för din hud på vintern. Dina händer är en av de första platserna att visa tecken på åldrande, så var extra uppmärksam på dem. Fukta dina händer på natten och applicera handskar för extra absorption. Har du inte bomullsfodrade handskar eller är det dags att köpa några? Bomullsstrumpor fungerar lika bra för detta.
14. Unna dig en månadsvis ansiktsbehandling eller en hemma behandlingsmask eller kemisk peeling.

Nu när jag har skrivit detta och barnen ligger i sängen, borde jag antagligen ta några av mina egna råd och unna mig en trevlig ansiktsbehandling!