Прва храна за бебе: најбољи начини за увођење чврсте супстанце у вашу бебу

Таман кад уђете у добар жариште са дојењем или бочицама, време је да уведете чврсту храну. Ако нисте сигурни коју храну да пробате или како да је уведете, читајте даље. Ево наших најбољих савета за олакшавање преласка ваше бебе у чврсту супстанцу.

фото: иСтоцк/ЛигхтФиелдСтудиос 

1. Сазнајте када је беба спремна. Отприлике шест месеци потражите знакове да је ваша беба спремна да почне са чврстом храном.

Ово може укључивати:

• Седети без помоћи
• Више нема рефлекс потиска језика (због чега бебе гурају храну из уста)
• Рад на хватаљки клијешта (показивач прста и палца) и могућност подизања предмета у руке
• Досеже или показује интересовање за храну коју једете

Америчка педијатријска академија препоручује дојење или храњење искључиво флашицом првих шест месеци пре увођења чврстих супстанци.

2. Научите коју храну треба да избегавате. Нека храна није безбедна за храњење беба млађих од годину дана. Мед може изазвати озбиљну болест узроковану ботулизмом одојчади, а кравље млеко је превише тешко за бебин систем за варење. Такође треба избегавати веома слану или слатку храну. Такође, ако ви и ваш партнер имате алергије на храну, можда ћете желети да избегнете одређену храну или да је уводите једну по једну. Разговарајте са својим педијатром о томе коју храну желите да избегнете.

3. Дојите или храните бочицу пре оброка. Када први пут започнете чврсту храну, циљ није да се беба засити. Већина њихове исхране и калорија и даље би требало да потичу из мајчиног млека или формуле. Пошто ваша беба учи да једе и може лако постати фрустрирана, најбоље је да то не радите када је гладна. Дојите или дајте детету флашицу око сат времена пре него што понудите чврсту храну, а ваша беба може бити пријемчивија за испробавање нове хране.

фото: Фредерикуе Воисин-Демери преко Флицкр -а

4. Имајте при руци одговарајући алат. Нисте сигурни коју посуду или кашику набавити? Постоји много алата за храну за бебе, а многи могу помоћи да се увођење чврстих материја учини мало глаткијим. Прочитајте нашу причу на најбољи алати за храњење беба, и залихе на неколико.

5. Изаберите праву храну за почетак. Разговарајте са својим педијатром о томе које прве намирнице и методе храњења препоручују вашој беби—Одвајање од бебе или пире, пасирано поврће или житарице за бебе помешане са адаптираним млеком/мајчиним млеком. Бака може предложити мешање житарица у бебину бочицу како би им помогао да спавају пре него што наврше шест месеци, али стручњаци то више не препоручују. Ако почињете са пасираним воћем и поврћем, популарни избори укључују авокадо, банане, шаргарепу и слатки кромпир.

6. Не плашите се да га помешате. Циљ је навести ваше дете да једе и истражује храну, па испробајте различите укусе и боје како би ствари биле заинтересоване. Ако почињете са пиреом, понудите свом детету врло мекан, мали комад исте хране да бисте видели коју текстуру преферира. Или ако почињете са одвикавањем од бебе, додајте мало пире у ротацију.

7. Не журите. Ово је ново искуство за вас обоје. Одаберите одређено време у дану када себи можете дозволити довољно времена да полако одузме, допуштајући детету да држи и грицка кашику, смишља како да прогута, гурните прсте у храну. Такође ћете желети да оставите мало времена да очистите неуредну бебу и простор за јело.

фото: Кона Галлагхер преко Флицкр -а

8. Будите спремни на неред. У реду је (и забавно) допустити свом дјетету да се петља са чврстим материјама. Припремите камеру за снимање супер слатких тренутака. Ваша беба истражује ово ново искуство и хтеће да додирне, размаже, па чак и испљуне неколико залогаја. Професионални савет: Скините бебу до пелене и ставите беби перницу (ево неких од њих наше омиљене грудњаке) пре него што започнете оброк.

9. Одбијање је нормално и у реду је. Ваша беба може испљунути, зачепити уста и на други начин одбити нову храну пре него што је прихвати. То је сасвим нормално. Може бити потребно више покушаја да се натера беба да прихвати или чак покуша нову храну. Не одустајте, али ни не притискајте превише. А ако беба повраћа или добије осип након јела, обратите се свом педијатру пре него што поново пробате ту храну. То може бити знак алергије на храну.

10. Испробајте различите текстуре. Отприлике од осам до неколико месеци уведите храну различите текстуре, осим пиреа које је ваша беба вероватно навикла да једе. Пазите на знакове спремности ваше бебе. Храна попут меких тестенина, јогурта и другог поврћа и воћа на пари одлична је за почетак. Запамтите, кутњаци ваше бебе долазе тек након 12 месеци, па избегавајте храну коју је тешко жвакати. Тражите инспирацију за храну? Пробајте ове једноставни рецепти са поврћем.

11. Избегавајте опасности од гушења. Док проширујете врсте хране којом храните своју бебу, имајте на уму да неке треба исећи на врло мале комаде како се ваше дете не би угушило. Ово укључује хреновке, грожђе, комаде меса или сира или сирово поврће. Избегавајте тврђу храну попут семенки, ораха, кокица или тврдих бомбона све док ваше дете не порасте.

12. Запамтите, свака беба је другачија. Бебе се развијају и уче вештинама сопственим темпом, па нека вам то буде водич када треба увести нову храну. Искористите посете доброј деци да разговарате са лекаром ваше бебе о вашем приступу и, наравно, слободно се обратите између термина са забринутошћу.

—Јане Путнам

садржавана слика: Алине Понце преко Пикабаи -а 

сачуватисачувати