16 нових идеја за здраву ужину за малу децу

У просеку шест малих оброка дневно, могло би изгледати као да дан са вашом бебом или малим дететом само пролази време између оброка. Да бисте заситили њихове растуће стомаке, важно је да се сваки залогај рачуна. Ако сте се нашли у застоју за ужину, или осећате да су вам опције само у покрету препуне нездравих конзерванса, погледајте идеје у наставку. Уз унапред запаковане и домаће посластице на избор, ове здраве посластице су одобрене и за децу и за маме.

фото: БабиФоодЕ

Крекери: Увек се можете одлучити за унапред направљену опцију попут Анние'с Органиц Црацкерс, али ако желите да смањите састојке, покушајте да их направите сами. Овај укусни рецепт за крекер од животиња БабиФоодЕ садржи три различите могућности укуса, укључујући тамну чоколаду за маму, па их свакако испробајте.

Хумус: Направите игру урањања, урањајући омиљени хлеб од целог зрна или резано поврће (за старије малишане) у чинију хумуса. Направљен од леблебије и маслиновог уља здравог за срце, овај умак од протеина и влакана заситна је грицкалица.

Јабучни сос: Јефтин, здрав и сладак, умак од јабука је класична грицкалица коју већина малишана воли. Наћи ћете потпуно природне, незаслађене опције у већ упакованим чашама или кесицама од ових ГоГо СкуееЗ или испробајте овај једноставан рецепт Смиттен Китцхен.

Швапски сир: Сматра се комплетним протеином, када се упари са свежим воћем, попут брескви или скуте од ананаса, чини здраву ужину. Пробајте ове палачинке са сиром од Веелициоус за укусну ужину у стилу доручка у свако доба дана.

фото: Иумми Тоддлер Фоод

Јогурт Гуммиес: Овај хибридни јогурт и гумена грицкалица од Укусна храна за малу децу препуно је свежег воћа и пуног укуса. Лако се прави, користите силиконске калупе за креирање забавних облика.

Штап од сира: Рашчлањен на мале залогаје или увучен у забавне жице када ваше дете може да жваће, сир са жицом је савршена грицкалица испуњена калцијумом.

Банана са маслацем од кикирикија, бадема, индијског ораха или сунца: Банане су пуне калијума, а кад се упаре са омиљеним маслацем вашег детета, постаје грицкалица пуна протеина, можете се осећати добро приликом послуживања. Обавезно потражите потпуно природан намаз који укључује само орахе и со.

Смоотхиес: Идеално за време путовања, направите омиљене мешавине вашег детета код куће и транспортујте их у посуди која се лако чисти, попут Скуеаси Снацкер силиконска врећица за храну за вишекратну употребу.

фото: Литтле Дуцк Органицс

Лиофилизирано воће и поврће: Потражите воће и поврће сушено замрзавањем без доданог шећера, попут ових запакованих посластица Мала патка Органицс, Само парадајз, итд!, или Бренд срећне породице. За старије малишане, већи лиофилизирани манго и банана из Традер Јое'с-а су још једна одлична опција.

Авокадо: Пуно здравих масти, витамина Е, влакана, гвожђа и калијума (само да наведемо неколико предности), ово хранљиво воће је укусно исечено на коцкице, пасирано у смоотхие, или пире на врху тоста и послужен са прилогом бобица.

Сладолед: Савршен залогај за бебе са ницањем зубића, лако је заостале смоотхие претворити у освежавајуће напитке. Можете чак и децу укључити у забавно мешање састојака. Мама Папа Бубба садржи неке укусне комбинације укуса.

Пудинг: Изненађујуће једноставно за направити, одустаните од мешавине купљене у продавници и одлучите се за прављење сопствених укуса пудинга. БабиФоодЕ је овој основној ужини дао здрав преображај додавши мало путера од кикирикија, цхиа семенке и неколико других изненађујућих састојака. Пронађите рецепт овде.

фото: Ланд оф Нод

Муффинс: Мафини су једноставно решење да натерате свог избирљивог малишана да поједе потребно поврће. Од слатког кромпира до спанаћа, могућности су бескрајне. Покушајте да скувате пар ових колачића од шаргарепе и тиквица Колачићи и чипс од кеља.

Залогаји јогурта: Тачке од јогурта су одличан извор калцијума, добрих масти и пробиотика. Ове шарене, потпуно природне тачке од смрзнутог јогурта из Ситна боранија забавно је правити, а још забавније јести. Али ако вам недостаје времена, Органски грчки јогији из Хаппи Фамили -а такође ће успети.

Воћне грицкалице: Заслађене медом и направљене од 100% воћног сока, воћне грицкалице „уради сам“ здравија су алтернатива класичној посластици купљеној у продавници. Покушати овај једноставан рецепт из Келсеи Никон и Ланд оф Нод.

Фруит Барс: То је то и Трговац Јое'с потпуно природни воћни барови нуде пуне порције воћа и довољно су мекани да малишани могу жвакати. Предлажемо да их у хитним случајевима спремите у торбу за пелене.

Чиме храните своје дете у време ужине? Поделите са нама у коментарима испод.

- Лаурен Хилл