Рецепти за представљање кикирикија, ораха и друго за бебе

Када бебе могу јести путер од кикирикија и орахе? Бринемо се због опасности од гушења и слушамо хорор приче о алергијама на кикирики и орашасте плодове. Али недавне студије сугеришу да увођење кикирикија рано (са 6 месеци када бебе почињу са чврстом храном) може помоћи у спречавању алергије на кикирики, мораће да учини да се нова мама осећа помало лудо око тога како и када дати ове протеинске снаге нашем малом оне.

Ако имате алергију на храну у породици или сте забринути око увођења ораха, прво разговарајте са својим педијатром. А ако сте спремни за припрему лаких, укусних орашастих посластица, прочитајте 10 рецепата за пире, муффине и друго, препуно кикирикија, ораха, бадема и других ораха.

фото: Веелициоус

1. Пире од јабуковог ораха: Можете умијешати ситно сјецкане орахе у било који пире за бебе, али овај рецепт је посебно лијеп. Јабуке и орахе скухајте на пари, а затим у кухињском процесору са циметом направите пире. Рецепт преузмите од Веелициоус.

2. Цхиа бадемов маслац преко ноћи овас:

Направите ову посластицу за доручак са протеинима Кристинина кухиња претходне ноћи или неколико дана унапред како бисте поједноставили своја јутра. Рецепт комбинује здраву зоб, грчки јогурт, цхиа семенке, путер од бадема и млеко у кремасто јело које можете прелити ситно исецканим бобицама или бананом за слаткоћу и додатне хранљиве материје.

3. Житарице за бебе са орашастим путером:Помешајте 1/2 кашичице путера од ораха (добро делује од кикирикија, бадема или индијског ораха) са белим пиринчем или овсеним пахуљицама како бисте додали више укуса и исхране овој основној првој храни.

4. Кремасти снени напитак од млека од кикирикија из снова: Банане и путер од кикирикија чине класичан смоотхие. Ова варијација од Национални одбор за кикирики користи млеко од кикирикија и повећава нутритивну вредност пшеничним клицама и смрзнутим карфиолом.

Фото: Паметна исхрана

5. Домаћи кексићи од бадемовог брашна:Ове мале колачиће бебе могу лако да покупе и грицкају. Садрже састојке богате хранљивим материјама, попут банане (или јабуковог сока), жуманца, житарица за бебе обогаћених гвожђем и бадемовог брашна. Рецепт преузмите од Паметна исхрана.

6. Мафини од банана са путером од кикирикија: Дајте својој беби укусан прст од кикирикија уз овај рецепт за муффине који садржи путер од кикирикија, пире од шаргарепе, пире од банана и интегрално брашно. Рецепт преузмите од Тхе Тасти Цхеапскате.

фото: Ваш дечији сто

7. Азијски сос од кикирикија: Направите не-зачињен сос од кикирикија који можете прелити по пиринчу или резанцима. А кад ваше дете порасте, користите га за умакање за поврће попут штапића шаргарепе, целера или броколија на пари. Рецепт преузмите на Ваш дечији сто.

8. Супер Нутти Буттернут пире од тиквица: Ораси додају здраве масти и богат укус пиреу од тиквица. На пари и пире 1 шоља исецканог тиквице, 3 ољуштене и сецкане шаргарепе и 1 сецкана јабука. Затим умешајте 1 до 2 кашике ситно исецканих ораха и 1/2 кашичице цимета.

фото: Осећајте се одлично у 8

9. Колачићи од банане са путером од кикирикија са 3 састојка: Овај једноставан рецепт у облику грашка комбинује банане, зоб и природни путер од кикирикија (или маслац од кикирикија у праху) за укусан, здрав колачић. Додајте чоколадни чипс, грожђице, цимет или кокос за додатни укус. Рецепт преузмите од Осећајте се одлично у 8.

10. Палео палачинке од индијског ораха: Без житарица и испуњене добротом, ове палачинке ће засигурно бити хит са списком састојака, укључујући индијски оброк, цимет, јаја, кокосово млеко и кокосово уље. Комплетан рецепт пронађите на Еверидаи Мавен.

—Јулие Сегусс

истакнута фотографија: пивисо преко Пикабаи -а

ПОВЕЗАНЕ ПРИЧЕ:

Једите дугу уз ове здраве рецепте прилагођене малишанима

Банисх Бланд: 10 зачињених рецепта за поврће за бебе

12 укусних рецепата за прву бебину храну са прстима