10 ствари које продуктивне маме раде пре 10 сати

фото: иСтоцк

Укрцајте децу.

Када Ерин Валлаце'с деца су имала 7 и 9 година, почела је да их учи да пакују сопствене ручкове сваког јутра, па је имала времена да се припреми за посао. „Уверио сам се да постоје неке основе које се лако схватају, попут бебе шаргарепе, чипса и воћа, али сам их иначе оставио да пакују оно што желе“, каже Валлаце, директор бренда у тхредУП. „Уместо да управљам својим напорима, ја сам им ставио до знања да је повремено било изненадних прегледа и да су ми били потребни њихови ручкови да буду разумно здрави и уравнотежени. Ако су прошли инспекцију, имали су право на 'петак без исхране', када сам обећала да ћу гледати на другу страну, а они су се паковали шта су хтели. "Валлаце је рекла да била је изненађена колико је њену децу мотивисао овај задатак и открила је да су њихови ручкови у петак били смешнији него нездрави: суве житарице до сендвича Нутелла и устајале Ноћ вештица бомбоне.

Вежбајте прозор

„Једном недељно петком мој муж води моју ћерку у школу, а ја брзо вежбам код куће у колико ми обично треба да је оставим у школи ", каже Цонние Вонг, председница и оснивачица оф Модерне Пресс односи са јавношћу. "Ово ми омогућава да радим кардио вежбе - иако кратке - најмање једном недељно."

фото: иСтоцк

Искористите сваки тренутак максимално.

Стилиста и уредникЦат Дасх навикао да буде у покрету. Дакле, кад је везана за дојење своје новорођене кћери Цоцо сваког јутра, максимално користи своје застоје слушајући аудио књигу. "Осећам се као да радим нешто продуктивно", каже Дасх. Имајући електрични чајник при руци такође јој олакшава загревање шоље чаја, што се увек осећа као уживање у тим раним фазама бебе.

Подеси ми аларм за време.

Лиса Јацксон, сувласник на Морнингтиде продавница у Олбанију буди се 15 минута пре него што њени дечаци устану из кревета. „Могу да оперем лице, обучем се и бринем о себи пре него што се бринем о деци“, каже Јацксон.

Једи, пиј и буди боља мама

Џексонова јутарња рутина самоодржавања укључује и испијање велике чаше воде. "То ми је одувек била навика од детињства - мама ме је терала да ово радим свако јутро - и осећам се као да ми то буди тело и ум." Јацксон такође поставља доручак као приоритет. „Волим да правим огромни зелени или воћни смоотхие. Много пута ћу правити додатни француски тост, палачинке или вафле и замрзавати их тако да је супер лако загрејати се у школско јутро ", каже она. "Понекад ћу дати деци да додају воће или тако нешто да се осећају као да су помогли у прављењу властитог доручка."

Прескочите путовање кривицом

Келсеи Сцхмидт, директор маркетинга и партнерства за Елисе Греен, започиње јутарњу рутину свако вече пре него што оде у кревет. „Након што беба оде на спавање, ја му правим бочице и добијам све што му треба за следећи дан“, каже она. Али она такође прихвата помоћ, без осећаја кривице. „Наше обданиште отвара се у 6:30 ујутру и већину дана чекам тамо у 6:20 да га оставим. На тај начин могу средити остатак јутра без ометања малог човека. "

Побољшајте игру.

Цатхерине Веис, оснивач компаније за даривање Бестове прави списак са три колоне сваког понедељка ујутру. „У првој колони налазе се лаки задаци за које знам да их морам обавити. Колона два има веће задатке. Колона три је дан у недељи ", каже она. „У колони три узимам један велики задатак и стављам га тамо и попуњавам мање задатке свуда другде. То је као да узмете велико камење и ставите га у теглу, а остатак напуните каменчићима. "

Организовано дете једнако је организованој мами.

Али Веис није једини произвођач листа у домаћинству. У понедељак ујутро, кад јој недељна листа буде постављена, она седи са својим сином како би му помогла да створи своју. "Направили смо листу ствари које он може учинити како би помогао породици, кући, себи", каже Веис. „Ово је обично свакодневно и има тенденцију да се поклапа са оним што он мора да ради тог дана: ако је то школа, причамо о томе када жели да се истушира, чита итд. тако да сви можемо да управљамо очекивањима “.

Одвојите време за медитацију

Етиенне Фанг је истраживач и творац Имати све, пројекат који дели предивну разноликост онога што „имати све“ значи женама широм света. "Након што се пробудим, радим 10-минутну медитацију пре него што дан почне", каже она. „Имам читав ритуал око тога. Износим свој јастук за медитацију у дневну собу, палим џиновску Ле Лабо свећу и укључујем медитацију на Хеадспаце -у. Кад завршим, осећам се мање забринуто за дан који је пред нама. И мој дом дивно мирише од свеће. "

Идите на нулу

Шта је следеће на Фанговој јутарњој контролној листи? Машина за прање судова. "Једноставан чин одлагања чистих судова на њихово место је мој еквивалент започињању празног платна за тај дан", каже она. „Ако морам да се вратим кући после посла у пуну машину за прање судова и судоперу пуну посуђа, не бих могла да брзо припреми вечеру и заклони навалу гладне деце која се враћају кући након напорног дана у школа “.