30 супер лаких (и хранљивих) доручака за ужурбана јутра

Загрејте неколико кришки овог укусног хлеба од банане, исеците мало воћа и добићете одличан доручак унапред. Овај рецепт је омиљен код уредника Ред Трицицле -а, преузмите упутства овде.

Направљен од цхоризоа или кобасице, енцхилада соса, цхеддар сира, јаја и зелених паприка, овом тепсијом за доручак инспирисану Тек-Меком погодићете све групе хране. Учините то дан или викенд раније и имаћете доста за недељу дана! Узмите рецепт из Фанатик хране овде.

Тестенине за доручак?? Кладите се, са овим рецептом из

Поглед са Великог острва. Будући да резанци попримају готово било који укус који желите, обилно јејте сланину и јаја за рани јутарњи оброк. Можете га умутити претходне ноћи и ставити у микроталасну пећницу или у рерну на тихо пре него што деца устану. Овде преузмите рецепт.

Да ли сте икада чули за зоб преко ноћи? Они су здрав, супер лаган доручак који можете припремити претходне ноћи за мање од пет минута. Ми имамо прегазити о томе како их направити, укључујући основни рецепт који се лако прилагођава и пуно инспирације за миксеве и преливе. Кликните овде за све детаље.

Волимо ове шоље овсене каше печене од цимета од јабуке Пумпкин 'н' Спице- пуни су здравих састојака попут овса и сока од јабука и савршене су величине за мале руке. Доручак у покрету постао је још укуснији. Кликните овде да добијете рецепт.

Мука од кајгане? Вечера у зоолошком врту има решење. Ови слатки мали муффини од јаја су попут ручних омлета и можете направити велику количину и јести их целе недеље. Можете чак и убацити мало поврћа у мешавину! Рецепт преузмите овде.

Понекад вам само треба велика гранола у радно јутро. Овај рецепт се уклапа у рачун. Потребно му је мање од пет минута за уситњавање и екстра је укусно са кашиком јогурта. Подесите додатке тако да одговарају укусу ваше породице, и све је спремно! Рецепт преузмите овде.

Зачините своја јутра истински укусним бурритом. Ове облоге из Лифе Маде Симпле лако се праве и лако прилагођавају свима у породици. Да ли смо споменули да су погодни за замрзавање и одлични за доручак у покрету? Рецепт преузмите овде.

фото: Линдсеи Јохнсон

Не само да можете унапред припремити све састојке за овај смоотхие, већ се и можете осећати добро због тих састојака. (Мислите на здраву суперхрану као што су спанаћ, поморанџе, ананас и банана.) Рецепт преузмите овде.

Тражите боље тесто за палачинке и вафле? Овај рецепт из Блог о Кристининој кухињи користи незаслађен сос од јабука уместо тоне путера. Резултат је изузетно укусан и помало здравији од ваше просечне палачинке. А ваши остаци ће се лепо смрзнути! Рецепт преузмите овде.

Ево мало ових сендвича са сликом Дамн Делициоус: пуни су, укусни су и потпуно у микроталасној пећници! Такође можете прилагодити надјеве тако да одговарају омиљеним укусима ваше деце - али шунка и сир су увек класика. Рецепт преузмите овде.

Размислите изван своје уобичајене шоље за јогурт и дајте ову идеју, љубазношћу Боулдер Лоцаворе, вртлог. Спортска гранола, грчки јогурт и свеже воће, ове сладолед за доручак одличан су начин за почетак дана - посебно ако ће бити врућ. Освежите се и рецепт набавите овде.

Ваша мала чудовишта са колачићима биће одушевљена што имају колачиће за доручак - а ти колачићи ће вам се свидети Блог о Кристининој кухињи су заправо инкогнито здрав доручак. Пуни су свеже шаргарепе и јабуке, без рафинисаног шећера и погодни за замрзавање! Рецепт преузмите овде.

Ако још нисте ускочили на зоб, преко ноћи смо вам уштедели место са овим рецептом из Мој нервозни ждерач. Пун је природних антиоксиданата и хранљивих материја-да не помињемо доброту чоколаде и банане. А време припреме? Пет бедних минута. Рецепт преузмите овде.

Вахоо за вафле! Ове посластице из Минималистички пекар су без глутена и замрзивач пријатељски. Убрзо их умутите и сачувајте за она ужурбана радна јутра када је све што можете да поднесете тостер доручак. Рецепт преузмите овде.

Не можемо смислити бољи начин да кажемо „добро јутро“ него са овом лепом грчком кором за доручак од јогурта Иди Једи и Понови. Потребно је минимално труда и времена, а може послужити и као ужина, али и као доручак. Рецепт преузмите овде.

Наравно, изгледа импресивно, али ова идеја из Размишљања о менију заправо је лако извући. Учините то унапред, а затим га ујутру ставите у пећницу за тостер. Воила! Рецепт преузмите овде.

Претворите јутро вашег малишана у журку. Ископавамо ову верзију из Тхе Лемон Бовл јер има укусе прилагођене деци и састојке који побољшавају здравље срца и повећавају енергију. Рецепт преузмите овде.

Дајте јајету МцМуффину домаћи заокрет са овим сендвичима за доручак Дамн Делициоус. Не само да су посластица унапред која се може замрзнути, а затим уживати у ходу, већ су и лако прилагодљива за мале гурмане. Рецепт преузмите овде.

За изузетно брз доручак набавите ове коцкице леда за смоотхие Симпли Сопхистицате у замрзивач и убаците у блендер. Можете чак и да креирате различите коцке како бисте свима у породици дали своје омиљене укусе. Рецепт преузмите овде.

Нема ништа лоше у овим Мафини са јабучним надевима. Погодно, пахуљасто и препуно вашег омиљеног воћа, управо су оно што вам је јутро недостајало. Рецепт преузмите овде.

Деци ће се свидети овај смоотхие са овсом Кувар „Остани код куће“- има укус као пита од јабука у чаши! Рецепт своди шећер на минимум, што га чини здравим начином за почетак дана. Кликните овде да зграбите рецепт.

Видели смо милион преокрета на јајима за колаче, али дефинитивно ћете желети да пробате ово Весела кухиња. Уз поврће, сир и млевено говеђе месо довољно је заситно да мали стомачићи буду задовољни до ручка. Да бисте узели рецепт, кликните овде.

Ова гранола из Јои Фоод Сунсхине супер је једноставно за направити и учиниће вам јутра поветарцем. Можете га послужити као житарице, посути га по јогурту са неким бобичастим воћем или га само појести за шаку. Кликните овде да добијете рецепт.

Ови бурритос за доручак од Приградска сапуница може се припремити за викенд и чувати у замрзивачу до месец дана. Само их ставите у микроталасну пећницу и они ће вам бити спасилац у стресним јутрима. Побрините се за рецепт кликом овде.

Направите серију ових колачића од чоколаде са чипсом од банане са овсеним пахуљицама Моја прича о храни за викенд и бићете спремни за целу недељу. Чоколада их тренутно чини хитом за децу, а здрави састојци чине их победом и за родитеље. Сазнајте како их праве кликом овде.

Ова верзија ноћног зоби из Суе Бее Хомемакер обилује бобичастим воћем и додавањем прскања цхиа семенки повећава нутритивне користи. Да бисте добили рецепт, кликните овде.

Прескочите опције купљене у продавници и испробајте Шармантни ДетроитерУместо тога, генијални сендвичи са доручком унапред. Ваши мали гурмани ће имати нови омиљени доручак. Да бисте добили рецепт, кликните овде.

За импресиван доручак који вреди труда (ноћ пре), морате испробати овај рецепт Сезонска жудња. Са слојевима пудинга од кивија, малине и цхиа, здрав је колико и привлачан. Да бисте сазнали како се прави, кликните овде.

Ову тепсију за доручак можете направити од Новак Цоокие викендом, а остаци ће бити једнако укусни загрејани током целе недеље. Јело је пуњено састојцима омиљеним за децу попут шунке, сира и хрскавог хлеба за почетак дана са укусном нотом. Ухватите рецепт кликом овде.