Здраво, Сунсхине! Савети тестирани од родитеља који ће помоћи вашој беби да се прилагоди летњем рачунању времена

Гледајући са ведрије стране, паметан је начин да се преживи дивља вожња детињства. Ово се односи на све, од пухања (прилика да обучете другу одећу пре него што је беба прерасте!) до доласка летњег рачунања времена, познатог и као Национални распоред нереда са спавањем ваше бебе Време.

У случају љетног рачунања времена, имате додатни сат сунчеве свјетлости на крају сваког дана, тако да постоји стварна свијетла страна. Али родитељи знају да је потребно мало труда да би се двогодишње мешање сагледало у добром светлу. Помоћу ових савета тестираних од стране родитеља како бисте помогли беби да се прилагоди летњем рачунању времена, рутина пред спавање вашег детета-и ваш здрав разум-можете сачувати.

фото: смпратт90 преко Пикабаи -а

Почните рано
Најбољи начин да спречите летње рачунање времена да избаци рутину ваше бебе из руке је припрема за промену много пре него што дође. Успешни приступи се разликују, али већина стручњака предлаже померање времена за спавање бебе за 15 минута сваки други дан у недељи или тако до сезонске смене. Дакле, ако беба обично пада око 19:30, померите време за спавање у корацима од по четири сата док не стигнете „ново“ време за спавање у 6:30, које ће, са променом времена, заправо и даље бити 19:30 - оригинал вашег детета пре спавања. Подесите дремку на исти начин. Рани почетак даје вам слободу у случају да вам живот отежава да се мењате сваки други дан.

Го Дарк 
Излагање светлости има директан утицај на циркадијални ритам тела (унутрашњи биолошки сат). Мање светлости сигнализира нашем телу да заспи, док нас више светлости стимулише да се осећамо будни. Како се приближава нови сат за спавање, затворите ролетне и пригушите светла у свом дому тако да се осећате касније него што јесте.

Ако већ нисте уложили у замрачене завесе, направите ова чуда с неба у облику тканине. Чување бебине собе у мраку помоћи ће вашем малишану да заспи, чак и ако је сунце у пуној снази. Про врх: Ако светлост продире око ивица прозора ваше дечије собе, причврстите двостране лепљиве чичак траке на зид и на задњу страну завеса. Затим једноставно притисните да запечатите ивице и блокирате више светлости. Узми то, сунце!

фото: иСтоцк

Соунд Ит Оут
Инвестирајте у машину за бели шум. Није реално очекивати да остатак света (па чак ни остатак ваше породице) склизне у тишину ради очувања бебино мирно окружење за спавање након промене времена, али машина за белу буку сачуваће илузију тишина.

Осим што штите људе који уживају у додатном сату светлости, многи родитељи откривају да непрестано брујање умирује бебу право на спавање. Про врх: Поставите звучни уређај најмање три стопе од бебиног простора за спавање како каблови не би били доступни и како бисте смањили утицај буке на бебине уши у развоју. И подесите машину на најмању јачину звука на најкраћем тајмеру (или искључите ручно када беба спава). Проверити наше омиљене машине за белу буку и друга помагала за спавање беба.

фото: Јоко_Наримо преко Пикабаи -а

Дајте времена Ево ево тешке истине: Неке бебе су посебно осетљиве на промене у распореду спавања и може проћи неколико недеља док се не прилагоде новом. Дакле, ако ваше дете прво не успе са програмом, чак и након што је покушало горе наведене кораке, останите тамо. У року од недељу или две, бебин распоред спавања би требао надокнадити. онда

Ролл витх Ит
У међувремену, ако имате малог који не сарађује упркос вашим напорима, покушајте да погледате ту светлу страну. Ако је беба некад силазила у 19 сати. али се привремено померио на 20 сати, искористите тај додатни сат за приче и ушушкавање. Уз мало среће, нова вечерња рутина пружиће вам прилику да ујутру заспите додатних сат времена. Али, ако душо још увек пробуди се ведрих очију у време пре смене, запамтите: Ово неће трајати вечно. Како кажу, сати око љетног рачунања времена могу изгледати дугачки, али године су заиста кратке.

- Сузана Палмер

ПОВЕЗАНЕ ПРИЧЕ:

Повоји и вреће за спавање за бебин најбољи сан

Шта треба и не треба учинити за успех у спавању беба

Звучни апарати и друга умирујућа средства за спавање за бебе