Како преживети остатак лета и охладите се

Ахххх... љето. Звучи невероватно.

Много времена напољу; сва деца весело прскају у било којој посуди напуњеној водом коју имате.

Пуно непланираног времена, без посебних места за обављање посла.

Ваша деца ће неко време само бити деца.

Али ево шта је такође део лета:

Плач и кукање.

Бескрајна понављања „Ја самоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооогого ...“ испрекидана одбијањем помоћи по кући.

И ваша изазвана осећања.

Шта се дешава када имате велику реакцију на осећања вашег детета

Када ваша деца не сарађују (што се често дешава када сте често заједно), вероватно идете у један од четири „режима“:

1. Режим борбе: Постајете борбени! Ваше дете би могло бити и нападачки медвед против кога се борите за живот. Ви ћете доминирати њима... кроз речи (вероватно их можете превазићи логику), кроз своје физичко присуство (надвијајући се над њима) и/или кроз ударање или ударање.

2. Режим летења: Морате да одете одавде! Ваше дете би могло бити и нападни медвед од кога бежите и то брзо. Ментално се одјављујете или физички напуштате собу - а када вас дијете прати, све постаје десет пута горе.

3. Режим замрзавања: Медвед напада, а ви не можете да схватите шта да радите. Психички и физички сте замрзнути: да ли треба да предузмете контранапад? Да ли треба да бежиш и кријеш се? Једноставно у овом тренутку није могуће да донесете одлуку - о било чему -.

4. Фавн режим: Најчешће међу људима који су доживели злостављање, ово укључује заустављање тешког понашања по сваку цену. Умирујете дете; уверити их; кажу да могу имати оно што желе... било шта да зауставе плач/вриштање/кукање.

Чини се да ништа од овога не би требало да буде део летњих планова било ког родитеља... па ипак, ево их.

Лето се још није завршило.

Хоћеш ли успети?

Ево 5 савета који ће вам помоћи да не само преживите, већ и уживате у времену које проводите са својом децом овог лета:

1. Не обављајте више задатака.
Кад год вам је пажња подељена, постоји велика шанса да ћете бити фрустрирани. Одредите време за игру са децом - и склоните телефон. Не фокусирајте се само на то да будете с њима. У другим тренуцима реците им да нисте доступни, али доћи ћете за 30 минута/након ручка/када се тајмер искључи.

2. Успорите и поједноставите.
Морате ли ићи на сваку рођенданску забаву? Морате ли на свако окупљање понети нешто домаће, или би чинија трешања била једнако добродошла? Да ли бисте могли да једете за понети још једну ноћ недељно, или да кувате два пута више у ноћима које кувате, а да једете остатке сваке друге ноћи? Можете ли планирати само мало унапред како не бисте морали да идете у куповину тако често? Што више можете успорити и поједноставити, мање ћете осећати општи стрес, који ће оставити више гаса у резервоару за суочавање са дечијим сломима.

3. Будите реални у погледу тога шта ваше дете може учинити.
Чујемо много о „развојно прихватљивим“ очекивањима, али многи родитељи очекују да ће њихово дете учинити много више него што заиста може. Анкета угледне организације Зеро то Тхрее открила је да више од половине родитеља мисли да деца млађа од три године могу поуздано се одупрети жељи да се учини нешто забрањено, а заправо ово почиње да се развија између 3,5-4 године. И 42% родитеља мисли да би деца требало да буду у стању да контролишу своје емоције-као што је то што немају бес у тренутку када су фрустрирани-до друге године, када се то поново развија у доби од 3,4-4 године. Ако прерано очекујете превише, бићете фрустрирани када не могу испунити ваша очекивања.

4. Прихватите датум изласка (на отвореном) Плаидате.
Ако имате било какав приступ на отвореном, а у вашем „махуну“ постоје и друге породице, наизменично угошћујте термине за игру на отвореном. Ако имате башту, друго дете би могло да донесе ручак, а затим га само протресете напољу током дана - може да сакупља камење, прави „куће“ за замишљене пријатеље; правите ствари од картона... Чак и традиционалне играчке у затвореном простору попут ЛЕГО-а и Магнатилеса које им досадно користе у затвореном простору могу поново бити забавне на отвореном. Велике су шансе да ће неко друго дете у вашој близини дуже задржати ваше… а онда ваше дете други пут оде код пријатеља, дајући вам неколико сати одмора. Чак и ако одете на игралиште или паркирате уместо своје куће, могли бисте да радите читав живот батерије преносног рачунара или да се дружите са књигом. Вин вин!

5. Обратите пажњу на оно што се дешава у вашем телу.
У нашој култури имамо идеју да се све на шта вреди обратити пажњу дешава у нашем мозгу. Али врло често нам наше тело говори када се нешто догађа - на пример, када смо огорчени јер нас наше дете по цео дан тражи од њих. Можда ћемо осетити стезање у раменима, врућину у грудима, мучнину или главобољу много пре него што викнемо на своје дете, одшетамо од њега, смрзнемо се или постанемо јелени. Можемо научити да обраћамо пажњу на ове сигнале и делујте на њих рано у току дана уместо да допустите да фрустрација расте док не експлодирамо.

Кретање по великим дечијим осећањима изазов је за сваког родитеља. Може бити двоструко изазовно када не можете остати мирни у овим тренуцима, можда делимично јер се сећате тешких догађаја из детињства. Али то што сте до сада реаговали фрустрирано не значи да увек мора бити тако. Можда мислите да ваше дете мора да промени своје понашање, али ниједна од идеја овде не укључује то. Када промените начин на који се појављујете са њима, они највероватније неће учинити онолико понашања које сматрате тако тешким.

И тако ти воља преживети лето.

ПОВЕЗАНЕ ПРИЧЕ:

6 начина за истраживање природе са предшколцима

Како ће летња рутина користити вашој деци

Ево зашто вашој деци не треба невероватно лето