5 сјајних програма за јогу на мрежи

фото: љубазност ИогаГлов

Ово место је познато по томе што га познате маме Катхерине Хеигл, Молли Симс и Асхлеи Јудд користе са добрим разлогом: нуди више од 3.800 часова јоге и медитације за све нивое које предају светски познати инструктори. По цену једног часа јоге месечно, не морате да се осећате кривим ако не можете доћи до простирке седам дана у недељи. ИогаГло нуди и часове пре и после порођаја-и можете тражити часове на основу дужине часа (5-120 минута) или вашег расположења или фитнес циљева!

На мрежи:иогаглов.цом

Цена: 18 УСД месечно (неограничено)

Започета као сигуран простор за промоцију веллнесса за обојене, Иога Греен Боок нуди интернетске часове јоге и медитације са одличним упутствима о томе како савладати позе. Сваки дан се додају нови видео записи са посебним часовима као што су „Срећни бокови“, „Тонирање на столици“ и „Истезање запешћа“ (знамо да ношење тих седишта за децу прави озбиљну штету!). Уз свако чланство, Иога Греен Боок донира део сваке продаје појединцима и организацијама посвећеним пружању јоге и велнес ресурса заједницама које немају довољно услуга.

На мрежи: иогагреенбоок.цом

Цена: 19 УСД месечно (неограничено)

фото: љубазност Иога витх Адриене

Овај ИоуТубе канал дели видео записе од 2012. године и монолитан је извор јога видео записа за свакога потребно: Јога за мршављење, Јога за после варења, Јога за промене расположења, па чак и Јога за зомбије (ми смо заинтригиран). Часови трају само 10 минута, па можете да се усредсредите на бригу о себи чак и када сте били будни целу ноћ са осмомесечном регресијом спавања. Адриенин стил подучавања је приступачан и темељит - Гоогле је њене тренинге препознао као „најтраженије“ у 2015, и видимо зашто!

На мрежи: иогавитхадриене.цом

Цена: Бесплатно (неограничено)

Ова мрежна услуга поноси се стручношћу својих тренера и нуди фитнес водиче и часове изван ње јога за оне који су заинтересовани да допуне своју праксу јоге (укључујући пилатес, барре, ХИИТ и још много тога). Потражите часове према тренеру, категорији фитнеса или „инспирацији“ - и погледајте њихов блог за још више фитнеса, исхране, велнеса и медитативне подршке.

На мрежи: цодиапп.цом

Цена: 20 УСД месечно (неограничено)

фото: љубазност Буллдог Иога

Са часовима за било који ниво вештине који се крећу од двадесетоминутних „уједа булдога“ до целог сата, музика је срж приступа булдог јоге. Волимо што се њихови онлајн часови осећају посебно добродошли онима који су новији у јоги, са видео записима са пуним часовима различитих учесника на свим нивоима вештина. Ако не волите скандирање или упутства на санскрту и тражите часове јоге усредсређене на фитнес са енергичном музиком, ово је вероватно онлајн курс јоге за вас.

На мрежи: буллдогиога.цом

Цена: 12 УСД месечно (неограничени часови; аутоматско обнављање плаћања)