5 начина да подстакнете своју породицу да буде активна
Права прича: вожња скутера по блоку по 800. пут не изазива увек интересовање детета. И можете ли их кривити? Можда ћете се и ових дана осећати помало досадно са одласком на тренинг. Када је у питању активност, постоје бескрајни начини на које се породице могу забавити фитнесом. Ове једноставне идеје помоћи ће целој вашој посади да се осећа јачом, срећнијом и здравијом.
Литтле Тикес Пелицан Екплоре & Фит Цицле је јединствен интерактивни стационарни бицикл направљен само за децу! Овде сазнајте како Пелицан помаже деци да остану активни.
Понекад викенди захтевају промену пејзажа или авантуре у дивљини (чак и ако је та дивљина удаљена само 20 минута од ваше куће). Потражите локалне планинарске стазе за које знате да ваша породица има издржљивост да употпуни са минималном лукавошћу. Деца и одрасли ће ући у те кораке уживајући у прелепом лишћу, скривеним потоцима, виђењима жаба и још много тога. Спакујте врећу здравих грицкалица, воде, додатне одеће и прибора за прву помоћ у случају бу-бооа у покрету. Замолите другу породицу да вам се придружи како бисте сви имали пријатеље за истраживање.
Нека физичка активност постане нормалан део живота. Деца могу приметити да тата увек трчи рано ујутру или да мама има жесток изазов са својим виртуелним пријатељима за бициклизам. Неприметним укључивањем фитнеса у ваш дан, можете учинити исто и за своје дете. Како би било кул скочити на собни бицикл, док ваше дете ускаче њихов поред тебе? Савршено за узраст 3-7, тхе Литтле Тикес Пелицан Екплоре & Фит Цицле је једини интерактивни стационарни бицикл за децу. Нуди 3 режима: бесплатне авантуристичке видео записе под водством тренера на ИоуТубе-у, уграђена путовања само са звуком и репродукцију музике по вашем избору путем Блуетоотх ™. Док јашете са својим омиљеним инструктором, ваш помоћник ће бити у властитој високоенергетској авантури, заједно са сјајним сликама.
Тренутно појачавање расположења = плес. Пустите своје срце уз плесну забаву у дневној соби и допустите својој дјеци да направе листу за репродукцију. Наравно, то може укључивати Т-Свифт при понављању (али то није баш лоша ствар, #амиригхт?). Ово је одличан начин за импровизовано сагоревање енергије у било које доба дана. Осим тога, ендорфини из плеса чине да се сви осећају добро. Слободним стилом или заједно учите плесове на ИоуТубе -у или ТикТоку и претварајте се да потпуно знате потезе које ваши малишани воле. (Као и код већине ствари у родитељству, само лажирајте док не успете.) Про савет: ако ваше дете жели да плеше док сте између Зоом позива-учините то за преко потребну паузу током радног дана.
Невсфласх: вежбе су забавне. Заправо, већина времена ваша деца неће ни знати да ће вежбати. Све је у томе како уоквирујете ствари. Тражење вашег детета да прошета ће се највероватније наићи на притужбе или грешку. Али ако постанете креативни и назовите то „јубилејем посматрања животиња“, претворите то у изазов или мотивирајте ловом на чистаче... искуство ће бити много боље за све. Ваша деца ће бити толико запослена држећи очи за дешавања у „хауби“ да неће приметити сву земљу коју покривају тим малим ногама! Прављење стаза са препрекама, скакање по конопцу, играње фризбија, хула-хоопинг и игре у дворишту такође представљају велику борбу за досаду. Опет ћете се осећати као дете док трошите те калорије.
Немају сви исту идеју шта физичку кондицију чини забавном. Одрасли и деца треба да испробају различите врсте вежбања, организоване спортове или часове да би видели шта им смета. Будите отвореног ума и изађите из своје зоне удобности и охрабрите своје дете да учини исто. Било да се ради о фудбалу или хип-хопу, јоги или гимнастици, све што покреће вашу породицу и оставља вам осмех на лицу је добитна ствар.
Литтле Тикес Пелицан Екплоре & Фит Цицле је јединствен интерактивни стационарни бицикл направљен само за децу! Овде сазнајте како Пелицан помаже деци да остану активни.