Раније време за спавање за децу боље је за ваш разум, према студији

фото: воодлеивондерворкс преко Флицкр -а

Ах, време за спавање, онај чаробни тренутак када се срушите на кауч без деце и уживате у тишини и чаши вина. Заслужили сте. Али да ли је то време за спавање довољно рано? Према недавној студији, стављање деце у кревет раније може побољшати мамино ментално здравље, па бисте можда требали размислити о томе.

Почев од 2004. године, хиљаде породица учествовало је у а студија коју је спровео Дечји истраживачки институт Мурдоцх у Мелбурну, Аустралија, под називом Гровинг Уп Аустралиа. Иако су истраживања разматрала многе факторе за проучавање утицаја непосредног и ширег окружења на развој детета, пратећи породице током неколико година, један од занимљивији налази били су да раније време спавања за децу, не само да је довело до бољег квалитета живота повезаног са здрављем деце, већ је и побољшало ментални статус мајки здравље. То је био случај без обзира на то колико су деца заиста спавала, кључно је било само време за спавање.

Па који је то чаробни сат за спавање? Према студији, рани одлазак на спавање дефинисан је као спавање до 8:30 поподне. Што значи да су завршена сва додатна путовања у купатило, трљање леђа, књиге и гутљаји воде, а деца су пре тога чврсто спавала у земљи снова.

У које време ваша деца иду на спавање? Поделите своја размишљања у коментарима.