6 начина да помогнете девојкама да се осећају заиста лепо

Девојчице у одрастању видеће више од 3.000 слика сваког дана на својим платформама друштвених медија. Сваког дана ће гледати савршене, углађене, филтриране слике које им показују каква је лепота требало би изгледају и закључиће ово: њихово тело треба да се промени — да постане мршавије, фитије, сексипилније, млађе и лепше.

Није ни чудо што нам истраживања говоре да се 70% девојака осећа толико лоше због свог изгледа да се повлаче из живота избегавајући активности, отказујући планове и одбијајући да говоре на часу. 90% испитаних девојака желело је да промени неки аспект свог тела. 13% је признало да има поремећај у исхрани. Ове статистике су ме забрињавајуће, није изненађујуће. Уронимо дубље.

Проблем није у телима девојака. Њихова тела нису сломљена; нити им је потребно поправљање. Нагласак друштва на изгледу и невероватно високим стандардима лепоте је прави кривац. Индустрија лепоте вредна милијарду долара профитира од девојчица које се осећају ружно, дебело или недовољно добро. Штавише, наша културна условљеност нас је научила да се по сваку цену фокусирамо на изглед и опседамо га. Резултат? Девојке које расту се осећају дубоко незадовољне својим јединственим обликом и величином по цену сопствене вредности.

Сигуран сам да сте забринути колико и ја. Зато разговарам са девојкама о правој лепоти и ономе што их чини добрим у себи. Истинска лепота, суштина онога ко је она и оно што је чини јединственом је концепт који девојке „добију“, иако признају да га је понекад тешко запамтити.

Неке девојке су ми рекле да се осећају заиста лепо када им се „свиђам онаква каква јесам“, док су ми друге дале до знања да воле када су „искрене о мојим осећањима“. Испоставило се да девојке знају да није само о томе како изгледају и да се осећају добро је унутрашњи посао. Рекли су ми да се боре да се осећају лепо и, да, дошло је до слома у свлачионици када су испробале нове фармерке и требало им је веће величине или када су одлучили да не изађу са пријатељима на пицу јер се нису осећали довољно лепо у поређењу са другим девојке. Девојке су признале да желе да се осећају добро, али једноставно не знају како. Ево шест идеја које можете покушати да јој помогнете да се осећа заиста лепо:

1. Разговарајте о томе шта радите да бисте се осећали лепо. Својим идејама, увидима и мудрошћу можете се супротставити буци друштва, индустрије лепоте и њених друштвених медија. Реците јој како се можете размазити купањем са пенушком и добром књигом, или померати своје тело на своје омиљене начине, или јести биљну исхрану уз повремено уживање.

2. Питајте је шта највише воли, а шта најмање воли у свом телу. Помозите јој да пронађе равнотежу између онога што највише цени, као што су њене очи боје лешника или њена нежна стопала и оно чиме је незадовољна, као што су њени заобљени бокови или равна груди. Шта год да подели, упознајте је са својим разумевањем и емпатијом: „Да, разумем како се осећаш.“

3. Научите је да практикује свакодневну бригу о себи. Има више него довољно фокуса на њен изглед и како изгледа; пребацимо њен фокус на то како се осећа изнутра и оснажимо је да ствара позитивна осећања. Могла је да бира да: слуша или пушта музику, ствара неку уметност, припрема хранљив оброк, излази да ужива у природи, игра се са кућним љубимцима или даје мало ТЛЦ својој кожи, ноктима или коси. Објасните да је она одговорна за то што се осећа добро у себи.

4. Дајте јој похвале за процес, а не за изглед како бисте јој помогли да прихвати своје право ја. Превише је лако обратити пажњу на то како она изгледа говорећи: „Изгледаш тако лепо“ или „Волим твоје одећа.” Уместо тога, покушајте да коментаришете њен труд, на пример: „Улажете толико времена у фино подешавање своје науке пројекат. Браво!” или „Свиђа ми се како стварате разноврсност пријатеља са којима уживате у дружењу.“ Или „Хвала што сте поделили своја искрена осећања са мном.“

5. Потражите позитивне и здраве узоре које ће она пратити (славне личности, утицајне особе и пријатељи). Ово је изазов јер никада не знамо да ли је оно што видимо оно што добијамо. Њени избори могу изгледати прелепо, али да ли су то лепи људи? Питајте је шта она мисли да доприноси лепоти ове особе. Уверите се да размишља о људима који су лепи на много начина - друштвено, духовно, емоционално и филантропски, а не само физички.

6. Образујте је на друштвеним мрежама и савршеним и углађеним сликама које НИСУ СТВАРНЕ. Девојке се морају подсетити како могу бити уређени и филтрирани постови и да никада нећемо видети изводе или напоре иза кулиса. Ако је лако покрене оно што види, може престати да гледа. И хајде да је охрабримо да уради оно што може онлајн – да буде најаутентичнија.

Девојке желе да изгледају лепо. Девојке такође желе да се осећају лепо. Уверен сам да са нагласком на истинској лепоти – њеним квалитетима, талентима, вештинама, страстима, надама и сновима, она може бити лепа изнутра.

-Линдсаи Сеалеи, МА Ед. је едукатор, говорник, консултант и аутор књиге Гровинг Стронг Гирлс: Практични алати за неговање везе у предтинејџерским годинама и укорењени, отпорни и спремни сада доступно на Амазон и Аудибле. Она је оснивач и извршни директор Болд Нев Гирлс и Браве Нев Боис.