10 намирница за борбу против рака које треба укључити у породичне оброке

Уз свакодневну гужву и балансирање управљања послом, школским ручком за децу, домаћим задацима, кућним пословима, и планирања оброка, људи имају тенденцију да оставе мало времена да заиста размишљају о дугорочном здрављу и Спа. Суочимо се с тим - друштво је окружено загађивачима који изазивају рак и који често изгледају као изгубљена битка, али није.

Ефекти начина на који хранимо свој мозак позитивним порукама су подједнако важни као и оно што стављамо у, на и око тела за нашу дуговечност и добробит. Исхрана је животни стил који директно утиче на животни век. Чињеница је да људи имају контролу над способношћу тела да се бори, неутралише и спречи болест, и све почиње са променом у конзумираној киселој храни, одржавањем високе алкалности у планирању оброка и балансирањем укупног пХ у система.

Природна веллнесс решења

др Ахмад Ноористани. лиценцирани лекар из области интерне медицине са 15 година искуства у обављању лекарске делатности збрињавање хиљада пацијената како у стационарном (болнички) тако иу амбулантним условима (клинике, приватне пракса). Увек је комбиновао мејнстрим медицину са алтернативном медицином како би направио добро избалансиран план за своје пацијенте.

Као доктор медицине, др Ноористани се фокусира на примену алата који се пружају током година обуке и у потпуности је усмерен ка коришћењу лекова. Такође, укупни национални одговор на медицинска питања има тенденцију да буде реактивнији, за разлику од проактивног. Ово је навело др Ноористанија да зарони дубље у оно што још може да утиче на људска тела и разлоге за то ове незамисливе болести, као и шта се може учинити да се ове болести не изједначе јавља. Ово је еволуирало у мисију др. Ноористанија у откривању решења које комбинује медицину са исхраном, суплементима и вежбањем, што је резултирало успехом.

Утицај исхране на болест

Исхрана игра виталну улогу у општем благостању и чак може бити један од узрока рака. Правилна исхрана не само да превентивно делује на рак, већ ће га и успорити. Једење широког спектра биљне хране је паметан почетак. Воће, поврће и житарице садрже стотине антиоксиданата који унапређују здравље, а фитокемикалије се не могу добити из дијететских суплемената.

За оптималан ефекат, др Ноористани препоручује изборе исхране који нуде најбољу заштиту ако се комбинују са следећим:

* Редовно вежбање

* Одржавање здраве тежине

* Смањење уноса алкохола и останак без дима

* Учествовање у препорученим скринингима рака (тј., мамографија, колоноскопија, папа тест итд.)

Ево 10 најбољих препорука за храну за борбу против рака које треба укључити у породичне оброке др Ноористани:

1. Тамнозелено лиснато поврће (што тамније то боље): Спанаћ, зеље, римска салата и друго тамнозелено лиснато поврће су одлични извори неколико супстанци које се боре против рака. Њихов капацитет да имају антиоксидативна својства чини их одличним избором за борбу против рака. Броколи је на врху листе, а следе купус и кељ.

2. Бруснице: Својом тамноцрвеном бојом, бруснице не само да јачају имуни одговор, већ помажу ћелијама да детоксикују штетне материје.

3. Шаргарепа: Шаргарепа садржи неколико есенцијалних хранљивих материја, укључујући витамин К, витамин А и антиоксиданте који такође подржавају имуни систем.

4. Бели и црни лук (што тамније то боље): Бели лук, лук, млади лук, власац и празилук имају тоне антиоксидативне вредности. Њихове способности у борби против рака, због неколико једињења на бази сумпора, такође имају велики утицај у превенцији гастроинтестиналних карцинома.

5. Грожђе (што тамније то боље): Познато је да грожђе, посебно црвено и љубичасто, садржи антиоксидативна и антиинфламаторна једињења.

6. Фатти Фисх: Риба, укључујући лососа и скушу, богата је есенцијалним хранљивим материјама, као што су витамин Б и омега-3 масне киселине. Превентивни су против колоректалног карцинома.

7. ораси: Сви орашасти плодови показују својства која спречавају рак, али научници су проучавали орахе више од других врста орашастих плодова. Ораси играју улогу у превенцији рака дојке.

8.Интегралне житарице: Многа једињења у целим житарицама имају својства која промовишу здравље. Они су посебно важни у смањењу шансе за добијање колоректалног карцинома и рака дојке.

9. Зима сквош: Тиква, буттернут и бундева имају антиоксиданте, као и превентивне предности у смањењу шансе за добијање рака.

10. Зелени чај: Зелени чај садржи антиоксиданте са антиканцерогеним својствима. Редовно пијење зеленог чаја повезано је са мањим ризиком од рака бешике и гастроинтестиналног (пробавног) тракта.

За више информација о приступу др Ноористаниа одржавању оптималног имунолошког одговора тела и превенцији болести посетите баланце7.цом.