Целих 30 ручака можете лако спаковати

Тешко је замислити да вам нешто овако брзо и лако буде тако добро, али ови вафли од Јаи'с Бакинг Ме Црази су лагани, хрскави и укусно здрави. Додатни укус потиче од свежег копра и лимуна, али главни састојак је лосос у конзерви, па ће вас складиштење оставе овом намирницом припремити за здраве паковане ручкове сваког дана у недељи.

Ово азијско јело без соје, без житарица саставља се за само петнаест минута. Умак је мешавина кокосових аминокиселина, сусамовог уља и брашна тапиоке. Крените на Палео Без глутена

за рецепт плус савете о томе како да спирализовану шаргарепу скувате до савршенства. Убаците термосицу или се загрејте на послу.

Ова супа садржи тоне здравог поврћа и немасних протеина, што је чини савршеним столом за ручак. То је одличан начин да искористите остатке пилетине или ћуретине. Само загрејте супу пре рада и сипајте је у термосицу или ставите у микроталасну да послужите. Рецепт преузмите на Тастес Ловели.

Куицхе без кора, фритаја добро функционише као преносиви оброк у било које доба дана. Опремљен је протеинима и поврћем и може се прилагодити остацима хране које имате у фрижидеру. Алтернативно, направите ову укусну верзију гљива и празилука од Јаи'с Бакинг Ме Црази.

Индијски ораси, цилантро, краставац и шаргарепа долазе заједно са коктел шкампима како би направили ручак који се може саставити без икаквог кувања. Прелив има базу од бадемовог маслаца што га чини кремастим и укусним, а да је и даље без млечних производа. Набавите овог чувара рецепта на Пхисицал Китцхнесс.

Ово је чамац од авокада и цитруса који се може спремити за неколико минута и то је здрава удобна храна пуна протеина и доброте. Крените на Кувајте Једите Палео за упутства која ће вашим сарадницима завидети на ручку.

Ова летња салата долази са свежим кукурузом, ротквицама и краставцима за освежавајуће хрскав ручак. Постоје мекана, земљана репа, цвекла и сушени парадајз за пријатну слатку слаткоћу која све заокружује. Веелициоус има упутства.

Скувајте ове прсте деци и обавезно сачувајте део за свој ручак. Занима вас шта му даје тако укусан похани изглед? То је мешавина бадемовог брашна, ситно исецканог кокоса и зачина. Крените на Модна храна за рецепт - ово је један за обележавање.

Са сланином је све боље! Донесите га заједно са укусима пилетине, белог лука и лука и домаћом мајонезом, а ово јело богато протеинима задржаће глад до краја дана. Додајте га у своју кутију за ручак са мало хрскавих листова салате. Крените на Палео Руннинг Момма за упутства.

Овај рецепт из Цоттер Црунцх има нови поглед на целер (корен целера), претварајући га у једноставну, здраву и укусну салату. Ово јело за ручак које се може брзо саставити са семенкама бундеве додајући мало хрскавице.

Остаци свињског меса прелазе дуг пут када је у питању пуњење кутија за ручак. У комбинацији са цилантром, лиметом и богатим карфиолом, овај рецепт ће вас плесати за столом! Крените на Вонки Вондерфул за савете како да саставите ову фиесту у чинију.

Овај рецепт из Палео Руннинг Момма потребно је додатно време за припрему, али не дозволите да вас то одбије - препуно је сланих кобасица, поврћа и кремасте мешавине јаја са додатком енергије за повећање енергије. То је рецепт који ради за целу породицу у било које доба дана.

Лак додатак кутији за ручак, ове печене шаргарепе од ђумбира од сусама лако се кувају, пакују и једу. Припремите са сосом од тахинија и додатно их згњечите са посипаним сусамом. Крените на Нахрани ме Фиби више.

Пребаците дугозрнати пиринач за богати карфиол и добићете све што волите од својих омиљених јела од пиринча, а да при томе не угрозите своју обавезу према целој 30. Вонки Вондерфул има овај рецепт који можете загрејати на послу и имаће осећај као да славите Марди Грас за својим столом!