14 брзих и здравих идеја за вечеру која ће се деци свидети

Проналажење оброка који ће угодити избирљивим непцима осакаћиће и најмоћније родитеље. Док су пилећи груменчићи и макароне са сиром вероватно су победа код деце, понекад су нам потребни здравији оброци који ће хранити растуће кости.

Али превише пута здраво постаје окренуто лицу од малишана, а родитељи сведоче да су многе битке изгубљене покушавајући да их натерају да га поједу.

У тим тренуцима можда ћете доћи у искушење да у поразу подигнете руке и пустите их да поједу чипс, јер у тренуцима потпуног огорчења можете барем закључити да једу поврће.

Али укусна и хранљива јела која ће се свидети вашој деци заиста постоје! Испод је 14 брзих и здравих идеја за вечеру које ће деца радо појести, па чак и тражити више. Додатна чињеница да се брзо могу извадити у кухињи чини их победом.

Печена пилетина Броколи Алфредо тестенине
Овај рецепт из Ле Цреме де ла Црумб има кремасти сос од пармезана за умирање. За лакше чишћење, користите шпорет са шпоретом у рерни. Ако желите да ово јело учините још практичнијим, користите претходно запаковану пилетину са роштиља из вашег супермаркета.

Цорнфлаке пилетина са кором
Кукурузне пахуљице за вечеру? Да хвала! Ова житарица за доручак чини хрскаву мрвицу за пилећа прса, а готов производ одлично пристаје уз печени кромпир. Можете чак и да печете обоје истовремено, тако да је вечера спремна када тајмер зачује звучни сигнал. Послужите са прилогом пасуља и добићете комплетан оброк. Преузмите цео рецепт овде.

15-минутни Ло Меин
Шанса за кинеску вечеру? Чак ни најфинији изједачи то не би одбили! Овај једноставан за прављење ло меин Прстохват Њам је одличан начин да сакријете поврће док још увек пријате разним палетама. Шаргарепа, спанаћ, печурке, грашак, лук - назовите то, можете га додати.

Еаси Буррито Бовл
Припремљене за само 10 минута, чиније за бурито врхунски штеде време у кухињи. То је још један високо прилагодљив оброк који се може прилагодити тако да одговара свачијим жељама. Можете га држати вегетаријанским за понедељак без меса или паковати протеине из јучерашњих остатака. Погледајте рецепт овде.

Тортелини супа од шпината
Супе су можда добре за душу, али су још боље за режеће трбухе који сада желе да једу! Све док су тортелини потребни за кување, имате пуну вечеру. Пирјани парадајз даје овај рецепт из Фоод Нетворк тело, док смрзнути спанаћ повећава хранљиве вредности.

Домаћи рибљи штапићи
Који је бољи начин да једете рибу од испеченог и печеног? Овај рецепт је направио нутрициониста Тасте оф Хоме једнако је здраво и укусно! Забавна храна са прстима, рибљи штапићи уносе мало разноликости у свакодневну пилетину и говедину. Послужите уз прилог квиноје и пржено поврће за брз и заситан оброк.

Тацос
Увек класика и хит! Препун протеина и уравнотежен угљеним хидратима и поврћем, овај свеж и хранљив оброк може лако заменити састојке омиљеним за ваше дете. Само кликните овде за традиционални рецепт.

Турска и швајцарски Слоппи Јоес
Врхунска храна за децу са преокретом, ови ћурећи и швајцарски немарни џои једнако су добри за јело као и за гледање. Увенути кељ додаје укус и хранљиве материје кремастом белом сосу без скретања пажње на себе. Ови сендвичи су сами за себе оброк, али сигурни смо да се нико неће жалити ако их послужите уз прилог помфрита. Кликните овде за цео рецепт.

Тестенине са 15-минутним месним сосом
Шта може бити удобније јело од тестенине? Готов за 15 минута, овај болоњез сос завршава само неколико минута након пасте. Додајте мало смрзнутог поврћа док се кува и можете се одморити знајући да деца добијају своју дневну порцију.

Желите да уштедите време на дан кувања? Направите овај сос унапред и замрзните га за дуготрајно складиштење или чувајте у фрижидеру до 3 дана. Погледајте рецепт овде.

Мелти Монсиеур
Црокуе-монсиеур је сам по себи укусан, али топљиви монсиеур? О мон Диеу! Канадска сланина и сир Груиере подижу ово јело на виши ниво. Швајцарски сир би такође био одличан уместо Груиера за малишане који су опрезни да поједу нешто што не могу изговорити. Сазнајте упутства овде.

Посуда од говедине и броколија
Још једна опција за љубитеље кинеске хране, ова домаћа чинија од говедине и броколија реже непотребне масти и со које додају ресторани. А тако је једноставно направити! Чак и они са сумњивим кулинарским способностима могу се ухватити у коштац Само рецепт за укус. Густи, слатки и љути сос добро се слаже са белим или смеђим пиринчем.

Пармезан Херб Салмон
Праве домаћице знају своје ствари када је у питању прављење укусних јела за запослене маме. Њихов „лосос од пармезана“ нема рибљи укус и љуспице на вилици. Спремни за јело за 20 минута, послужите уз пилав од пиринча или паленту за сигурно уживање у гомили. Потпуни рецепт може бити пронађен овде.

Скиллет Ласагна
Ко може да се расправља са лазањом? Овај се прави на шпорету и све у једној тави! Слани рецепт изгласан је као један од најбољих из Тасте оф Хоме и прави се у само четири корака. Кликните овде да уловим рецепт.

Пилетина Куиноа у једном лонцу и броколи
Нико не воли да пере судове. Па кад је циљ да запрљате што је могуће мање шерпе и тигања, зашто не бисте ишли на оброк у једном лонцу? Ово јело има све - протеине, угљене хидрате и поврће. А да ли смо споменули да је квиноја и нутрициониста? Покушати овај једноставан рецепт када вам нешто треба брзо и једноставно.