Рецепти за алергије на храну који ће се свидети свима

Волите вафле? Ова верзија хељде је одлична опција за људе који не подносе глутен. Споља споља, лагани и пахуљасти изнутра, ови вафли се потпуно исплате избацити из апарата за вафле. Рецепт преузмите од Цоокие + Кате.

фото: Јеннифер Тилер Лее

Желите савршену песто тестенину? Означите ову верзију свог омиљеног соса без ораха! Направљен је од сунцокретових семенки уместо пињола и одличан је додатак школским ручковима и вечерама током недеље. Ухвати рецепт овде.

Крените на пут са неком гранолом без ораха и захтева само неколико једноставних састојака. Свидеће вам се за доручак или ужину после школе-и гарантујемо да ће нестати у трену. Полудите са овим рецептом без ораха Дивне авантуре.

Ако волите колаче од ораха, овај рецепт прилагођен алергијама морате пробати. Укључује додавање припремљених колачића у средину колачића (без ораха, без глутена и веганско!), А затим одушевити вашу породицу богатим, слојевитим резултатима. Рецепт преузмите од Боулдер Лоцаворе.

Ако ваша деца воле парфете, испробајте ову верзију без млечних производа! Не само да је ово најлепши доручак, већ га је и једноставно направити. Направите своју кору од граноле, прелијте омиљеном алтернативом јогурта и свежим воћем, и све је спремно! Преузмите упутства за употребу Поглед са Великог острва.

Деца не могу да добију довољно смоотхија? Ова верзија без млечних производа чини се декадентно, али заправо је супер здраво! Замислите све своје омиљене укусе од банана, упаковане у смоотхие. Узмите га за доручак, за десерт или за најбољу ужину. Рецепт преузмите од Лаурен Келли Нутритион.

фото: Елизабетх Барбоне

Ако је ваша слабост чоколадна торта, морате пробати ове ултра-чоколадне колаче. Без млечних производа, без глутена, начичкани чоколадним чипсом и преливени богатим чоколадним глазуром. Да, пожелећете више од једног. За рецепт, кликните овде.

Никада се не бојите ако сте морали да се опростите због алергије на јаје. Ова верзија без јаја користи тофу, који има врло сличну текстуру као јаје након кувања. Када додате остале састојке за пуњење, имат ћете сјајну алтернативу традиционалном куицхеу. За рецепт, крените на Мали Велики Х..

Јесте ли толико превели сојин тофу? Уз чаробну комбинацију брашна од сланутка, воде и соли, можете избећи алергију на соју и добити изузетно укусну алтернативу тофуу. Лако се прави и може се користити уместо обичног тофуа у било ком рецепту! За упутства посетите Девојка кува свет.

Жудите за салатом од јаја? Ова верзија без јаја је супер укусна и одлична је опција ако ваше дијете има алергију на јаја. На пари припремите тофу за додатну текстуру јајета и направите га претходне ноћи како бисте уштедели време! Пређите на Лунцхбок Бунцх за цео рецепт.

Да ли сте банане за банана хлеб? Ова верзија прескаче орахе, тражи уље уместо штапића путера, а користи и 100% интегрално брашно. Резултат је пахуљаст, влажан и пун укуса банане - савршен за све врсте укуса и алергије. Рецепт преузмите од Цоокие + Кате.

Волите терииаки, не подносите соју? Овај рецепт користи кокосове аминокиселине, мед, сусамово уље и неколико других чаробних састојака за стварање најбоље умами алтернативе. Сипајте га на пилећа крилца, додајте мало пиринча и поврћа, а цела породица ће молити за још. Рецепт преузмите од ОЦД кухиња.

Псст! Овај сладолед не само да меша јаја за особе са алергијама, већ му није потребан ни произвођач сладоледа. Тако је, ово је укусан рецепт и забавна активност - све што вам треба је пар енергичне деце да протресете пластичне кесе. За потпуна упутства, кликните овде.