Брзи и лаки оброци вредни 30 дана

Додајте ову сирасту печеницу од квиноје свом недељном арсеналу за брзу и лаку вечеру богату исхраном. Чак ће и деца која мрзе поврће признати да је броколи боље печен, а у овом рецепту од Цоокие анд Кате, преливено је сиром и мрвицама за удобну храну којој је тешко одолети.

Кељ је и даље популаран као и увек, а овај рецепт за њоке комбинује песто од босиљка кеља са сезонским прокулицама за вечеру која је пријатна и пуна укуса. Дајте ми пећницу има упутства.

За припрему ових колача од лососа није потребно много времена и могу се скувати за мање од десет минута. Тхе рецепт у нашој архиви даје савете како да наведете децу да помогну - а ускоро и кувају - у кухињи. Послужите са хрскавим куваним боранијом.

Тестенине и сланина добитна су комбинација, посебно када стварају брзу и лаку породичну вечеру. Ова верзија користи смрзнути грашак за вечеру спремну за мање од 30 минута. Замените грашак за спанаћ или броколи у зависности од преференција поврћа код куће.

Ево лагане вечере - деконструисана верзија зачинске ролнице од туњевине! Туна, смеђи пиринач и поврће упаковано у протеине, сви угушени у умаку од мајонезе, чине ово лаганим и заситним (и за припрему!). Прилагодите зачине и одбаците зачињену црвену паприку за децу. Схов Ме Тхе Иумми има рецепт и видео.

Куесадиллас упознају лазање у овој омиљеној викенд вечери која се брзо припрема. Сложите тортиље са сиром, пилетином и спанаћем и имате рецепт који ће се деци свидети. Кликните овде за детаље.

Фантастична фритаја заправо је брз и једноставан оброк. Натргајте нарибани сир, нарезано месо на коцкице и печено поврће у мешавину и имате лаку вечеру пуну протеина. Два грашка и њихова махуна имају а верзија слатког кромпира, кеља и козјег сира то ће сигурно постати основно.

Нема срама произвести здравицу за вечеру -овај користи спајалице за оставе плус, тако је лако, ускоро ће деца моћи сами да направе! Послужите са спирализованим поврћем или чинијом супе, овако сезонски празилук од кромпира из Било једном кувара.

Овај мексички енцхилада помфрит може звучати као прилог, али, преливен пилетином, црним пасуљем и кукурузом, вероватно ће постати породични миљеник. Тацна се може направити неколико сати пре времена и загрејати да се испече када сви буду спремни за јело. Рецепт преузмите од Ерин Цларке у добро платед и прескочите јалапено ако је то превише зачињено за децу.

Маслано лиснато тесто представља алтернативну основу за пицу која ће за 30 минута вечерати на столу. Само премажите пестом, испеците и прелијте свежим парадајзом, босиљком и моцарелом. Платед Цравингс има рецепт.

Вечера у једном лонцу која наговештава лето савршено је сакупљање током недеље. Ова верзија меша слатку италијанску кобасицу са кромпиром, паприком и тиквицама и лако можете искључити поврће које ваша деца неће јести за оно што хоће.

Тендерлоин се лако кува, а овај рецепт за медаљон чини укусну вечеру у једној недељи која се налази на столу за 30 минута. Ако је потребно, замените плави сир за блажу мешавину и гледајте децу како се враћају неколико секунди. Рецепт преузмите од Платед Цравингс.

За укусне палачинке, пробајте Позајмљена сол’С банх кео. То је хрскава палачинка пуна клица шкампа и пасуља, а затим преливена свежим поврћем и љутим умаком од умака. Слините већ? Кликните овде за рецепт и овде за још неколико начина претварања палачинки у вечеру.

Жудите за вечером која се лако кува и пуна кремасте доброте? Овај рижото из Мој мали лордер породица ће бити гладна за више, а потребно је само 10 минута припреме, а затим иде у рерну-тако да се скоро ништа не меша са шпоретом.

Деци понекад само требају резанци... Сада! Овај рецепт за брзу припрему чини управо то-ставља брзу и хранљиву храну на сто, брзо. Крените на Прстохват Њам за упутства за велике брзине.

Свињски котлети лако се уносе у новчаник, а када су преливени сирастим мрвицама, лаки су и за укус. Печен у рерни тридесет минута, овај оброк са ниским одржавањем из Окус лудила брзо се припрема и добро се једе.

Рибљи тацоси су победничка опција за вечеру. Риба је лагано зачињена, динстана и послужена са топлим тортиљама и свежом салсом. Крените на Веелициоус за упутства, плус савете о замени рибе тофуом. Рецепт долази од Лисе Леаке 100 дана праве хране.

Једном када испробате верзију прженог пиринча са поврћем, заиста можете додати све комбинације укуса које желите. Ово прилагођено деци кимчи пржени пиринач је свестрана опција или одјава ову једноставну верзију из нашег скупа рецепата осмишљених да вам помогну да дочекате Месечеву нову годину.

Ово јело од кикирикија са чешњаком је сјајна ствар за памћење када касно уђете на врата и сви сте гладни. Спреман је за време печења неких цветова броколија. Соба резанци се комбинују са поврћем у љутом сосу за брзо спремање вечере током недеље.

Мислимо да би сам Попеие одобрио ово јело. Спанаћ садржи тоне гвожђа, које може да вас покупи када се осећате уморно, а јаја нуде повећање протеина. (Псст! Користите тесто од лиснатог теста да бисте скратили време припреме.) Преузмите рецепт овде.

Кнедле се мењају овај једноставан рецепт са пестом, пармезаном, свежим парадајзом и маслиновим уљем. Помијешана заједно у тави, ово је лака вечера за викенд која је супер утјешна.

Месо у ово пржење је спреман за неколико минута. Помешајте са поврћем на чинији пиринча и послужићете јело среће за вечеру. Овај рецепт је лако прилагодити укусу ваше породице - супа у броколију или карфиолу уместо бораније.

Тешко је победити укусну чинију топле супе и овај рецепт Мој нервозни ждерач производи грубу чорбу пуну мексичког укуса. Ово јело користи остатке куване свињетине која се лако може заменити деликатесним месом.

Ово јело од тестенине у једном лонцу је утешно и познато, као и лако за кување и препуно хранљивих материја. Више рецепти за вечеру у једном лонцу, погледајте овај скуп оброка који се могу ставити заједно у једну посуду прилагођену рерни.

Одличне за вечеру током недеље, ове мини месне векне се једноставно праве, брзо се долази до стола и потпуно су дивне! Пеците исецкани кромпир истовремено док кувате месо и вечера је готова. Крените на Аггие'с Китцхен за рецепт и видео упутства.

Нека овај јужни производ постане део ваше рутине за вечеру додавањем свежих шкампи и поврћа у чинију гриза. Крените на наша архива за рецепт.

Мислите да су кајгана само за доручак? Размисли поново! Овај једноставан рецепт из Цоокие анд Кате комбинује јаја богата протеинима са тортиљама које се лако преврћу како би направила кајгану хуевос ранцхерос коју можете направити за неколико минута, уз све што желите и јести у било које доба дана!

Овог лета послужено печење на послужавнику комбинује ананас, паприку и слатки кромпир за свеже, слатко печење хавајског укуса. Кад тражите лако јело са једном тавом за подизање породичног духа, то је то. Крените на Искусна мама за рецепт и овде за друге идеје за лаку вечеру са тањиром.

Ова вечера од Поглед са Великог острва долази заједно у време потребно за кување тестенине. Не само да се брзо припрема, већ је и добар начин да истегнете мали филе лососа за прехрану целе породице. Укуси цитруса такође чине одличан рецепт за упознавање лососа са невољним рибарима.

Ако тражите једноставан рецепт за недељу дана, морате да га испробате овај рецепт одобрен за децу. Печени слатки кромпир пуњен је здравом мешавином поврћа, пилетине и козјег сира. Састојке можете лако променити тако да одговарају и жељама ваше породице.