32 најздравије ствари које можете купити код трговца Јоеа

Уморни сте од зобених пахуљица? Желећете да пробате укусне љуте житарице од пиринча и квиноје на пролазу за доручак! Има 42 грама интегралних житарица по оброку, што смањује ризик од срчаних обољења и затвора.

Иако морате бити опрезни при конзумирању граноле, будући да је обично богата шећером и мастима, ова протеинска гранола од маслаца од кикирикија има 11 грама протеина по оброку! Уживајте у малим количинама на врху јогурта за тим протеином који служи вашем телу.

Када је у питању густ, хранљив доручак, никада не можете погрешити са овсеном кашом. Садржи здраву количину угљених хидрата и влакана, богат је антиоксидансима, може помоћи у снижавању холестерола и побољшати контролу шећера у крви. Осим тога, супер је укусан у домаћим протеинима и у смоотхију!

Ови чипс без глутена се прави од кокоса и брашна од маниоке и преливен је сусамом, маком, сувим белим луком, луком и морском сољу. Пржене у уљу авокада, савршен су додатак тој тегли салсе.

Траил мик је одавно добар избор за здраве грицкалице, а када зграбите Ох Ми! Омега Трек Мик не добијате само много влакана и протеина, већ и тоне АЛА Омега 3! Ова масна киселина промовише здравље очију, бори се против депресије и анксиозности и смањује факторе ризика од срчаних обољења.

Ове суве бруснице савршене су за ужину и обогаћене су уљем семенки бруснице. Имају 200 мг Омега 3АЛА по оброку и били би супер укусни на салати, у овсеној каши или би уживали у шачици!

Свима нам је с времена на време потребна закуска, чак и на путу до здраве исхране. Следећи пут кад будете имали такву слану жељу, узмите кесицу ових зачињених чипса од кеља, без глутена. Кељ је пун моћних антиоксиданата, витамина А, Ц и помаже у снижавању холестерола.

Заборавите чекање до вечере да бисте уживали у броколију, уместо тога узмите шаку ових хрскавих хрскавих цветова броколија! Броколи је препун калцијума, витамина К, фосфора, цинка и витамина А и Ц - свих нутријената виталних и за здраве кости. Осим тога, кладимо се да ће ови мирисати много боље од ваше куће након парења броколија!

Срца од семена конопље одлична су за смоотхие и надопуњавају вашу здјелу од ацаиа. Имају висок садржај омега 3 и 6 масних киселина, као и протеина који помажу у снижавању холестерола и смањују ризик од рака.

Маца прах се може додати у смоотхие, тако да можете уживати у обилним благодатима попут повећаног нивоа енергије, виталности и издржљивости, здраве сексуалне функције и либидо, смањена анксиозност и стрес, здрава функција мозга и уравнотежење здравих нивоа хормона за ублажавање симптома менопаузе, попут врућине блицеви. Којој мами није могла ово да искористи?

Ацаи је суперхрана! Ови готови пакетићи пире пуни су антиоксиданата и имају мало шећера (воће обично има висок садржај природних шећера). Савршено за тај јутарњи смоотхие!

Ланено семе је лако додати у ваш јогурт, домаће протеинске плочице и смоотхие за леп, орашаст укус и текстуру. Богат је омега-3 масним киселинама, влакнима и лигнанима, који блокирају ефекте естрогена и потенцијално могу помоћи у смањењу ризика од карцинома повезаних са хормонима, попут дојке, материце, јајника и простате.

Цхиа семенке су одличан извор омега-3 масних киселина (које помажу у подизању "доброг холестерола"), влакана, антиоксиданата, гвожђа и калцијума. Такође помажу у смањењу упале и губитка тежине и лако се убацују у смоотхие.

Узмите гутљај овога: цвекла је одличан извор хранљивих материја, укључујући влакна, фолате и витамин Ц. Такође садрже нитрате и пигменте који могу помоћи у снижавању крвног притиска и побољшању атлетских перформанси. Одлично поподне покупите ме!

Ова комбинација кефира и култивисаног млека има 12 живих и активних култура, садржи пуно протеина и пуно је витамина Д. Кефир је моћан пробиотик, може побољшати здравље костију и помоћи код пробавних проблема.

Упознајте комбуцхиног рођака бољег укуса, кефир водени чај. Садржи већи број сојева бактерија од оних пронађених у комбучи, као и зрна за која је познато да садрже различите бактерије и квасце. Све те ствари значе здравија црева!

Зелени чај против старења неопходан је за здрав живот! Помаже у регулисању нивоа глукозе, смањује лош холестерол и висок крвни притисак и помаже код старења и бора.

Нови усољени и несољени бадемов маслац трговца Јоеа одличан је за протеине, где свака порција пакује седам грама. Намаз са сертификатом кошер одличан је за печење или а ла царте.

Можете га пронаћи у пролазу са зачинима за 7,99 долара по тегли.

Направљен од само кокосове воде, сока и морске соли, органски зачињени сос од кокосових аминоса савршена је замена за сојин сос пун натријума. Кошер сос без глутена не садржи соју, већ 13 аминокиселина које овај производ чине обавезним за помфрит, пржени пиринач, поврће и друго.

Угасите своју жељу хрскавим маслацем од кикирикија са ланцем и цхиа -ом трговца Јоеа. Фантастични ПБ садржи 300 милиграма омега-3 масти по оброку и има ниско 170 калорија. Одлично за ужину или по кашику!

Додајте укус без свих угљених хидрата које укусни пециво обично доноси када користите ТЈ -ово жељено Све осим зачин за пециво. Смеса је направљена од мака, млевеног белог лука и лука, пахуљица морске соли и сусама и одличан је додатак било чему! Пробајте кувана јаја, тост од авокада, па чак и омиљене вечере.

Керриголд путер са травом није само бољи за печење, већ поседује и својства која су противупална, Одличан је извор витамина А, појачава енергију и има МЦТ за сузбијање апетита. Савршено за кафу отпорну на метке!

Сунцокретов путер није само алтернатива кикирикију, већ је и одличан извор протеина, витамина Е, магнезијума и многих других здравих масти. Такође је одлично за децу која похађају школе са „политиком без ораха“.

Ако вам недостаје времена и не можете да набавите шаржу сопственог рижаног карфиола, пожелите да имате при руци залиху замрзнуте верзије ТЈ -а. Храна са мало угљених хидрата одлична је замена за традиционални пиринач и одлично делује у помфриту, буриту и као прилог уз месо.

Било да се ради о органској зеленој четворки од поврћа, као што је приказано на горњој слици, или о другој врећи воћа или поврћа, Традер Јое'с је тржиште укоричило када је у питању смрзнута храна. Намирнице се замрзавају на највећој свежини, што одржава виталне хранљиве материје нетакнутим, а вечеру и смоотхие чини поветарцем.

Смеђи пиринач далеко надмашује свог рођака белог пиринча по нутритивној вредности, али за то је потребно заувек Кувати. Ова кутија са три пакета смрзнутог смеђег пиринча чини здраво храњење микроталасном у микроталасној пећници три минута и уживајте у савршено куваном пиринчу (и без чишћења шпорета за пиринач!).

Квиноја се назива суперхраном и садржи више влакана од већине других житарица. Такође има много протеина, има низак гликемијски индекс и не садржи глутен!

Лећа је богата влакнима и стога смањује холестерол и шансе за срчане болести. Сипајте у супу и уживајте у повећаној енергији, стабилизованом шећеру у крви и здравим цревима.

Две кашике ТЈ -ове мешавине Супер Сеед и Анциент Граинс мешавине значе 2.000 мг Омега 3 и укусну порцију цхиа, лан, конопља, црвена квиноја, амарант и проклијала зрна попут хељде и проса. Конзумирање проклијалог верује се да зрна повећавају биорасположивост хранљивих материја, што значи сву доброту коју могу понудити.

Ако покушавате да избегнете месо, размислите о овим укусним погачицама од поврћа и шаргарепе. Шаргарепа је препуна витамина А, антиоксиданата и доста других минерала, док је грашак нискокалоричан, али богат антиоксидансима, витамином Ц и фолном киселином.

Исеците угљене хидрате заменом „пиринча“ од карфиола својим белим панданом. Када користите ову једноставну, унапред направљену верзију компаније Традер Јое'с, добићете све предности карфиола, попут тона влакана, својства у борби против рака, побољшан крвни притисак и функцију бубрега и антиинфламаторне хранљиве материје.

Ако се неко време заклињете од меса, погледајте џекфрут! Јужноамеричко воће препуно је протеина и антиоксиданса, па чак може помоћи у контроли шећера у крви. Уживајте у овим сличностима торти од ракова!