Оброци са високим садржајем протеина Избирљиви ће се људи свидети (обећање!)

Укусна храна за малишане зна изазове навести малишане да поједу нешто што ће им напунити стомак! Овај рецепт за пилеће ћуфте са четири састојка ће задовољити публику, а супер их је лако припремити. Набавите рецепте од Укусна храна за малу децу.

Које дете каже "не" шејку од шоље кикирики путера? Ништа што смо срели. Ово је шејк пун протеина који је савршен за ужурбана јутра, а посебно за тинејџере који тешко доручкују. Рецепт преузмите од Неуредна прегача Цхелсеаја.

Класична карбонара нема крему и нема тешки сос јер јаја обављају сав посао, чинећи је истовремено лаком и декадентном. Овај рецепт из Сцрумми Лане даје много савета како направити савршену карбонару.

Имате вафле за доручак? Прескочите обичан сируп и умутите овај укусни сируп од путера од кикирикија. Уз то додајте и двоструку дозу протеина вафл са путером од кикирикија рецепт који је Кара написала у Цреатионс.

Алоха! Мали једеци воле слатку храну. Зато послужите лосос са терииаки сосом и ананасом на жару. Штавише, месната текстура лососа има добар укус у малим устима. Једнорози у кухињи даје нам ових лаких 30 минута рецепт да ће твоје полу-пинте вечерас појести.

Меко кувана јаја су готова за пет минута, а кад се упаре са намазаним штапићима тоста (војници) које деца могу да умоче у жуманце, забавна су колико им је и згодно. Крените на Једите трчање уживо за савете и трикове о томе како скувати савршено јаје.

Ако ваш избирљиви јелац жуди за нечим сланим, онда ових 30 минута помоћник за хамбургер у лонцу пакује протеине. Умешајте сир када ово укусно јело буде спремно да натера ваше дете да поједе. Ако немате инстант лонац, идите овде по верзија са шпоретом.

Стављање поврћа са стране једноставног јела од пиринча омогућава деци да тачно знају шта једу, а понекад је сумњив састојак све што је потребно да се одбије да једе. Ово рецепт за пржење из наше архиве је мешавина слатких и сланих укуса која се лако припрема - само ситно исецкајте лук или га потпуно изоставите.

Огрејте своје домаћинство овим благим чилеанским чоколадом направљеним само за децу. Најбољи део поред 18 грама протеина по оброку су четири поврћа у овом дивном јелу. Мама Циера ренда поврће, па се стапа право у Чиле. Пронађите рецепт, овде.

Храна на ражњу често ради за избирљиве људе, можда зато што има нешто од лизалице у томе. Са овим цхицкен сатаи јело из наше архиве, добијате двоструку дозу протеина из пилетине и соса од кикирикија.

Једноставни, лаки за прављење и пријатни укуси величине пинт-пизза. То је савршена комбинована пизза и све је умотано. Блаир у Искусна мама служи ово слано јело са умаком од умака. Пронађите њен корак-по-корак рецепт, овде.

Слатко и слано увек је добра комбинација, и ово рецепт за пилетину од поморанџе из наше архиве одговара опису. Препуни протеина и лагани за непце, сигурни смо да ће се избирљиви људи радовати.

Мали гости ће се на њих навући хрскаве рибље штапиће скухала Наталие у Супер Хеалтхи Кидс. Биће вам драго да знате да панирање има тајни састојак - ланено семе - па ови рибљи штапићи нису само богати протеинима, већ их хрскава споља и благо мекша изнутра чине лаким за жвакање. Пронађите рецепт овде,

Омиљени из детињства који је свеже направљен? Пријавите нас! Са 34 грама протеина по оброку, мама Аимее ово ствара рецепт за шпагете и ћуфте. Она користи ћуфте од ћуретине да осветли јело. Додајте поврће попут шаргарепе са умаком од умака као прилог.

Када деца постану креативна са храном за столом, почну то да виде као нешто друго осим "фуј". Ово пуњење са пилећим тацоом је почетак тачка за креативност за време вечере - додајте и друге тацо преливе попут сира, свежег парадајза, авокада и зелене салате, а ти избирљиви љубитељи хране могли би само да изненаде ти! Крените на Вечера у зоолошком врту за рецепт.

Не дозволите да вас слика одбије - многи избирљиви људи не би пришли супи са састојцима заједно, али Мередитх је Храните их мудро каже да се ова укусна пилећа супа од ђумбира од кокоса може деконструисати и сви састојци послужити одвојено. Док опција супе функционише за одрасле, деца могу да пробају исте укусе (и соба резанце напуњене протеинима), само са дорађеном презентацијом- геније!

Пустоловина „Изабери своју“ задовољава трпезаријски сто са овом идејом за прављење сопствене чиније Лизин здрави сто. Сви избори су здрави уз избор готовог терииаки тофуа, јаја, едамамеа, паприке и грашка шећера. Када деца преузму контролу над оним што им се налази на тањиру, можда ће чак бити и мало храбрији при дегустацији нове хране.

Ево још једног рецепта који деци даје елемент избора - хрскави хрскави маринирани тофу упарен са омиљеним породичним додацима. Деца могу да одлуче шта улази у њихове тортиље, а ви оставите сос са стране. Циара Аттвелл у Мој нервозни ждерач зна нешто о храњењу избирљивих малих једеца и има више савета на свом сајту.

Увлачење поврћа у мац и сир супер је примамљиво као родитељ и овај рецепт из Кувар слатког грашка садржи тиквице и додатне протеине из грчког јогурта и пармезана. Овај комад старог фаворита може се унапред припремити и чувати у фрижидеру или замрзнути док не буде спреман за печење.