5 nasvetov za starše, navdihnjenih s Hyggejevim življenjskim slogom
Foto: Daria Shevtsova prek Pexels.com
Vsak trend obljublja najboljši življenjski slog: izboljšajte svoje zdravje, zategnite kožo ali shujšajte do pasu. Kaj pa nekaj, kar bo oživelo pravzaprav lažje?
Na srečo si nekateri drugi življenjski slogi prizadevajo za to. Predstavljamo hygge - dar skandinavske regije svetu. Nekateri so morda že slišali za hygge, saj je bil to eden od finalistov Besede leta 2016 v Oxfordskem slovarju, drugi pa se morda spotikajo, kako ga sploh izgovoriti.
Hygge (izgovorjeno hoo-gah) je danski življenjski slog, ki ceni udobje, samooskrbo in zadovoljstvo. Najpogosteje se uporablja za prebadanje mrzlih zimskih mesecev, vendar so to bistvene stvari, ki jih lahko zaostanemo kadar koli v letu. Najbolj cenjena načela tega trenda vključujejo prijetnost, zadovoljstvo, sproščenost in odnose, zato to imejte v mislih.
Kot starši svojim otrokom namenjamo toliko časa in energije, kljub temu, da smo izčrpani ali obremenjeni s stresom, se zlahka postavimo na zadaj. Nazadnje obstaja življenjski slog, ki nam omogoča, da majhne trenutke posvetimo svoji osebni identiteti, obenem pa tudi napolnimo duh, da lahko svojim otrokom desetkrat vrnemo svoje otroke.
Ubodite se v to, tako da boste izvedeli več o petih nasvetih za starševstvo, ki jih boste dejansko uporabili!
1. Organizirajte se
Ne jemljite nas na besedo - samo vprašajte pospravljajočo senzacijo Marie Kondo, kako vam bo organizacija olajšala življenje. Vzemite od nje nekaj zapiskov Metoda KonMari.
Če imate težave pri tem, kje začeti, začnite od malega. Najprej uporabite svoje notranje nagone v najmanjših sobah. Kopalnice, omare in blatnice so običajno napolnjene s nepotrebnimi stvarmi.
Ko gre za ta področja, delajte pametneje - ne težje. Poiščite kose, ki vam bodo pomagali pri večini težkih del, kot so vgrajene police ali organizatorji predalov/omar. Ko ima vse prostor za življenje, se veliko težje izgubijo.
Za večja območja ne pozabite, da hygge ceni minimalizem. Ko gre za naglasno pohištvo, naj bodo stvari preproste, da bo vaš dom še bolj brezhiben. Poiščite kose, ki imajo dodaten prostor za shranjevanje, na primer žične police, pletene košare, oblazinjene otomane ali mizice s skrivnimi predelki, da skrijete odeje in nered (ali sranje).
2. Postavite si čas zase
Lažje reči kot narediti, kajne? Ne glede na to, ali imate enega otroka ali pet, se vam zdi, da nikoli ne bo dovolj ur na dan zase.
Izzovite ta pojem z malo časa "jaz". Hygge ceni sprostitev, zato jo označite v koledarju, če morate! Nikoli ne pozabite, da si zaslužite ta čas in da se bo vse, kar delate, da si pomagate, na splošno izboljšalo družinsko življenje.
Zdraviliški tretmaji so neverjetni, ko uživate v "svojem času" in obstaja veliko zabavnih projektov, s katerimi lahko vso družino vključite v iskanje malce R&R. Preizkusite domače recepte za kopalno bombo ali piling za obraz DIY za cenovno ugodna, a pomlajevalna sredstva. Dodajte kozarec (ali steklenico) svojega najljubšega vina, dobro knjigo ali lahkotno glasbo, da v celoti izkoristite mirno okolje.
Če ste bolj nagnjeni k ohranjanju produktivnosti, je tudi nov hobi odličen način za vlaganje vase. Vrtnarjenje je fantastična oblika vadbe in primerna uporaba časa, ki lahko celo prihrani denar pri nakupu živil. Če šele začenjate, izberite rastline, ki jih je enostavno gojiti zeliščni ali zelenjavni vrtovi. Pridobitev zelenega palca se običajno zgodi sčasoma, zato ne obupajte, če vaš vrt ne zacveti takoj!
3. Ulov Bolje Zzzs
Verjemite ali ne, dober spanec ni enakovreden videzu samoroga v parku. Mogoče je! Uživajte v higieni, da se pomladite in pripravite na dejavnosti naslednjega dne.
Za začetek boste morda želeli zamenjati žimnico in se lotiti možnosti, ki ustrezajo vašemu edinstvenemu slogu spanja. Če med spanjem ležite na hrbtu, so srednje trde vzmetnice v pomoč pri poravnavi hrbtenice. Stranski dremeži naj iščejo mehkejše žimnice, ki omogočajo večjo prilagodljivost. Želodčni pragovi se soočajo z resnejšimi težavami zaradi obremenitve hrbtenice, zato bi morali razmisliti o trdnejših stilih, ki nudijo boljšo oporo.
Odklop od tehnologije je tudi druga izbira za boljši spanec. Poskusite odstraniti vso elektroniko iz spalnice, razen tiste, ki je potrebna za vsakodnevno delovanje, na primer budilke. Poleg tega omejite uporabo telefona/tabličnega računalnika, ki lahko spodbudijo uporabo družbenih medijev in povzročijo stres ali frustracije.
Namesto tega spodbujajte druge bogate podvige, pri katerih lahko sodeluje celotna družina. Namesto da pred spanjem zaužijete veliko televizije, vlagajte v knjižni kotiček, poln pozitivnih lekcij ali afirmacij. Zapišite v dnevnik hvaležnosti ali spremljajte svoje razpoloženje, da opazite vzorce, ki lahko celo popolnoma izboljšajo vašo dnevno rutino.
4. Naj bo družinski čas bolj premišljen
Družinski čas je najpomembnejši čas in Hygge je neverjeten, da trenutke naredi bolj premišljene. Vsakodnevne frustracije lahko prevzamejo naša čustva in poslabšajo naše odnose s tistimi, ki so nam najbolj blizu. V vsakdanjem življenju si vzemite čas, da se resnično znova povežete s svojo družino.
Večerja je odlična priložnost naredi družinski čas bolj smiseln. Izklopite televizor in držite ročne naprave stran od mize, da se v celoti pogovarjate. Naj otroci pomagajo pri tedenskih menijih, pri pripravi obrokov in pri kuhanju. Nikoli ne veš, kdaj boš navdihnil naslednjega Bobbyja Flaya ali Rachael Ray!
Tedenski filmski večeri so še en odličen način za združevanje družine. Odstranite prah s klasike ali si oglejte najnovejši animirani občutek za zabavno družinam prijazno druženje. Izmenjujte se med izbiro staršev in otrokovo izbiro, da bodo stvari vznemirljive za obe strani.
Družinske počitnice ponujajo priložnost, da izmislite nekaj povsem in popolnoma posebnega. Ne glede na to, ali gre za počitnice ali rojstni dan nekoga, vam bo individualna oblika praznovanja zagotovo ustvarila obilo spominov. Začnite odštevati, da boste otroke navdušili, nato pa, ko bo končno prišel dan, se zabavajte, kot da jutri ni!
5. Prepustite se malenkostim
Preden se zavedate, bodo otroci prešli na naslednje poglavje ali pa se spakirali za svojo največjo življenjsko pustolovščino. Majhni občutki so res daleč in iskanje zadovoljstva je načelo higiene, ki ga ne boste želeli preskočiti.
Čeprav je danes vse digitalno, lahko ustvarjanje fotoknjige z dragocenimi spomini na življenje ustvari večjo vrednost in pomen. Lahko greš celo na splet ustvarite lastne foto albume za ugodnejše in ugodnejše storitve.
Ne pozabite, da malenkosti morda niso vedno fizične. Otroci pogosto posnemajo svoje starše, zato izkoristite čas, ko so tu, in jih naučite življenjskih lekcij. Pomagati drugim, več časa preživeti v naravi in se celo nasmehniti ali smejati so majhni koraki k bolj pozitivnemu, vsebinskemu življenju, ki se jim bo, upam, držalo tudi v odrasli dobi.
Ne glede na vaš pristop, skrbeti zase ali doma in več časa preživeti z družino, je le nekaj primerov, kako prebroditi naporno fazo starševstva. V svojem bistvu hygge lifestyle v bistvu uživa v dejavnostih in interesih, ki vam največ pomenijo. Med starševstvom držite hygge pri srcu nekaj dni, ki so nekoliko bolj vredni, in življenje, ki je veliko bolj izpolnjeno.