11 Bistvene storitve za nove starše PDX

Pravijo, da je za vzgojo otroka potrebna vas, vendar je lahko malo težko iti ven in poiskati tiste koristne vaščane, ko si nov starš. Novim mamam in očetom v Portlandu se ni treba bati: odkrili smo enajst osnovnih storitev, pripravljenih podpreti mlade starše in jim olajšati življenje. Na tem seznamu si oglejte, kje se nahajajo najbolj koristne storitve Portlanda (v nekaterih primerih pa le na drugem koncu telefona).

foto: Marianne Walters

1. Za prijaznost do zemlje: servis plenic Tidee Didee
Portland je znan po zelenem življenju in mnogi starši se temu ne želijo odreči, ko pride Junior. Če se vam zdi pranje plenic iz krpe v prvih dneh doma preveč, se prijavite za storitev plenic, ki bo namesto vas opravila umazano delo. 18,50 USD/teden je značilno za skladišče novorojenčkov, toda ljudje v Tidee Didee vam bodo z veseljem predstavili načrt, ki bo najbolje deloval vaši družini. Stavimo, da se ne boste mogli upreti temu ljubkemu klošarju s krpo.

6011 SE 92. Ave.
Portland
503-777-3856
Na spletu: tideedidee.com

2. Za podporo dojenju: Svetovalec doječe matere iz Oregona
Doječe matere imajo srečo, da živijo v dojki prijazni regiji, ki vključuje vse vrste dojenja. Morda je najbolj priročna takšna, za katero vam ni treba zapustiti doma. Telefonska številka svetovalke doječe matere usposablja prostovoljce, ki bodo zastavili vaša vprašanja o dojenju v zvezi z zapahom, črpanjem in varnim shranjevanjem, bolečino in nelagodjem ali preprosto za potrditev, da delate prav. Sprejemljivo je tudi, da kličete čustveno podporo nekoga, ki razume. Mnogi prostovoljci delajo na področju svetovanja o dojenju, preostali pa so trenutno ali so že dojili svoje dojenčke.

Telefonska številka: 503-282-3338
Na spletu: nursingmotherscounsel.org

3. Za vašega vodnega otroka: Swimbabes
Takoj, ko ste pripravljeni dati otroka v vodo, vam lahko Swimbabes pomaga varno in zanesljivo. Tečaji SynchroBabies so priporočljivi za dojenčke, stare že od 8 tednov, medtem ko je varnost preživetja pri plavanju so na voljo tečaji za dojenčke in malčke vseh starosti, da začnejo krepiti zaupanje in varnost v vodo. 90-stopinjski bazen zagotavlja udobje vsem, inštruktorji pa so usposobljeni in izkušeni za posebne potrebe svojih najmlajših študentov.

10552 SE 52nd Ave., Milwaukie
503-786-6250
Na spletu: swimbabes.net

Moja dostava do Andrew Hitchcock prek Flickrja

4. Za dostavo prednjih vrat: Instacart
Danes ste enkrat prišli iz hiše in zdi se, da je dovolj, a za večerjo v hladilniku ni ničesar! Preden znova pokličete picerija, preverite, ali vam bo eden od lokalnih trgovcev z živili dostavil nekaj svežega blaga na vrata. Z možnostmi, kot so Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra in Costco, ki bodo dostavile v samo eni uri, boste zagotovo našli nekaj, kar bo nahranilo vašo dušo. (Namig Insiderja: Večina razpoložljivih trgovcev na drobno ima otroške izdelke in hrano za hišne ljubljenčke, zato boste med naročilom večerje morda lahko preverili še nekaj osnovnih stvari s svojega seznama!)

Lokacije v Portlandu, Beavertonu, Hillsboroju, jezeru Oswego, Tualatinu in West Linnu
Na spletu: instacart.com

5. Za iskanje svojega plemena: lokalne skupine novopečenih mam
Ne glede na to, ali ste prvič ali prekaljeni veteran, starševstvo ni šala. Če boste ob sebi imeli podobno misleče, se boste nasmejali nad malenkostmi, kot je tisti Cheerio, ki ste ga pravkar našli v laseh. Nikomur ne bi bilo treba držati trdnjave sam, zato poiščite svojo podporo pri drugih starših v lokalni bolnišnici, klubu mamic ali pohodniški skupini. Za vas smo zaokrožili nekaj možnosti, da boste našli najboljšo možnost.

Časi in lokacije so različni
Na spletu: Oglejte si naš seznam starševskih skupin tukaj

foto: Starkova fotografija

6. Za poporodno fitnes: Fit4Mom
Po nekaj tednih (ali mesecih) pri objemanju novega otroka nekatere mame ugotovijo, da so se pripravljene spet premakniti. Fit4Mom ima več možnosti za fitnes z vlečenim otrokom ali za mame same. Tečaji Kolesarski koraki in Voziček Barre ponujajo fitnes za mamo in zabavo za dojenčka, s pesmimi, mehurčki in interaktivno igro, vgrajeno v vadbo. Tečaji Body Back so na voljo v strukturiranih sejah, ki se jih mame lahko udeležijo brez otrok, z vadbo prehrane in ocenami telesne pripravljenosti, ki so vgrajene v program, ki temelji na končnih rezultatih. Bonus za Fit4Mom je vidik, ki temelji na skupnosti, zato lahko udeleženci poleg odličnih vadb uživajo tudi v povezovanju z drugimi prek datumov predvajanja in maminih večerov. Obiščite njihovo Spletna stran in vnesite svojo poštno številko, da poiščete najbližjo lokacijo.

Lokacije v Portlandu, Tigardu, Tualatinu, Beavertonu, jezeru Oswego in West Linnu
Na spletu: fit4mom.com

7. Za podporo novim staršem: Čudež nege
Čeprav je potovanje za vse novopečene starše drugačno, je eno stvar splošno sprejeta: nov otrok bo z vsakim novim dnem poskrbel za vzpone in padce. Strokovnjaki v Miracle of Nurture to vedo in so vam pripravljeni pomagati pri dojenju, pripravah na vrnitev v službo ali preprosto krmarjenje vsak dan z malčkom doma. Ob ponedeljkih se oglasite pri njihovi skupini za podporo in prinesite svojega otroka in vaša vprašanja. Oglejte si podrobnosti tukaj, ko zahtevajo, da jih prvič pokličejo in jim sporočijo, da boste tam, in predlaga se donacija v višini 5 USD.

Ponedeljek, 11-13.

5239 SE Woodstock Blvd.
Portland
508-237-2914
Na spletu: wonderofnurture.com

8. Za sveže, sezonsko blago: Bučni vrtovi
Portland vse leto na območju polni svežih pridelkov na kmečkih trgih. Toda ali ne bi bilo lepo, če bi vam ga dostavili na vaš prag, medtem ko imate svoje starševske noge pod seboj? Pumpkin Ridge Gardens se nahajajo 22 milj zunaj Portlanda in vam bodo prinesli kmetijo z enoletno naročnino. Vaše sezonske dobrote bodo spremljali recepti za navdih in celotna družina bo jedla čisto, ne da bi zamudili tudi dojenčka.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Severne ravnice
503-647-5023
Na spletu: pumpkinridgegardens.com

foto: rachael may fotografiranje

9. Za prve fotografije: fotografija rachael may
Če želite ohraniti spomin na videz vašega malčka v prvih dneh, zakaj ne povabite profesionalca, ki bi prišel fotografirat vašo novo družino doma? Priporočamo Rachael, mamo štirih otrok, ki ji ni treba delati okoli potreb novorojenčka. Njen slog fotografiranja življenjskega sloga pomeni, da bo ujela vašo družino v vašem najbolj naravnem okolju, na primer sedenje skupaj na mamini in očetovi postelji, zibanje otroka na negovalnem stolu ali celo previjanje a plenica. Povabite jo, ljubezen do svojega otroka, ona bo naredila vse ostalo.

Na spletu: rachaelmayphotography.com

10. Za vadbe z varstvom otrok: Starcycle
Na svetlo vijolični steni, ko vstopite skozi vrata, boste videli besede "Pretvori si želim v to bom." Starcycle je med naraščajočim številom fitnes studiev, ki ponujajo varstvo otrok med vadbo. Ti kolesarski tečaji so opremljeni z močnimi vajami za delo na celotnem telesu, ne le na nogah (to ni razred mame!). Luči ugasnejo, glasba se dvigne in imeli boste 45 minut časa z inštruktorjem rock zvezde, ki vas bo zagotovo povezal z vašo notranjo močjo. Medtem se malčki z veseljem igrajo pred vrati s skrbnimi strokovnjaki, ki vedo, kje vas lahko najdejo, če je potrebno.

Lokacije v Cedar Mill, Oswego Lake in Vancouver
Na spletu: starcycleride.com

11. Za grobe dneve: Baby Blues Connection
Hej, materinstvo ni le sonce in vrtnice za vsakogar, in to je v redu. Če ugotovite, da nihanje razpoloženja močno prizadene, niste sami in tam so ljudje, ki so pripravljeni pomagati. Baby Blues Connection ima podporo 24 ur na dan po e -pošti in telefonu, zato vam ni treba zamenjati pižame ali spakirati vrečke za plenice, če želite pomoč. Niste prepričani, ali je to, kar čutite, normalno? Pokliči jih. Za to so tam.

1-800-557-8375
Na spletu: babybluesconnection.org

Katero bistveno storitev bi dodali na ta seznam? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!

- Marianne Walters