Kako rock biti delavec kot šef

Torej delate in imate otroke... in to vas naredi neverjetno! Kakor vidim, imate vsaj dve zaposlitvi za polni delovni čas - in si zaslužite pomoč. Tukaj je moj najljubši 21 produktivnih trikov za zaposlene starše. Vsak staršev, ki dela, lahko na mojem seznamu najde kaj koristnega, zato naredimo to!

1. Meditirajte. Vem, vem... kdo ima čas za to, kajne? Ti! Pravim. Meditacijo pogosto razlagamo kot zapleteno in dolgotrajno prizadevanje. Ampak ni. Poskusite le tako: tri sekunde vdihnite, tri sekunde izdihnite. Ponovite, če se počutite dobro. Tam! Pravkar ste meditirali. Zdaj nadaljujte z branjem.

2. Naštejte, kaj v življenju in delu ne deluje. Napišite zdaj (počakal bom).

3. Naštejte svoje želje za življenje in delo. To je zabaven del.

4. Poenostavite v službi in doma. Preprosto se vprašajte: "Kje vrtim kolesa?" Ena moja stranka vsako sredo pripravi juho za večerjo, ki postane tudi kosilo naslednji dan. Ena ženska, ki jo poznam, je najela virtualnega pomočnika, ki je ustvaril vse njene zapletene preglednice, ki jih mora tedensko posodabljati za svojega šefa. Ali vas to spravi v razmišljanje?

5. Nehajte olajšati stvari. Odkrila vam bom skrivnost: razlog, zakaj vam vsi dovolijo vse, je v tem, da VEDENE VSE! Kaj bi se zgodilo, če ne bi pokrivali svojega sodelavca med menjavo plenic in kuhanjem gurmanskih jedi, poskušam popolnoma čisto hišo, hkrati pa odškodnino za zakonca, medtem ko prostovoljno delaš in se družiš... Ujemite me drift?

6. Naredite odlagališče možganov za svoje službene in domače naloge. Samo daj vse na papir.

7. Naredite 6-točkovni seznam opravil dnevno. Iz smetišča možganov, ki ste ga pravkar ustvarili, zapišite tri osebne obveznosti in tri za delo. Navsezadnje ste zaposleni starš: to pomeni, da morate obema vlogama dati vse od sebe. Preveč staršev daje vse od sebe, da bi delali, malo pa jim ostane za tisto, kar je najpomembnejše.

8. Naučite se prositi za več, pa naj bo to denar, svoboda, napredovanje itd. Imate šefa? Delati zase? V vsakem primeru morate zahtevati več. Uporabite skript, če morate, vendar se prepričajte, da boste dobili spoštovanje, dohodek in priložnost, ki si jo zaslužite.

9. Naučite se reči NE. Ne vabilom, prostovoljnim obveznostim ali projektom, za katere ste grozni ali jih preprosto sovražite. Če je potrebno, svojim otrokom in najboljšim učencem ne govorite več. V svojem življenju potrebujete prostor!

10. Izklopite družabne medije. «Je rekel Nuf.

11. Odložite telefon. Resno. Obstaja ogromno novih raziskav, ki kažejo zastrašujoče padce v intimnosti, povezanosti in bližini, samo če je vaš telefon viden. Če je to res, naredite korak nazaj in se vprašajte, ko je vaš telefon prisoten, kakšno sporočilo resnično pošiljate svojim otrokom, zakoncu, najboljšemu partnerju, sodelavcem, osebju, prodajalcem itd.? " Ja, OUCHAROO! Odložite to stvar in poglejte, kako se lahko povežete z vsemi neverjetnimi ljudmi v svojem življenju in naredite več.

12. Nagradite se za vsako opravljeno nalogo. Vsak dan si sestavim seznam zabavnih stvari. Naštevam stvari, kot je binge-watch Katastrofa, priprava večerje, ličenje z možem, sprehod s prijateljem, vzemite malčka, da vrže kamenčke v potok, zadrema, zažene robotski sesalnik itd. Te uporabljam kot "odmore" med 30-minutnimi delovnimi izbruhi. Pokvari mi dan in počutim se zadovoljnega in srečnega!

13. Vadite vsaj 30 minut na dan. Kaj storite, da povečate srčni utrip? Hoditi, teči, Zumba ali stopiti po stopnicah? Že poznate številne prednosti vadbe, zato to že storite. Poskusite ga zavrtiti s predlogi v #12.

14. Vsak dan se igrajte s svojimi otroki na tleh. Kot zaposleni starš ne morete pozabiti opravljati svojega dela kot mama ali oče. Dajte prednost svojemu "talnemu času". Igrajte se, se sprehodite, narišite na papirnate krožnike ali zaženite improviziran kuhinjski trak z lonci in lesenimi žlicami. Z drugimi besedami, v svoj čas s svojimi otroki vnesite svoj lahkoten jaz. Ne bodite kot jaz: ravno ta teden je moj sin domov prinesel esej o svoji družini in v njem je pisalo, da je moje delo "zlaganje perila". Uf... recimo, s svojimi fanti sem stopnjeval svojo igrivost!

15. Povežite se z drugimi pozitivnimi starši. Je večina staršev, s katerimi se družite, zadovoljna? Če ne, se osredotočite na razširitev svojega kroga in se prepričajte, da ste obkroženi z ženskami in/ali moškimi, ki verjamejo, da obvladujejo svoje življenje. izboljšati svoje poroke, z smehom in milostjo ravnati z resničnostjo - predvsem pa prevzamejo nadzor nad svojo srečo in vas opomnijo, da morate enako.

16. Naredite vse, kar lahko od doma/kavarne/knjižnice, stran od motenj. Kaj lahko storite stran od motenj v službi in doma, tudi če je ura proste ure, da povečate produktivnost? Poskusite eno od mojih: vsako nedeljo mož vzame otroke, jaz pa izginem, da se pripravim na teden. Včasih je to le 10 minut, včasih pa 3 ure. Dobil sem svojega načrtovalca, fantov šolski urnik itd. in načrtujte teden - SAM. Ko se vrnem, usklajujem naše potrebe po varstvu otrok s središči in pripravljenimi e -poštnimi sporočili, da gremo v ponedeljek zjutraj. Znano je tudi, da pripravljam delo strank "brez ur". Neverjetno je, kaj smo pripravljeni storiti, ko se počutimo dobro.

17. Poiščite pomoč, ki jo potrebujete doma in v službi. Veš o čem govorim! Začnite s tem, kar sovražite: je to posoda, kuhanje, čiščenje ali čiščenje stranišč? Potem poglejte, kaj je vaša družina pripravljena sprejeti za pomoč. Presenečeni boste, pri čem je vaš partner pripravljen pomagati, ko ve, kaj vam odvzema občutek miru in sreče. Samske mame: vzpostavite trgovino z drugimi prijatelji samohranilk. Pomislite: trgovanje z obroki, varstvo otrok, čiščenje/organiziranje. Računajte tudi: morda najem mamine pomočnice/gospodinje ni tako drag, kot si mislite!

18. Nered v službi in doma. Pretvarjajte se, da se jutri selite. Kaj bi prodali ali podarili? Začni s tem. Oddajte stare igrače in knjige, ki so jih vaši otroci prerasli, v lokalno zavetišče. Ali pa naredite, kar počne eden mojih dobrih prijateljev: vsak dan podarite eno stvar!

19. Za energijo najprej naredite najtežje. Se spomnite zadnjega težkega pogovora, ki ste ga odložili in nato končno imeli? Se spomnite, kako svobodni in neobremenjeni ste se počutili po tem pogovoru? Ta občutek lahko dejansko gojite vsak dan. Oglejte si svoj seznam s številke 6 zgoraj. Obkrožite najtežje/najslabše naloge. Zdaj se vsak dan en teden lotevajte ene od teh stvari in poglejte, kako to spodbuja vašo produktivnost, da ne govorimo o tem, da se boste počutili pogumno in močno.

20. Naredite jogo na stolu (raztezanje!) In čuječnost da bi se izognili hrepenenju po sladkorju in kofeinu. Ko naslednjič zaželite, poskusite.

21. Objemite milost nad popolnostjo. Najboljše je shranjeno za konec! Ko sprejmete, da ne morete nadzorovati vseh vidikov svojega življenja in v vsako svojo nalogo vnesti zaupanje in vero... bo vaše življenje teklo na načine, za katere si nikoli niste predstavljali, da si jih lahko zamislite. Vem, lažje reči kot narediti. Pa vendar je mogoče, ko se obkrožite z navdihujočimi ljudmi, ki vedo, kaj in kdo ste res so in te dražijo (le malo), ko se vrneš na "popolnost-kroženje-odtok" navada.

Preizkusite nekaj od tega ta teden in poglejte, kako vpliva na vašo produktivnost.