16 novih idej za zdrav prigrizek za malčke

Povprečno šest majhnih obrokov na dan se morda zdi, kot da dan z dojenčkom ali malčkom mineva med obroki. Da bi nasitili njihove rastoče trebuhe, je pomembno, da vsak ugriz šteje. Če ste se znašli v pomanjkanju prigrizkov ali menite, da so vaše možnosti samo na poti polne nezdravih konzervansov, si oglejte spodnje ideje. Izbirate lahko med predpakiranimi in domačimi dobrotami, zato so te zdrave dobrote odobrene tako za otroke kot za mame.

foto: BabyFoodE

Krekerji: Vedno se lahko odločite za vnaprej pripravljeno možnost, kot je Anniejevi organski krekerji, če pa želite zmanjšati sestavine, poskusite narediti svoje. Ta okusen recept za krekerje iz živali iz BabyFoodE ponuja tri različne možnosti okusa, vključno s temno čokolado za mamico, zato jih poskusite vse.

Humus: Ustvarite igro potapljanja in potopite najljubši polnozrnati kruh vašega malčka ali narezano zelenjavo (za starejše malčke) v skledo s humusom. Narejen iz čičerike in zdravega oljčnega olja, je ta prigrizek, poln beljakovin in vlaknin.

Jabolčna omaka: Poceni, zdrava in sladka jabolčna omaka je klasičen prigrizek, ki ga ima večina malčkov rada. V tako zapakiranih skodelicah ali vrečkah boste našli vse naravne, nesladkane možnosti GoGo SqueeZ ali pa poskusite ta preprost recept iz Umazana kuhinja.

Skuta: Šteje se za popolno beljakovino, v kombinaciji s svežim sadjem, kot so breskve ali skuta iz ananasa, naredi zdrav prigrizek. Poskusite te skutine palačinke Lepo za okusen prigrizek v stilu zajtrka kadarkoli v dnevu.

foto: Okusna hrana za malčke

Jogurtovi gumiji: Ta hibridni jogurt in gumijast prigrizek iz Okusna hrana za malčke je poln svežega sadja in polnega okusa. Enostaven za izdelavo, uporabite silikonske kalupe za ustvarjanje zabavnih oblik.

Sirna palica: Če ga malček razžveči ali potegnete v zabavne strune, je strunski sir popoln prigrizek, napolnjen s kalcijem.

Banana z arašidovim, mandljevim, indijskim ali maslom sonca: Banane so napolnjene s kalijem in v kombinaciji z otrokovim najljubšim maslom postanejo beljakovinski prigrizek, ki ga lahko dobro postrežete. Bodite prepričani, da poiščete povsem naraven namaz, ki vsebuje samo oreščke in sol.

Smoothieji: Idealno, ko ste na poti, doma naredite otrokove najljubše mešanice in jih prevažajte v posodi, ki jo je enostavno očistiti, kot je Squeasy Snacker silikonska vrečka za hrano za večkratno uporabo.

foto: Mala raca Organics

Liofilizirano sadje in zelenjava: Poiščite sadje in zelenjavo, sušeno zmrzovanjem brez dodanega sladkorja, kot so te zapakirane dobrote Mala raca Organics, Samo paradižnik itd., ali Blagovna znamka Happy Family. Za starejše malčke sta večja liofilizirana mango in banana iz Trader Joe's še ena odlična možnost.

Avokado: Polno zdrave maščobe, vitamina E, vlaknin, železa in kalija (če omenimo le nekaj prednosti), je to hranljivo sadje okusno narezano na kocke, pretlačeno v smoothie, ali pretlačeno na vrhu toasta in postreženo s prilogo jagodičja.

Popsicles: Popoln prigrizek za malčke z zobmi, ostanke smutijev je enostavno spremeniti v osvežilne pops. Otroke lahko celo vključite v zabavno mešanje sestavin. Mama Papa Bubba vsebuje nekaj okusnih kombinacij okusov.

Puding: Presenetljivo enostavno za pripravo, v trgovini kupite mešanico in se odločite za pripravo lastnih okusov pudinga. BabyFoodE je temu osnovnemu prigrizku omogočil zdravo preobrazbo, saj je dodal malo arašidovega masla, chia semena in nekaj drugih presenetljivih sestavin. Poiščite recept tukaj.

foto: Dežela Nod

Mafini: Mafini so enostavna rešitev, da svojega izbirčnega malčka nahranite s potrebno zelenjavo. Od sladkega krompirja do špinače so možnosti neskončne. Poskusite pobrati serijo teh kolačkov iz korenčka in bučk Piškoti in ohrovt.

Ugrizi jogurta: Jogurtove pike so odličen vir kalcija, dobrih maščob in probiotikov. Te pisane, naravne pike zamrznjenega jogurta iz Mala ocvrtka so zabavne za pripravo in še bolj zabavne za jesti. Če pa vam primanjkuje časa, Ekološki grški jogiji iz Happy Family bo prav tako uspelo.

Sadni prigrizki: Sladkane z medom in narejene iz 100% sadnega soka, sadni prigrizki DIY so bolj zdrava alternativa klasični trgovini kupljeni poslastici. Poskusi ta enostaven recept od Kelsey Nixon in Land of Nod.

Sadne palice: To je To in Trgovec Joe's naravne sadne ploščice ponujajo polne obroke sadja in so dovolj mehke, da jih malčki lahko žvečijo. Za nujne primere predlagamo, da jih nekaj shranite v torbo za plenice.

S čim hranite svojega malčka med prigrizki? Delite z nami v spodnjih komentarjih.

- Lauren Hill