Nove smernice za hranjenje dojenčkov in malčkov, ki jih morate poznati
Alergije na hrano na žalost prizadenejo 6 milijonov otrok, stopnje alergij pa se še naprej povečujejo s skoraj podvojitvijo otrok, prizadetih v primerjavi s prejšnjo generacijo. Na srečo nove raziskave vodijo k temu, kako obrniti naraščajoče število otrok z alergijami na hrano. Prvič poznamo načine, kako lahko zmanjšamo tveganje in otrokom pomagamo zaščititi pred razvojem alergij.
Ameriška pediatrična akademija (AAP) in pod vodstvom znanosti Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav (USDA)) zdaj priporočamo uvedbo skupnih alergenov pri starosti približno 4-6 mesecev. S hranjenjem teh živil zgodaj v življenju, še preden se je alergija sploh razvila, imajo starši možnost spremeniti tveganje za svoje otroke.
3 ključna prehrana za starše
Smernice priporočajo, da svojega otroka seznanite s pogosto alergeno hrano, kot so arašidi, jajca, izdelki iz kravjega mleka, drevesni oreščki, pšenica, raki, školjke, ribe in soja pri 4-6 mesecih.
Smernice kažejo, da lahko redno uvajanje skupnih alergenov zmanjša tveganje, da bi vaš otrok razvil alergijo na hrano.
Smernice zahtevajo raznovrstno dopolnilno hrano vsak dan. Dietna raznolikost je velika za dojenčke in je ključna zgodnja navada pri vseživljenjski zdravi prehrani.
Prehranske smernice so popoln načrt, ki staršem pomaga do enostavnih in dosegljivih načinov, kako nahraniti svojega otroka na najboljši način. Smernice določajo, da "vsak ugriz šteje." Vemo, da obstaja velika vrzel v vrstah otroške hrane, ki so na voljo v trgovini z živili. Večina komercialno dostopne otroške hrane nima osnovnih skupin živil, ki so potrebna za zagotovitev raznolikosti prehrane in uspešnih trebuščkov za vaše malčke, ko odrastejo. Starši morajo narediti načrt, kako jih vključiti v otrokovo prehrano in jo ohraniti v otrokovi prehrani.
Z uvedbo arašidov, jajc, izdelkov iz kravjega mleka, drevesnih oreščkov, pšenice, soje in školjk ter rib (vse to najdete v SpoonfulONE) z drugimi dopolnilnimi živili lahko otroku zmanjšate tveganje za nastanek alergije na to hrano. Poleg tega se pediatri strinjajo, da ni dokazov, da bi odlašanje z vnosom alergenih živil, razen pri uvajanju drugih dopolnilnih živil, preprečilo alergijo na hrano. Pravzaprav lahko odlaganje uvajanja poveča tveganje za dojenčke.
Zato ne čakajte in počasi, ko začnete trdne snovi. Poskusite poskusiti 100 novih živil v 100 dneh! Starši bi se morali počutiti močne in samozavestne glede zgodnjega hranjenja svojih otrok. Ohranjanje raznolike prehrane je ključno, saj to ni enkraten "test". Nahranite svoje dojenčke različna živila in skupni alergeni redno - po možnosti vsak dan, vendar vsaj večkrat na dan tednu. Tu je ključna doslednost.
Sodobnega okolja ne moremo hitro spremeniti, lahko pa spremenimo alergijo na hrano za naše otroke.
POVEZANE:
Zakaj je bila odstavitev z dojenčkom ena naših najboljših starševskih potez. Obdobje.
Vprašajte alergologa: Kaj je alergija na hrano?