10 stvari, ki jih produktivne mame počnejo pred 10. uro

foto: iStock

Vkrcajte otroke.

Kdaj Erin Wallace otroci so bili stari 7 in 9 let, vsako jutro jih je začela učiti, da si sami pripravijo kosila, zato se je imela čas pripraviti na delo. "Poskrbel sem, da je nekaj preprostih osnov, kot so otroško korenje, čips in sadje, vendar sem jim pustil, da spakirajo, kar želijo," pravi Wallace, direktor blagovne znamke thredUP. "Namesto da bi mikrobno upravljali svoja prizadevanja, sem jim dal vedeti, da so bili občasni inšpekcijski pregledi in da sem potreboval njihova kosila, ki so primerno zdrava in uravnotežena. Če so opravili inšpekcijske preglede, so bili upravičeni do "petka brez prehrane", ko sem obljubil, da bom pogledal na drugo stran, in so se spakirali, kar so želeli. "Wallace je rekla, bila je presenečena, kako motivirani so bili njeni otroci za to nalogo, in ugotovila, da so bila njihova petkova kosila smešnejša kot nezdrava: suhe žitarice do sendvičev Nutella in zastarele noči čarovnic sladkarije.

Vadite okno

"Enkrat na teden ob petkih mož vodi hčerko v šolo, jaz pa na hitro telovadim doma čas, ki običajno traja, da jo odložim v šolo, "pravi Connie Wong, predsednica in ustanoviteljica od Moderne Press odnosi z javnostjo. "To mi omogoča, da vsaj enkrat na teden opravim kardio vadbo, čeprav kratko."

foto: iStock

Izkoristite vsak trenutek.

Stilist in urednikCat Dash je navajen biti na poti. Torej, ko je vsako jutro vezana, da neguje svojo novorojeno hčerko Coco, izkoristi svoje proste ure tako, da posluša zvočno knjigo. "Tako se počutim, kot da delam nekaj produktivnega," pravi Dash. Če ima pri roki električni grelnik za vodo, ji olajša tudi hitro segrevanje skodelice čaja, ki se v tistih zgodnjih otroških obdobjih vedno počuti kot privoščenje.

Nastavi mi čas za alarm.

Lisa Jackson, solastnik Jutro trgovina v Albanyju se zbudi 15 minut, preden njeni fantje vstanejo iz postelje. "Lahko si umijem obraz, se oblečem in poskrbim zase, preden skrbim za otroke," pravi Jackson.

Jejte, pijte in bodite boljša mamica

Jacksonova jutranja rutina samooskrbe vključuje tudi pitje velikega kozarca vode. "To je bila moja navada že od malih nog - mama me je to naredila vsako jutro - in počutim se, kot da to zbudi moje telo in um." Jackson ima tudi zajtrk prednost. "Rad naredim velikanski zeleni ali sadni smoothie. Velikokrat bom naredila še dodaten francoski toast, palačinke ali vaflje in jih zamrznila, tako da se bo v šolskem jutru zelo enostavno ogreti, "pravi. "Včasih bom dal otrokom dodati sadje ali kaj podobnega, da se bodo počutili, kot da so sami pomagali pri pripravi zajtrka."

Preskočite pot krivde

Kelsey Schmidt, direktor trženja in partnerstev za Elise Green, vsak večer pred spanjem začne z jutranjo rutino. "Ko otrok spi, mu naredim stekleničke in dobim vse, kar potrebuje za naslednji dan," pravi. Sprejema pa tudi pomoč, ne da bi se počutila krivo. "Naše dnevno varstvo se odpre ob 6.30 in večino dni tam čakam ob 6.20, da ga odpeljem. Tako si lahko uredim preostanek jutra brez motenj malega človeka. "

Povečajte svojo igro s seznamom.

Catherine Weis, ustanovitelj podjetja za obdarovanje Podarite vsak ponedeljek zjutraj naredi seznam s tremi stolpci. "V prvem stolpcu so enostavne naloge, za katere vem, da jih moram opraviti. Drugi stolpec ima večje naloge. Tretji stolpec je dan v tednu, "pravi. "V tretjem stolpcu vzamem eno veliko nalogo in jo postavim tja ter povsod izpolnim manjše naloge. Kot bi vzeli velike kamne in jih dali v kozarec, preostanek pa napolnili s kamenčki. "

Organiziran otrok je enak organizirani mami.

Toda Weis ni edini izdelovalec seznamov v gospodinjstvu. V ponedeljek zjutraj, ko je določen njen tedenski seznam, se usede s sinom, da mu pomaga ustvariti svojega. "Naredimo seznam stvari, s katerimi lahko pomaga družini, hiši, sebi," pravi Weis. "To je običajno vsak dan in ponavadi sovpada s tem, kar mora tisti dan početi: če je šola, se pogovarjamo o tem, kdaj se želi tuširati, brati itd. tako da lahko vsi obvladujemo pričakovanja. "

Vzemite si čas za meditacijo

Etienne Fang je raziskovalec in ustvarjalec Imeti vse, projekt, ki deli čudovito raznolikost tega, kaj pomeni "imeti vse" za ženske po vsem svetu. "Ko se zbudim, naredim 10-minutno meditacijo, preden se dan začne," pravi. "Okoli tega imam cel ritual. Svojo blazino za meditacijo prinesem v dnevno sobo, prižgem velikansko svečo Le Labo in vklopim meditacijo na Headspaceu. Ko končam, sem manj zaskrbljen zaradi prihodnjega dne. In moj dom čudovito diši po sveči. "

Pojdite na ničlo

Kaj sledi na Fangovem jutranjem kontrolnem seznamu? Pomivalni stroj. "Preprosto dejanje, da namesto njih pospravim čiste jedi, je moj ekvivalent začetka s praznim platnom za ta dan," pravi. "Če bi moral po službi priti domov k polnemu pomivalnemu stroju in umivalniku, polnemu posode, ne bi mogel hitro pripraviti večerjo in zaščititi napad lačnih otrok, ki se vračajo domov po dolgem dnevu ob šola. "