Ostanite zdravi: telovadnice z varstvom otrok
Lokalni starši se bodo v letu 2020 lažje prilagodili. Zaradi teh možnosti vadbe na območju Portlanda ne izbirate med tem, kako skrbeti za otroke ali zase. Ponujajo možnosti igranja in nege za najmlajše, tako da se lahko malce potite. Vadba ni le mogoča, preprosto je s temi telovadnicami, ki nudijo varstvo otrok. Preberite, če želite izvedeti, kje se lahko hitro fit.
foto: VillaSport prek yelp
barre3
Lokalno ustanovljen barre3 ponuja urne tečaje, namenjene vadbi celega telesa. Vključujejo elemente joge, baleta in izometričnih oprijemov, tečaje poučujejo v skupinskih nastavitvah z individualnimi prilagoditvami, ki ustrezajo kateri koli stopnji telesne pripravljenosti. S petimi lokacijami v Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village in North Williams je v vaši bližini verjetno tudi studio. “Lounge play” stane le 5 USD na sejo, kjer lahko otroci berejo knjige, se igrajo z igračami ali rišejo slike s pomočjo varuške na kraju samem.
Štiri lokacije na območju Portlanda, vključno s Pearl, SE Division, Cedar Mill in North Williams
Na spletu: barre3.com
foto: West Coast Fitness preko facebooka
West Coast Fitness
West Coast Fitness v lokalni lasti ima 2500 kvadratnih čevljev studio za jogo, veliko sobo z utežmi in obsežen skupinski urnik fitnesa, vse vključeno v članstvo. Imajo tudi dobro opremljeno otroško varstvo, polno igrač in učnega materiala. Morda potrebujete le počitek pred zimskim mešanjem? Izkoristite vključujoče storitve hidromasaže, svetlobne terapije s celotnim spektrom ter parno in savno, medtem ko vaši otroci dobijo vadbo in igro pod nadzorom. Vsi se boste počutili nekoliko bolj sproščeno in osveženo!
7522 N. Lombard
503-283-5404
Na spletu: pdxgym.com
foto: Aspire Total Fitness preko facebooka
Aspire Total Fitness
Drug fitnes studio v lokalni lasti in upravljanju je Aspire Total Fitness, ki se nahaja v Happy Valleyju. Aspire Total Fitness ponuja skupinske tečaje, prehransko svetovanje in osebno usposabljanje za popolnoma prilagojeno izkušnjo. Poleg širokega nabora tečajev kardio vadbe, pasov za odpornost in uteži, Aspire med vadbo ponuja tudi varstvo otrok. Znižane cene so 5 USD/otroka ali pa družine lahko kupijo neomejen mesečni paket za 75 USD (odlično za tiste ljubitelje fitnesa z 2+ otrokoma).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Srečna dolina
503-855-3588
Na spletu: aspiretotalfitness.com
foto: Boom Fitness preko facebooka
Boom Fitness
Na lokacijah v Beavertonu in Bridgeportu ima Boom Fitness tečaje CrossFita, joge, kickboxinga in kolesarjenja (če naštejemo le nekaj!) Ter možnosti osebnega usposabljanja. Njihov klub za otroke nudi otroško varstvo pod nadzorom predšolskim otrokom za pavšalni paket 35 USD na mesec ali odplačilo 8 USD. Na vsaki lokaciji preverite ure varstva otrok.
Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 SZ Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
Na spletu: boomfitnesspdx.com
Northwest Women's Fitness
Iščete samo žensko telovadnico? Oglejte si NW Women's Fitness za skupinske tečaje vadbe in tabore, sobo z utežmi in kardio vadbo strojni center in polzasebni tečaji pilatesa (moški so dobrodošli pri nekaterih pilatesih in specialitetah razrede). Otroški klub je odprt od ponedeljka do sobote, v njem pa delata dve mami, ki vodita otroški center že več kot 10 let. Resnično jim je mar za vaše malčke. Pristojbine za znižanje so 10 USD za enega otroka, 12 USD za dva otroka ali 15 USD. za 3+ otroke, na voljo so tudi mesečni paketi. Potrebujete odmor? Vzemite si pare, sedite na sproščujoči aroma-svetlobni terapiji ali si privoščite masažo na kraju samem.
2714 NE Broadway
503-287-0655
Na spletu: nwwomensfitness.com
foto: Mittleman JCC preko facebooka
Judovski skupnosti Mittleman (MJCC)
MJCC obstaja že več kot 100 let in ponuja plavanje, fizikalno terapijo, osebno usposabljanje in tečaje za odrasle. Vse vere so dobrodošle! Center za varstvo otrok Club J je odprt za otroke, stare od šest mesecev do pet let, do dve uri na sejo. Cene so le 5 USD na mesec za člane ali 15 USD na mesec za nečlane. Za starejše otroke, stare od 6 do 12 let, obstajajo različni kampi, od plavanja, nogometa, košarke, loparja in družabnih iger. Za več podrobnosti o tem, kaj je trenutno na voljo, se obrnite na Center.
6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
Na spletu: oregonjcc.org
Igrišče Nest
Nest Playground je notranje igrišče in družinski wellness center s 5000 kvadratnimi čevlji, ki ponuja vrsto dejavnosti za vso družino. Nekaj aktivnih možnosti, vključno s kamnitim zidom, in razredi, kot so borilne veščine, plesni tečaji za otroke. Poleg tega ponujajo bare, kardio kickboxing in samoobrambo ter tečaje HIIT za odrasle - in kavarno s polno storitvijo. Starši nimajo časa, da bi se prilagodili tečaju vadbe, medtem ko svoje otroke med šolo premikajo naprej in nazaj in izvenšolske dejavnosti bodo imele koristi od pouka za odrasle, ki je načrtovan hkrati s poukom za njihove učence otroci.
V kavarni in salonu s polno storitvijo Nest so na voljo brezplačen brezžični internet, sendviči s panini, majhni krožniki, prigrizki, pecivo, kavni napitki Ristretto Roasters, čaj, pivo, vino, chai lattes in drugo.
6517 NE Sandy Blvd,
Portland,
971-229-0963
Na spletu: nestplayground.com
foto: VillaSport prek yelp
VillaSport
Če iščete najbolj robusten center za otroško telovadbo, ne poglejte dlje od Beavertonove VillaSport! VillaKids z 12.000 kvadratnimi čevlji je otroški klub v večjem objektu VillaSport, še posebej za otroke, stare od šest tednov do 12 let. Mlade obravnavajo v studiih in na igriščih za vadbene, umetniške, košarkarske in izobraževalne dejavnosti ter zaprto zunanje igrišče in notranjo plezalno zgradbo. VillaSport ponuja tudi mesečne zabave "Parent's Night Out" od 17. do 22. ure, kjer se otroci lahko udeležijo tematskih dejavnosti, medtem ko starši uživajo zunaj zmenkov.
13900 JZ Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
Na spletu: villasport.com
foto: Unija joge prek yelp
Unija joge
Wellness center Yoga Union Community v soseski Mt. Tabor ponuja več kot le jogo. Zdravstveni center Prema Health poleg dvanajstih vrst tečajev joge, od začetnikov do Vinyasa, nudi svetovanje, masažo, akupunkturo in naturopatsko medicino. Medtem ko se starši ukvarjajo z zdravimi aktivnostmi, center za varstvo otrok s sedežem v mestu Reggio Emilia ponuja varno, negovalno okolje za otroke po dostopnih cenah in obilnem delovnem času. Cene se začnejo pri 6 USD za pol ure, vendar paketi znižujejo cene in jih lahko delijo med brati in sestrami.
2305 SE 50th Ave #100
Portland
503-235-9642
Na spletu: yogaunion.com
- april Hasson
POVEZANE ZGODBE
Najboljši tečaji vadbe in fitnesa Portland Mom
Portland joga za otroke
4 tečaji prenatalne joge, na katere se lahko prijavite že zdaj