Prijavite se s svojimi otroki

Zjutraj vedno najprej preverim telefon. Živim v več časovnih pasovih stran od domačega kraja, zato me običajno čaka peščica besedil in e -poštnih sporočil prijateljev in družine ter obvestila z mojih računov v družabnih medijih. Pomikanje po sporočilih, objavah in memih mi običajno nariše nasmeh, včeraj zjutraj pa je bilo drugače.

Misli so mi otopele in nisem mogel razumeti prispevka, ki sem ga bral. Najstnica, stara moja hči, iz njene nekdanje šole, je izgubila življenje. Bilo mi je pri srcu. Moje srce je bilo težko za njihove starše, prijatelje in skupnost. Ko se mi je glava začela bistriti, sem začel povezovati pike. Spoznal sem, da je najstnik verjetno bližnji prijatelj moje hčerke. Srce mi je padlo in takoj sem stekel v njeno spalnico. Solze so ji napolnile oči, ko je potrdila moje strahove. Njene drage prijateljice, ki je bila tik pred našim odhodom večkrat v naši hiši in s katero je še vedno redno komunicirala, ni bilo več.

Ne vem, kako dolgo sva sedela na njeni postelji, se držala in jokala. Vem le, da nas je žalost obdajala kot debelo odejo, ko smo sedeli v tišini. V tistem trenutku ni bilo besed, ki bi prinesle tolažbo.

Včeraj sem bil prvič na poti starševstva, kjer sem bil popolnoma izgubljen. Nič me ni pripravilo, da hčerko sprehodim skozi nekaj tako uničujočega. Nikoli nisem bral knjige ali starševskega priročnika o tem, kako pobrati koščke razbitega srca moje hčerke, niti nisem gledal video posnetka, kako mlademu najstniku razložiti samomor in smrt. Mislim, da ko smo mladi, se zavedamo, da bodo starejše generacije neizogibno prešle naprej in čeprav jih bo težko sprejeti kot del življenja. Ampak ne tega. To je bil čudovit mlad najstnik. Spet sem bil popolnoma izgubljen.

Ker nisem vedela, kaj naj naredim, sem prepustila trenutku in maminim instinktom. Ko sva se prepustila objemu, sem se odločila, da bom opustila pričakovanja in urnik našega dne. Obrnil sem se na njenega šolskega svetovalca, učitelje in mentorje. Pripravil sem ji najljubšo hrano za udobje. Sedel sem z njo, ko me je hotela, in ji dal prostor, ko je to potrebovala. Dan smo preživeli v žalovanju in nisem vedel, kako nas premakniti naprej.

Morda nisem vedel, kako bi se pomaknil naprej, vendar vem, da nisem edini, ki se tako počuti. Uničujoča novica je pretresla našo domačo skupnost. Prijatelji in ljubljeni so pretreseni do jedra in vsak od nas se s tem spopada drugače. Želel sem se prepričati, da naredim najboljše za svojo žalostno hčerko, zato sem večino dneva raziskal, kako najstniku pomagati pravilno žalovati. Rad bi delil dva koristna vira. Zaradi duševnega zdravja naših otrok toplo priporočam branje obeh.

Prvi je Madelynn Vickers Teen Grief 101: Pomoč najstnikom pri soočanju z izgubo. Moj najljubši citat iz članka me spominja na to, kako pomembno je potolažiti vašega najstnika. Pravi,

"Morali bi ugotoviti, kaj tolaži najstnika. Če gledate najljubši film pokojnika vedno znova, je bolje, da ga ponovite. Obstaja toliko načinov, kako najstnikom pomagati pri soočanju z izgubo; Ugotoviti morate le, kateri je najboljši. "

Drugi vir mi je poslala svetovalka mojih hčera. To se imenuje Pogovor z otroki o izgubi samomora. Članek govori o tem, kako pomembno je iskreno govoriti s svojim otrokom. Piše: »Morda bi bilo težje resnično govoriti o smrti ljubljene osebe po samomoru, ne da bi pri tem pustili nekaj podatkov. Če pa niste pošteni, lahko pomeni, da lahko zapolnijo vrzeli s svojo domišljijo ali polresnico, ki jo slišijo od drugih, kar lahko vodi do večjih težav, kot je tesnoba. Jasna in poštena komunikacija pomirja otroke, da bo nekdo skrbel zanje fizično in čustveno. Prav tako ustvarja nov občutek varnosti, zaščite in zaupanja. "

Pričakujem, da bo moja hči za nekaj časa nosila težo smrti svoje prijateljice, kar je običajno pri izgubi. Pravzaprav si predstavljam, da bomo vsi v tej skupnosti nekaj časa pod odejo žalosti. Upam, da vam bodo ti viri pomagali, kot so pomagali meni.

Vedite, da nisem strokovnjak; V najboljšem primeru sem nepopolna mama. Sem pa tudi zagovornik duševnega zdravja otrok. Čeprav v takšnih srčnih situacijah morda ne vemo, kaj storiti, so te situacije primeren čas, da se izobrazimo in povežemo s svojimi otroki. Pravzaprav je to odlična priložnost, da preverijo svoje duševno zdravje. Starši, tete, strici, stari starši, učitelji, mladinski voditelji, mentorji in trenerji... prosim, prijavite se z otroki v svojem življenju! Nosijo več, kot se zavedamo. Obravnavajo osamljenost, akademske zahteve, družbeni pritisk, vpliv medijev, stres v odnosih in še veliko več.

Skupaj in posamično lahko ti stresorji povzročijo tesnobo in depresijo, ki lahko postanejo pretežko breme. Naši otroci potrebujejo, da jih pomirjujoče vzamemo za roke in jim omogočimo, da zadihajo. Potrebujejo, da hodimo z njimi skozi to življenje in jim damo vedeti, da niso sami. Zagotoviti jim je treba, da čeprav je življenje neurejeno, ga lahko prebrodimo vsi skupaj.