17 idej za ustvarjalno kosilo (ki niso sendviči)
Ste pripravljeni na odcep od PB&J? S temi recepti, odobrenimi za otroke, je preprosto pretresti ideje za kosilo! Od domačih piščančjih nuggets do cobb solate obstaja veliko načinov, kako si sendvičev oddahniti. Kosilo bo postalo še bolj zanimivo!
Medtem ko vaši ustvarjalni sokovi tečejo, ne pozabite spakirati nekaj zabavnega za pijačo! Ali ste vedeli, da je 1 od 2 otrok premalo hidriran*? Ustvarjalne korenine je rastlinska pijača iz kokosove vode z okusom, ki ga imajo otroci radi. Z enim gramom sladkorja je to rešitev, s katero se lahko vkrcate tako vi kot vaši otroci!
To beljakovinsko kosilo ne traja preveč časa, da se zjutraj zberemo. Preprosto segrejte mesne kroglice (kupljene v trgovini ali doma narejene) in dodajte svojo najljubšo zelenjavo na druga mesta v bento škatla. Oglejte si več odličnih idej za kosilo Eno ljubko življenje tukaj.
Ljubitelji pice, veselite se! S to idejo iz En majhen projekt, lahko dobite majhne pice z globokimi jedmi, ki so idealne velikosti za škatle za kosilo. Prilagodite svoje priljubljene prelive za resnično čarobno kosilo. Pridobite navodila
tukaj.Ne morete biti bolj pisani (ali okusni!) Od te ideje za kosilo Prekleto okusno! Pakirano je z jagodami, pereci, mandarinami in palčkami zelene, skupaj s hitrimi oblogami, ki so - uganili ste - zelo hitro narejene. Za recept pojdite tukaj.
Naložite svoje škatle za kosilo z zdravo in domačo različico rezanega izdelka za hitro prehrano! Te zamisli se bodo prelevile kot skupni igralci z otroki, ki hrepenijo po drobtinah 24 ur na dan - in presenečeni boste, kako enostavno jih je narediti. Utrgajte recept tukaj.
Odmaknite se od kosila, kupljenega v trgovini! Popolnoma lahko pripravite svojo različico te klasike za kosilo - in med tem celo dodate nekaj zdravih dodatkov (zdravo, sadje!). Naj vas navdihne, da si ustvarite svoje Snap. Jejte. Teči.
Preskočite sok in ga združite Ustvarjalni korenine! Ta napitek iz kokosove vode na rastlinski pogon ima okus, ki ga imajo otroci radi. Z enim gramom sladkorja je to srečna rešitev za hidracijo za vse.
Psst! Vaša najljubša zabava je tudi odlična možnost kosila za otroke in odrasle. S samo dvema sestavinama in štirimi koraki lahko vaši mali kuharji celo pomagajo narediti te nepremagljive ugrize. Želite recept? Glava tukaj.
Več vrtilnih koles, prosim! Ti super zdravi grižljaji - skupaj z zajetnim odmerkom sadja in zelenjave - so prilagodljivi, enostavni za pripravo in popolnoma okusni. Poleg tega jih lahko pripravite vnaprej in kosite ves teden. Recept dobite pri Prekleto okusno.
S to ustvarjalno idejo spremenite svoje kosilo v zabavo Kristinina kuhinja! Napolnjene s taco govedino, solato, sirom, črnim fižolom, koruzo in salso, te posode za kosilo pokajo z okusom in so zdrave za zagon. Ocenite recept tukaj.
Imaš trideset minut? Toliko časa traja, da naredimo te ugrize s štirimi sestavinami Okus norosti! Z nekaj feferoni in vašim priljubljenim sirom imajo vse okuse pice in se bodo prilegali v škatlo za kosilo. Pridobite preprost recept tukaj.
Bageli s kremnim sirom so klasika kadarkoli! Naj vaši otroci izberejo svoj najljubši okus in napolnijo majhno posodo s kremnim sirom. Zabavali se bodo, ko bodo si pripravili pecivo, vi pa lahko zaokrožite svoje kosilo s sirom, sadjem ali zelenjavo. Oglejte si podrobnosti in si oglejte druge ideje na Umazan predpasnik Chelseas.
Za sladko, a še vedno zdravo kosilo morate preizkusiti te obloge Zdravi sezonski recepti. Seznanite jih s svežo zelenjavo za lahek in okusen obrok. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.
S tem genialnim otrokom spremenite otroke, ki ne marajo zelenjave, v solate cobb solata iz priročnika Mamina kuhinja. Prilagodite ga lahko z dodatki, ki bodo všeč vašim malčkom, vendar se nam zdi, da so avokado, puran in trdo kuhana jajca okusen začetek. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.
Mac in sir sta zagotovo zmaga za naše otroke, zato nam je všeč ta vzorec, iz katerega je enostavno Fanatik hrane. Najboljši del? V celoti je narejen v mikrovalovni pečici in se združi v hipu. Klikni tukaj da vzamem recept.
S temi okusnimi izdelki vnesite zelenjavo v otrokovo prehrano quesadillas avtorja Katie Sullivan. Poleg tega, da so v celoti odobreni, jih je enostavno tudi napredovati in se hitro segreti. Klikni tukaj da dobim recept.
Ti kolački v velikosti ugriza iz Afera iz srca so takojšnji najljubši otroci in za vas veliko boljši od ocvrtih koruznih psov, ki jih najdete na okrožnem sejmu. Če želite izvedeti, kako so narejeni, Klikni tukaj.
Solata iz testenin je vedno odlična izbira za kosilo, in ta različica, navdihnjena s pico, iz Veggie Quest bo zagotovo hit z malčki. S koristnimi sestavinami, kot sta fižol in zelenjava, je zmaga tudi za zdravje. Klikni tukaj da dobim recept.
Ne pozabite na Ustvarjalne korenine da bo ta obrok še bolj zabaven! Ta napitek iz kokosove vode na rastlinski pogon ima okus, ki ga imajo otroci radi. Z enim gramom sladkorja se lahko tudi počutite dobro.
*Erica L. Kenney, Michael W. Dolgo, Angie L. Cradock in Steven L. Gortmaker, 2015: Razširjenost neustrezne hidracije med otroki v ZDA in razlike glede na spol in Rasa/narodnost: Nacionalna anketa o zdravju in prehrani, 2009–2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118
—Abigail Matsumoto in Susie Foresman
Predstavljena slika: Louis Hansel prek Unsplash
POVEZANE ZGODBE:
19 idej za kosilo, ki jih bodo dejansko pojedli
15 idej za zdravo kosilo, ki jih lahko naredite znova in znova
30 dni kosila za ta mesec
9 Odlične storitve dostave šolskega kosila