Vaš vodnik po najboljših mestnih studiih joge za družine
Vsakodnevni pohod od šole do nogometnih vadb in plesnih ur le malo časa pusti staršem (in otrokom), da se v svojih dneh spočijejo. Obstaja pa enostaven način za upočasnitev in preusmeritev - dodajte jogo v rutino vaše družine. Poleg številnih koristi joge za odrasle lahko pomaga telesnemu zdravju in duševnemu počutju malih jogov povečati njihovo prožnost, moč in koordinacijo ter jim pomagati, da se sprostijo, osredotočijo in okrepijo samozavest. Če ste pripravljeni poskusiti jogo s svojimi otroki, se pomaknite navzdol, da se prikaže seznam naših najljubših krajev.
Be One Yoga si prizadeva spodbuditi otrokov notranji jogini z mešanjem glasbe, obrti, slikanic, lutk in drugega. Otroci, stari od 3 do 13 let, se lahko udeležijo tečajev, primernih starosti, da jim pomagajo pri vadbi jogijskih veščin, kar jim daje večjo izobrazbo občutek zavedanja telesa in medosebne spretnosti z uravnoteženimi pozami, dihalnimi vajami in sodelovanjem igre. Pouk je priročno razporejen med vročo jogo za odrasle, zato lahko vadi vsa družina hkrati.
Be One Yoga Studio
11220 N.E. 124. St., Ste. 101
Kirkland, WA 98034
425-820-9642
Na spletu: beoneyogastudio.com
Otroška joga (od 3 do 13 let)
Cena: 15 USD/izpitni razred; 75 USD/6 razred kartica
Starši lahko delijo jogo s svojimi otroki ali si vzamejo čas za sprostitev brez otrok. Psst! Limber Yoga ponuja varstvo otrok med tečaji joge za odrasle! Na voljo so tečaji joge za otroke in družino ter super zabavna igra joge za malčke. Otroška joga je razdeljena na razrede, značilne za starost, kjer se otroci, stari od 3 do 16 let, učijo položajev joge, tehnik dihanja in osnovnih meditacij, ki pomagajo graditi zaupanje, naučiti čuječnost in obvladati stres. Med družinsko jogo se boste skozi gibanje in sprostitev naučili drže joge, zavedanja diha in ustvarjalne igre. Toddler Open Gym daje igralcem prostor za igro, raztezanje, dihanje, ples in spoznavanje novih prijateljev. To je tudi odličen kraj za mamo in očeta, da se napolnijo in poklepetajo z drugimi starši.
Dobro je vedeti: Limber joga ponuja obsežen program pred in poporodnih tečajev, vključno z jogo parov za delo in Limber Dojenčki, razred mam in dojenčkov, ki novim mamam omogoča, da si povrnejo moč in prožnost, hkrati pa se povežejo z drugimi novimi starši. Oglejte si njihovo Spletna stran za več podrobnosti.
Limber joga
7901 35th Ave. S.W., 2nd Nadstropje
Seattle, WA 98126
206-963-8973
Na spletu: limberyoga.com
Družinska joga (od 2 do 12 let)
Cena: 20 USD/razred ali 10 USD/obisk z Nova študentska posebna vozovnica
Toddler Open Gym (starost 1-4)
Cena: 8 USD/razred ali 5 USD/obisk z 10 Odprta telovadnica za odprte telovadnice/otroško varstvo
Varstvo otrok
Cena: 8 USD/razred ali 5 USD/obisk z 10 Odprta telovadnica za odprte telovadnice/otroško varstvo
Ta inovativen, družinsko usmerjen studio za jogo ustreza potrebam družin na vseh stopnjah rasti. Družinska joga je odličen način za učenje položajev in gibanja, medtem ko s svojo posadko preživite kakovosten čas. Vaje dihanja, raztezanja, sproščanja, partnerskih pozi in pozornosti se učijo, da pomagajo umiriti um in telo otrok (in njihovih odraslih). Vsak mesec se YogaFamily osredotoča na drugo temo in vključuje igro, pesmi in igre v vsak razred. Vsi učitelji v YogaFamily so posebej usposobljeni za delo z otroki, zato so strokovnjaki za to, da pouk postane zabaven in privlačen.
22218 S.E. 272. sv.
Javorjeva dolina, WA 98038
206-280-1728
Na spletu: yogafamilyinc.com
Cena: 20 USD/izpitni razred; 10 USD/vsako dodatno osebo; Paket 150 USD/10 razredov. Možnosti članstva so na voljo.
Discover Yoga uči načela joge za otroke vseh starosti na zabaven in privlačen način ter spodbuja čustveno rast in telesno blaginjo. Ta studio v Redmondu ponuja jogo za nosečnice, dojenčke in me jogo, otroško jogo ter medveško in najstniško jogo. Cilj Discover Yoga je tudi otrokom pomagati videti povezavo, ki jo delijo med seboj, s planetom in z vesoljem kot celoto.
Odkrijte jogo
15744 Redmond Way
Redmond, WA 98052
425-861-1318
Na spletu: discoveryoga.com
Joga za nosečnost in dojenčke ter Me joga (partnerji so dobrodošli)
Cena: vozovnica 20 USD/2 razreda za nove študente; Vozovnica 80 USD/5 razredov; 150 USD/vozovnica za razred 10; Cena vozovnice 270 USD/20 razredov. Mesečne in letne vozovnice na voljo tudi.
Kid joga (starost 3-5 let)
Cena: 15 USD/izpitni razred; Serija 50 USD/4 razrede
Kid joga (starost 6-9)
Cena: 16 USD/izpitni razred; Serija 55 USD/4 razrede
Tween in Teen joga
Cena: 17 USD/vstopni razred; Serija 60 USD/4 razrede
Igre, glasba, pripovedovanje zgodb in umetnost so vključene v Kids Yogo (starost 5-10 let) v studiih Phinney Ridge in West Seattle 8 Limbs. Mali jogiji se bodo v igrivem, podpornem in varnem okolju naučili otroške asane (drže) in pranajame (dihanja). 8 Limbs ponuja tudi Tween Yogo v svojih studiih Wedgwood in Phinney Ridge. Mladi od 10 do 14 let se bodo naučili tehnik samozavedanja in notranjega miru; jim pomaga pri upravljanju življenjskih situacij iz miru in moči. Preverite urnik za delavnice družinske joge, kjer lahko starši in otroci skupaj vadijo jogo. Vi in vaši malčki se boste v zabavni družinski delavnici naučili pozi, dihalnih vaj, tehnik mediacije in sprostitve.
Joga center za 8 udov - Phinney Ridge
6801 Greenwood Ave. N.
Seattle, WA 98103
206-432-9609
Otroška joga (10-15 let). Ogled urnika na spletu.
Cena: 140 USD/8-tedenska serija; 98 USD/dodatni brat (starši se lahko odpovejo)
Joga center za 8 udov - Wedgwood
7345 35th Ave. N.E.
Seattle, WA 98115
206-523-9722
Delavnica družinske joge (starost 3-7). Ogled urnika na spletu.
Cena: 20 USD/odrasli in otrok; 15 USD/dodatni otrok
Tween Yoga (dekleta, stara 10-13 let)
Cena: 140 USD/8-tedenska serija; 98 USD/dodatni brat (starši se lahko odpovejo)
Joga center za 8 udov - West Seattle
4546 1/2 California Ave. S.W.
Seattle, WA 98116
206-933-9642
Pred/postnatalna joga. Ta mešani razred je odprt za mamice, bodoče mame in novorojenčke. Razredi zajemajo perinatalno potovanje od nosečnosti do materinstva.
Cena: se razlikuje; za podrobnosti pokličite
Joga center za 8 udov - Capitol Hill
500 E. Pike St.
Seattle, WA 98122
206-325-8221
Postnatalna joga. Ta razred v slogu Hatha nežno obnavlja trebušni tonus in telesno moč, hkrati pa odpravlja bolečine v ramenih, hrbtu in medenici. Očetje in novorojenčki so dobrodošli,
Cena: se razlikuje; za podrobnosti pokličite
Prenatalna joga. Vadite umetnost sproščanja z zavedanjem dihanja, zmanjšajte fizično napetost in se varno pripravite na porod. Pouk je v teku in se lahko začne kadar koli.
Cena: se razlikuje; za podrobnosti pokličite
Na spletu: 8limbsyoga.com
Ballardovo gibanje Kula zajema vse otroške stopnje - od rojstva do najstniških let. Sprostite se z jogo, medtem ko pričakujete; nato se pridružite nežnemu razredu mame in otroka, ko bo vaš malček star komaj dva tedna. Ko se vaš tip potegne po preprogah za jogo, je čas za otroško jogo. Ti tečaji za otroke, stare od 3 do 9 let, učijo jogo, čeprav se igrajo in spodbujajo zdrav, fit način življenja. Tween and Teen Yoga je naslednji korak za otroke, stare 10-15 let. Ta serija joge ne spodbuja le notranje moči in zaupanja, ampak tudi uči koncentracijo, sodelovanje z drugimi in kako uravnavati čustva.
Gibanje Kula
5340 Ballard Ave. N.W.
Seattle, WA 98107
206-972-2999
Na spletu: kulamovement.com
Razredi: pred rojstvom, mama in dojenček (od 2 tednov do zgodnjih sprehajalcev), otroška joga (starost 3-9), rojstvo in najstnik (starost 10-15 let)
Cena: 50 USD/nova študentska vozovnica za 5 razred; 85 USD/5-razredna vozovnica; 150 USD/10-razredna vozovnica. Na voljo so mesečne in letne vozovnice.
- Abbey McGee
POVEZANE ZGODBE:
Poiščite svoj Zen v teh 11 botaničnih vrtovih
Vaš vrhunski vodnik po najboljših parkih in igriščih v Seattlu
100 stvari, ki jih mora vsak otrok iz Seattla narediti vsaj enkrat
Uživajte v resni zabavi na teh družinam prijaznih kegljiščih