7 nasvetov za pomoč pri počitnicah z otrokom zaradi motnje spektra avtizma
Praznični čas je čas, ko se lahko zabavate s svojo družino in prijatelji, spoznavate nove ljudi, se družite in nakupujete. Čeprav je ta letni čas za mnoge zabaven, je lahko stresen tudi za posameznike z motnjo avtističnega spektra in njihove družine. Dobra novica je, da lahko nekaj storite, da zmanjšate raven stresa za svojo družino in upamo, da se boste tudi zabavali!
Pogosti stresni prazniki
Medtem ko so vsi otroci in odrasli z avtizmom različni, obstaja nekaj pogostih stresorjev, ki jih prazniki predstavljajo za tiste v spektru. To so lahko nakupovanje, prejemanje daril, druženje z manj znanimi družinskimi ali družinskimi prijatelji, čakanje v vrsti za slikanje z Božičkom ali pričakovanje družabnosti na dogodkih. Drugi pogosti stresorji so lahko preproste spremembe urnika, ki se zgodijo med počitnicami, na primer brez šole oz daljši čas odsotnosti od doma, odpovedani sestanki na terapiji, potovanja, drugačen čas spanja ali dnevne motnje rutine. Glede na to je tukaj 7 nasvetov, ki bi lahko pomagali preprečiti zaskrbljujoče vedenje in vsem pomagali ter uživali v veselih praznikih!
1. Načelo Premacka. (znano tudi kot "babičino pravilo"). Starš uporablja stavke, ki navajajo vrstni red dogodkov, z uporabo "Najprej…. Potem….". Zdi se, da ta strategija večino časa dobro deluje. Primer: Mama želi sliko z Božičkom in vsemi otroki v nakupovalnem središču. Otrokom reče: "Najprej se slikajte z Božičkom, potem se lahko odpravimo na vrtiljak". To deluje, ker jasno določa, kakšno vedenje mora otrok narediti (se slikati z Božičkom), preden lahko počne, kar želi (vožnja z vrtiljakom).
2. Vizualni ali pisni urniki. Druga preventivna strategija bi bila izdelava vizualnega ali pisnega urnika za dan in povedati otroku, kakšen bo njegov dan. Ker je sprejemanje ali dopuščanje sprememb v rutini otrokom na področju spektra težko, je koristno, da si ogledate dejavnosti, ki so jih tistega dne čakale. Morda bi bilo pomembno, da tudi svojemu otroku sporočite, kdaj bo imel na urniku odmore ali čas za želene dejavnosti.
3. Družbene zgodbe. Ustvarjanje družabnih zgodb za različne situacije in branje pred časom pomaga otroku, da se pripravi na prihajajočo situacijo.
4. Senzorična pripravljenost. Prazniki so polni hrupnih krajev, glasbe, luči in vonjav. Če nameravate iti nekam na glas, na primer na zabavo z glasbo ali v nabito polno nakupovalno središče, namenite otroku slušalke, če ne prenašajo glasnih zvokov ali glasbe. Če greste k družini ali prijatelju, lahko gostitelja vprašate, ali je mogoče imeti miren prostor ali sobo ali so pripravljeni zmanjšati zvok glasbe ali televizije. Načrtujte prinesti otrokovo senzorično pomirjevalno orodje ali predmete (prednostna oblačila, odeje, igrače) in si občasno zagotovite čutne odmore.
5. Pojdite pred nakupovalno hitenje. Načrtujte nakupovanje vnaprej, da se izognete nakupom v zadnjem trenutku, ali še bolje, spletno nakupovanje je odličen način, da se izognete veliki gneči in dolgim vrstam med prazniki.
6. Slika z Božičkom. Da bi se izognili tesnobi, je mogoče narediti nekaj stvari. Vrtec v prazničnem času ni najboljša stvar za otroke na spekterju. Številni ameriški nakupovalni centri so namenili poseben čas in dneve družinam, ki si želijo mirnega srečanja in obiska Božička (poiščite čutnega Božička na svojem območju). Običajno so to brezplačni dogodki, vendar je na voljo le omejeno število vstopnic ali časa, zato načrtujte vnaprej. Druga stvar, ki jo ponujajo nekateri nakupovalni centri, je, da se namesto čakanja v vrsti za sliko dogovorite za sestanek na spletu.
7. Prejemanje daril. Vedite, kaj vaš otrok želi kot darilo, in o tem vnaprej obvestite svojo ožjo družino in prijatelje, je odličen način, da preprečite nekatere neprijetne situacije. Odpiranje darila, ki vašemu otroku ni všeč, lahko ustvari situacijo, ki je neprijetna za vašega otroka in vašo družino ali prijatelje. Temu se je mogoče zlahka izogniti, če so vsi pripravljeni. Darovalce lahko pripravite tudi vnaprej, da bo vaš otrok hvaležen na različne načine. Pozneje lahko fotografirate svojega otroka v interakciji z igračo in ga pošljete kot "hvala", če vaš otrok ne more pokazati navdušenja v trenutku odprtja darila.
To je le nekaj strategij, ki bi lahko otroku in družini pomagale pri krmarjenju v počitniških časih. Obiščite www.gbcaba.com za takšne nasvete in še več.