Evo, kako svoje otroke varno naučiti voziti kolo

Za mnoge starše je učenje otroka, kako voziti kolo, obred. Včasih je kar vetrič: zdi se, da se nekateri otroci "usedejo in jahajo." Če pa vaš otrok ne napreduje, se lahko počutite krive, razočaran ali nemočen - še posebej, če se je brat ali sestra zlahka naučil ali če ura teče za poletni tabor, kjer se otroci gibljejo njihova kolesa. Ta članek raziskuje orodja (igrače), tehnike in vire, ki vam bodo pomagali pri uspehu.

Prvič: Ali je vaš otrok pripravljen?

Kolesarski inštruktorji poenostavijo nalogo, tako da najprej poučijo dvokolesno ravnovesje, nato pa s tem temeljem dodajo pedaliranje. Kako zgodaj se lahko otrok nauči uravnotežiti? Nekateri pravijo, "ko lahko stojijo na eni nogi 10 sekund." Nekateri uporabljajo "Joulesov test", ki meri stranski odziv:

1. Stojte približno en meter stran, obrnjeni proti svojemu otroku. Povej ji, naj miruje.

2. Vrzi majhen mehak predmet mimo njene strani, dovolj daleč, da mora premakniti zgornji del telesa, da ga doseže (ne pozabite, stopala naj ostanejo na mestu). Ponovite in opazujte.

3. Če se odzove v manj kot sekundi, se maj imeti koordinacijo za uravnoteženje kolesa.

Kakšno vrsto kolesa naj uporabljajo moji otroci, da se naučijo voziti?

Tukaj je nekaj uporabnih igrač, ki razvijajo spretnosti pri kolesarjenju na dveh kolesih.

Tricikli učijo pedaliranja, čeprav ne učijo ravnotežja dveh koles ali nagibanja v zavoje. Toda tako kot pri dvokolesnem kolesu, ki se lahko nasloni, morajo jahačeve roke sodelovati pri krmiljenju.

Trikolesni mikro skuterji imajo nagibno ploščad z dvema sprednjima kolesoma, zadnje kolo s torno zavoro, brez sedeža in ročaj v obliki črke T, zaradi katerega se platforma nagne proti zavoju. Otroci od 18 mesecev lahko uživajo v tem. Način, kako se skuter obrača, je podoben dvokolesnemu kolesarjenju, čeprav kolesar stoji.

Dvokolesni skuterji, ki jih je prvič popularizirala blagovna znamka Razor, so si podobni, vendar imajo eno samo sprednje kolo, zato je izkušnja z ravnotežjem nekoliko bolj podobna kolesu.

Kolesa za ravnotežje, kolesa "jadralno" ali "strider", nimajo ročic ali pedal. Te lahko ustrezajo otrokom, starim dve leti. Njihov nizek sedež omogoča kolesarjem, da z ravnimi nogami in upognjenimi koleni zlahka dosežejo tla. Jahač se uči "drsenja" s koraki in "drsenja" z rahlim dviganjem nog. Ne učijo pedaliranja, ampak se nagibajo do obračanja, tako kot pedalna kolesa.

Običajno kolo katere koli velikosti lahko postane ravnotežno kolo za kolesarje vseh starosti, če je njegov sedež lahko nastavljen dovolj nizko, da omogoči ukrepanje. Samo odstranite oba pedala. Kolesa za ravnotežje brez ročnih zavor se priporočajo samo za ravne ali rahlo nagnjene površine.

Kaj morate vedeti o zavorah in varnem ustavljanju

Tako za ravnotežna kolesa kot za običajna kolesa z odstranjenimi pedali za učenje, a ročica ročne zavore je zelo uporaben. Če ima kolo samo eno, naj deluje zadaj zavoro (sprednja stran se lahko za novega voznika preveč zgrabi) in jo je treba namestiti na desno krmilo. Za varne postanke naučite jahača zategnite obe roki (trdno se raztegnite proti krmilu) prej zaviranje - to preprečuje prevračanje.

Mnogi otroški pedal-bike imajo pedal nazaj, znana tudi kot "coaster" zavora - vendar s odstranjenimi pedali ni na voljo! Zavorne obloge zahtevajo tudi pritisk z eno nogo samo na stopalki, ki je za vami, kar je manj intuitivno kot stiskanje ročice.

Kaj pa vadbena kolesa?

To ime je pripeljalo do neštetih staršev, da so jih kupili, čeprav so bolj podobne kolesarskim "berglam". Učijo možgane, da uravnotežite, medtem ko se nagibate tudi med vožnjo naravnost in preprečite, da bi se kolo in vaše telo skupaj nagnili v ovinke. Otrok, ki je "obvladal" vadbena kolesa, se mora tega krivega ravnovesja naučiti, da bi imel občutek drsenja dveh koles in se jih pri poskusih zatakne le nekaj.

Učite se kot profesionalec

Namesto koles za usposabljanje poskusite to metodo, ki so jo inštruktorji izpopolnili na tisoče zasebnih lekcij z otroki, najstniki in odraslimi. V veliki meri je odporen proti padcem, če se najprej naučite varnega ustavljanja.

• Poiščite široko, ravno ali rahlo nagnjeno tlakovano območje z malo ovirami in malo ali brez motenj. Pločnik ali steza je preozka.
• Spustite sedež, tako da sta lahko obe nogi (vključno s petami) ravno na tleh z rahlo upognjenimi koleni
• Odstranite oba pedala (in vadbena kolesa)
• Uporabite »držo stola«: sedite naravnost, iztegnite roke kot velike vzmeti, krmilo trdno potisnite navzven, vendar ne trdno, kot da se med sedenjem potisnete ob rob mize
• Gladko drsenje-sedeče kosti naj ostanejo povezane s sedlom, ne da bi poskočile
• Kolo naj bo v glavnem pokonci; poskušajte se ne nagibati zgornjega dela telesa ob strani, ko se s čevljem dotaknete tal
• Ko se kolo začne nagibati, nežno poglejte in se usmerite v to smer, trenutek za trenutkom. (Temu pravimo "krmiljenje v vitko", kar se sliši ne-intuitivno-vendar deluje!)
• Drseti povsod, kjer kolo "želi iti" - na tej stopnji je cilj daljše drsenje, ne ravne črte
• Ko drsanje traja nekaj sekund, spodbudite svojega otroka, da šteje ali poje (npr. Njihove črke), kar pomaga ohranjati drsenje in se izogibati dotika tal.
• Ko so drsniki konstantno približno 10 sekund, namestite pedala.
• Prav je, da pokažete, vendar se izogibajte potiskanju ali vlečenju kolesa. Namesto tega pustite, da otrok "poseduje" nadzor in ravnotežje. Bodite potrpežljivi - drsanja se lahko začnejo kratek čas, vendar bodo daljša, ko možgani odkrijejo, kako se kolo odziva. In vsak učenec je drugačen.

Pomoč je na voljo! Tako kot pri smučanju, plavanju ali tenisu ali celo učenju a glasbeni inštrument- vredno je razmisliti o strokovni pomoči. Za otroke, ki se prvič učijo jahati ali želijo okrepiti zaupanje v osnovnih veščinah, ki so koristne na ulici in zunaj nje, zasebne ure so na voljo pri “League Certified Instructors” (LCIs), ki jih je Liga ameriških kolesarjev usposabljala prek svojega nacionalnega pametnega kolesarjenja program.

Lekcije lahko pomagajo učencem vseh starosti, da hitreje razvijejo veščine in zaupanje, se že od začetka naučijo ustreznih tehnik ter razumejo, kako in zakaj vsi gradniki. Upamo, da vam bodo ti podatki pomagali povečati kolesarsko družino in uživati ​​v dvokolesnih dogodivščinah!