16 preprostih receptov za izbirčne jedce

Nadgradite tiste navadne sirne quesadillas s pirejem iz bučk! Je iste barve kot sir (znan tudi kot enostavno kamufliran) in poln vitaminov in drugih zdravih ugodnosti. Se počutite dodatno pustolovsko? Poskusite apneno kremo Cilantro! Pridobite recept pri A Mind "Full" Mom.

Klasična karbonara nima smetane in težke omake, ker jajca opravijo vse delo, zaradi česar je hkrati lahka in dekadentna. Ta recept iz Scrummy Lane daje veliko nasvetov, kako narediti popolno karbonaro.

Tri sestavine in nekaj ur v loncu in bam! Zdaj imate zahvaljujoč ubijalskim piščančjim krilcem, s katerimi lahko nahranite množice

Priznajmo si, da sta "mac in sir" kot čarobne besede v svetu otrok. Zato nam je všeč, kako ta recept vzame otroku najljubše in naredi nekaj zdravih dodatkov. Brokoli, zadušen v siru in testeninah, lahko odpre vrata tudi izbirčnim jedcem - če pa vaši malčki preprosto ne morejo postati zeleni, jih lahko vedno podložite s cvetačo. Pridobite recept od My Fussy Eater

Če vaši otroci mislijo, da je v ribah nekaj ribiškega, imamo odlično rešitev. Vključuje blage bele ribe, hrustljavo skorjo parmezana in slastne okuse, ki bi morali zadovoljiti tudi sumljive jedce. Pridobite recept pri! Hola! Jalapeño.

Vedno smo v iskanju zdravih prigrizkov, ki jih bodo malčki dejansko pojedli, in teh zavitkov iz sladkega krompirja Limone in bazilika pridobite pečat odobritve za malčka. Lahko jih napolnite z maslom, sirom ali arašidovim maslom za popolnoma uravnotežen prigrizek. Pridobite recept kliknite tukaj.

Pomislite samo na te mesne kroglice kot na tajne agente vaše jedilne mize. Poleg omake, polne zelenjave, imajo skrit odmerek bučk, čebule in gob. Če vse skupaj seštejete, bo vaša družina imela najljubši nov obrok, ki je pravzaprav zdrava hrana za udobje. Pridobite recept v Kitchen Sanctuary.

Ja, ti lahko piškotke za zajtrk! Te skorajda preveč dobre, da bi bile resnične poslastice prekipevajo od svežega korenja in jabolk, kar pomeni, da so odličen način za začetek dneva. Bonus: zamrznjene so in brez sladkorja! Pridobite recept s spletnega dnevnika Kristine's Kitchen.

Psst! Ali lahko obdržiš skrivnost? Ta precej smoothie ima veliko jagodnega okusa in vegetarijanska sestavina superzvezde: cvetača! Ko bodo otroci zmešani, nikoli ne bodo vedeli za skrivnostno sestavino te sladke dobrote - kot nalašč za zajtrk ali prigrizek! Preprosti koreninski wellness ima žlico.

Dajte klasični udobni hrani preobrat! Poleg paradižnika ta ahh vredna juha uporablja še dve sveži papriki za dodaten zelenjavni udarec. Zagotovo bo ogrelo vašo družino in otrokom hkrati ugajalo! Pridobite recept iz Andreinih receptov.

foto: Maya Visnyei

Če je prošnja vašega izbirčnega jedca vedno testenine, zakaj je ne bi kar najbolje izkoristili? Ta recept se prikrade v nekaj gob, vendar otrok ne bo preplavil z neznanimi okusi. Najboljše od vsega je, da boste potrebovali le en lonček za celoten šebang! Pridobite recept iz Sweet Potato Chronicles.

Želite s tem krompirček? Ko gre za ta korenček (ki je hrustljav, sirast in pečen, ne ocvrt) je odgovor vedno pritrdilen! So zabaven način, da otroke navdušijo nad korenčkom in tudi za pripravo. Pridobite recept iz Kitchen Sanctuary.

Hvala bogu za mešanico! Ta jed ne vsebuje le dobre količine brokolija, ampak ima tudi sladke in slane okuse, ki so boljši od vseh možnosti jedi. Ali smo omenili, da izdelava traja le 30 minut? Pridobite recept iz Get Inspired Everyday.

Za večerjo zavijte nekaj šunke in sira, na katerega bodo malčki pozabili na meso, sir in krekerje, ki so v škatli (saj veste, o katerih govorimo!). Ta recept lahko pripravite vi in ​​vaši otroci To je Peachy Keen v manj kot 20 minutah za zabaven obrok samo s prsti. Klikni tukaj da vzamem recept.

Če se vaš malček naveliča sendvičev, ga vklopite s to različico tortilje na štedilniku. Glej Metlica in dve palici za način, kako ta recept vzeti na prostem, tako da bo vaš mini kuharski mojster navdušil vso družino!

Veste tisto zalogo škatel za sok, ki jih je zbrala vaša družina? Ta sladek recept, vljudnost Ovsena kaša z vilicami, jih dobro izkoristi! Ta piščanec je okusen in enostaven za pripravo-in pripravljeni smo staviti, da bo uspešen tako pri otrocih kot pri odraslih. Recept dobite tukaj.