3 načini praznovanja noči čarovnic brez sladkarij

Hladnejši zrak in spreminjanje listov lahko pomeni le eno! Jesen je pred nami in noč čarovnic je tik za vogalom. Medtem ko ima otrok v meni idejo, da se obleče in si privošči neomejeno sladkarij ves mesec Oktobra, razumem, da je treba sladkarije uravnotežiti s sladkimi dobrotami, ki so še praznične in zabavno.

Kot registrirana dietetik in mama hčerki, ki ljubi sladkarije, poskušam najti načine, kako svojemu malčku omogočiti uživanje v sezoni, ne da bi pretiravala s sladkimi dobrotami. Medtem ko so sladkarije v zmernih količinah lahko zdrav del prehrane, lahko prekomerni vnos sladkorja vpliva na otrokovo težo, zdravje zob in vedenje. Čeprav ne vidim nič slabega, če občasno privoščim občasno privoščenje, enomesečni sladkor-a-thon ne prinese nič pozitivnega tako za starše kot za otroke.

Na srečo sem našel nekaj dietetikov in mami odobrenih načinov, kako ponuditi nekaj zabave za noč čarovnic, medtem ko si privoščim sladkarije. Vse to je bilo preizkušeno na moji zelo samozavestni hčerki, ki ima hudoben sladek zob. Če je zadovoljna s temi dobrotami, bodo vsi zadovoljni s temi dobrotami.

Tukaj so trije načini, kako praznujemo noč čarovnic na zabaven način, vendar brez sladkarij.

1. S svojimi malčki si privoščite nekaj domačih dobrot. Ko kuhate doma, imate popoln nadzor nad tem, kaj je v vaših receptih. Delo z otroki v kuhinji je odličen način, da se povežete in jim pomagate pri učenju veščin, ki jih bodo potrebovali do konca življenja. Zdi se, da so otroci prav tako veseli, da pojedo boljši prigrizek z nočjo čarovnic, kot da se žvečijo na vnaprej zapakirani bonboni.

Ena najljubših kuhinj, ki jih imamo doma, so vampirska usta. Začenši z enim opranim, sredicastim in na četrtine narezanim jabolkom Envy, vsake četrtine odrežemo zagozd s kože in na mesto zob pritisnemo mandljeve rezine. Koža jabolk Envy je popoln rdeč odtenek, ki je videti kot ustnice in ponuja več vlaknin, ki podpirajo črevesno zdravje vašega otroka. Poleg tega ta prigrizek ne vsebuje dodanih sladkorjev, vendar je seveda sladek in okusen!

2. Pojdite na neužitno zabavo. Od sluzi do nalepk ne manjka priboljškov, ki ne vključujejo hrane. Ko moja hči začne jokati za še eno skodelico arašidovega masla, si izluščim nekaj začasnih tetovaž volkodlaka ali tiskač v obliki buče s črnilom. Moja hči je tako navdušena, da se igra z nečim novim, da o pomanjkanju sladkarij niti ne pomisli.

3. Odločite se za nekaj prigrizkov z nizko vsebnostjo sladkorja na temo noči čarovnic. Eden izmed naših najljubših gospodinjstev v tem letnem času so vsi zabavni prigrizki, oblečeni za noč čarovnic! Ne glede na to, ali gre za nakup perecev v obliki buč, ribic, oblečenih v vampirje in netopirje, ali drugih prigrizkov v obliki duhov, karkoli že, radi imamo! Priporočam, da kupite boljše za vas prigrizke, oblečene v noč čarovnic, kot so prigrizki PopCorners Halloween, da se osredotočite na praznične in ne na sladkarije.

Bolj zdravo in prav zabavno noč čarovnic lahko preživite brez nenehnega hitenja sladkorja z malo ustvarjalnosti in znanja. Izbira boljših prigrizkov, zavitih v praznično embalažo, priprava prigrizkov na osnovi sadja na osnovi DIY in naslanjanje na majhne igrače namesto priboljškov lahko vašim otrokom pomaga pri nočni čarovnici brez sladkorja mačka.