14 iger pred spanjem, ki zagotavljajo potovanje v sanjsko deželo
Ko govorimo o otrocih in njihovi legendarni oskrbi z energijo, jih pozabite posoditi v steklenice. Vedro s petimi galonami bi bilo boljše mesto za začetek. Odcedite nekaj tega super soka v aktivne igre, kot so oznaka svetilke, opičji rep in Simon Says, da olajšate spanje. Vaš mali zajček Energizer bo kmalu odšel v sanjsko deželo. Mirno spi!
foto: Allison Sutcliffe
Odnesite ga od zunaj
Ko govorimo o energičnih malih ljudeh, nič ne izniči te neskončne ponudbe, kot je na prostem. Dajte jim čas igre skupaj s svežim zrakom in opazujte, kako se zrušijo. Težko. Tu so naši najljubši načini, da jim (dobesedno) omogočimo, da tečejo po dvorišču ali v lokalnem parku, preden pride klic peska.
Prižgi. Krajše noči naredijo nekaj krogov Flashlight Tag razsvetljujočo igro pred spanjem. Vse, kar potrebujete, je svetilka ali dve, da zasijeta na vaši sopotnici, ko se vrti sem ter tja po dvorišču in se poskuša izogniti žarometom. Ko je označena, zamenjajte mesta ali pa pustite, da teče za največji potencial spanja. Preden odpeljete svojega malega v posteljo, načrtujte približno 15-20 minut igranja. Hlode bo žagala hitreje, kot lahko rečete "luči ugasnejo!"
foto: Allison Sutcliffe
Opica naokoli. Izhajajoč iz "oznake, to ste!" Tema opičjih repov je neumna različica, v katero je vpletena celotna posadka. Preprosto vtaknite rep (nogavice ali celo očetove kravate) v opičje pasove in nato pošljite vsi se umaknite, se izogibajte in divjajte, da bi jim preprečili, da bi jih ujeli drugega igralca. Zmaga zadnji igralec z repom. Potem gre spat za vašo opico.
Upoštevajte klic. Z nekaj prilagoditvami spremenite klasično biljardno igro in na dvorišču boste morali utruditi svojega malčka. Odigrajte nekaj krogov Marco-Pola zunaj, preden zdrsnete na jammies in začnete rutino pred spanjem. Vse to odkrivanje, izogibanje in slepo iskanje je bolj utrujajoče, kot bi pričakovali, zaradi česar je odličen način za obrabo majhnih pred spanjem.
Zelena luč, pojdi! Oživite igrišče, da se utrudite. Obožujemo rdečo luč/zeleno svetlobo, ker je preprosta in hitra za predvajanje. Poleg tega staršem daje možnost, da si kot klicatelj olajšajo delo ali se pridružijo igri (zdrava dnevna vadba!). Ustavite se in pojdite, dokler se ne umaknejo iz vsega teka.
foto: Allison Sutcliffe
Igraj žogo. Povečajte standardno igro ulova s Pop Up -om (pomislite na letenje z žogo!), Da odstranite te gibe pred spanjem. Starši, trdo delajte, da izstrelite žogice v raketnem slogu, da imajo mali igralci razlog za tek, tek, tek. Če boste imeli srečo, bodo po nekaj "podajah" obrabljeni, poleg tega pa bodo imeli prednost pri usposabljanju za majorje. Igraj žogo, potem pa mirno spi!
Zaženite štafeto. Z zaspano časovno štafeto dobro izkoristite vse zamaške okoli blazinice. Cilj tega je preprost. Poleg tega, da svojim wiggle črvom omogočite, da se tu in tam poženejo, je tako preprosto, kot da na enem koncu dvorišča zložite vse zamaške in dirkate, da jih položite v posteljo na drugem. Ko se rele konča, pošljite svojega malega zaspanca, da se pocrklja z vsemi temi ljubicami. Udeležite se starševskih/pomožnih ekip ali pa si v tej igri pred jammiejem, ki ste jo raztrgali, dirkajte med seboj.
Raziščite od znotraj
Za hladne ali deževne noči, ko zunanji čas ni na voljo, ali za otroke, ki radi živijo umirjeno, razmislite o igranju notranje igre (ali dveh), preden zadenejo seno. Vzemite eno od teh zamisli za testno vožnjo, ko bo vaša posadka naslednjič imela energijo za izgorevanje.
Foto: Gabby Cullen
Udarite v otrokovo pozo. Umirite zaspanega v posteljo s kratko in preprosto nočno vadbo joge. Pomislite na to kot na obratni pozdrav soncu, da pozdravite luno in sprostite svojega malega jogija, preden ga pripnete. Raztegnite se in se upognite skupaj s sodelavcem, da se izvlečete pred zgodbami. Najboljši del? Jammies in joga so bili ustvarjeni drug za drugega.
Prevari se. Rezervirajte sedeže v prvi vrsti za malčka pred spanjem spektakularno! Povabite svojega pomočnika, da vam pred odhodom v posteljo pokaže svoje najboljše plesne poteze, trike in gimnastične trike. Po uvedbi te produkcije bodo utrujeni padli v sanjsko deželo.
foto: Gabby Cullen
Sledite vodji. Če igrate več krogov Simon Says, starši skrbijo za hitrost izčrpavanja. Namočite jih z veliko skoki in zvitki ter z rokami na prstih, da porabite tisti dnevni odmerek vznemirjene energije. Nato umirite stvari z raztezanjem do neba, zazehate in se končno privijte v posteljo. Simon pravi, da je ves zguban!
foto: Allison Sutcliffe
Vrzi igrače. Ta preprosta čistilna igra je enostavna za dva. Osredotočite energijo na ranjene malčke, ki se pripravljajo na vstop na vlak za zaspano mesto? Preverite. Igralno spodbujate cutie pite, da počistijo svoj igralni prostor? Veš da. Po sobi postavite "košare", nato pa naj otroci streljajo igrače za točke iz različnih zornih kotov. Za večjo zabavo obdržite rezultat ali seštejte igrače. Praktično popolno!
Ugani še enkrat. Ta preprosta igra bo vašim malim mislecem pomagala spraviti svoje možgane v posteljo, preden se bodo njihova telesa ustalila za noč, tako da porabijo moč možganov. Na tla položite mrežo igrač in pripravite odejo. Potem so oči zaprte, medtem ko mama ali oče skrijeta eno igračo pod odejo. Odprite jih in iskanje se nadaljuje, ko vaš mali Sherlock poskuša ugotoviti, katera igrača manjka. Eureka!
foto: Allison Sutcliffe
Počakaj. Dodatna energija ni primerna za časovno preizkušnje. Zato vzemite svojo napravo in jo uporabite za merjenje časa, ko mladiči tečejo po stopnicah, krožijo po kuhinjskem otoku in trgajo klet. Ne glede na "smer", ki jo izberete, spodbudite male dirkače, da premagajo svoj zadnji čas ali se pomerijo s sorodnikom, preden odtečejo v posteljo. In odidejo... spat!
foto: Gabby Cullen
Pojdite na lov. Naj požgejo še zadnje koščke dneva v iskanju zamašenj za spanje. Skrijte jih kup po hiši, nato pa pošljite malčke, da tečejo v obsežno iskalno in reševalno akcijo. Ali pa se povežite v lov in se pripravite tako, da skrijete pižame, zobne ščetke, knjige in odeje, da jih najdejo drobne punčke. Všeč nam je, kako se ti izdatki lepo prilegajo nočni rutini.
Kako iztrošite otroke pred spanjem? Povejte nam o tem v komentarju.
- Allison Sutcliffe