6 načinov, kako pomagati dekletom, da se počutijo resnično lepe

Odraščajoča dekleta bodo vsak dan videla več kot 3000 slik na svojih platformah družbenih medijev. Vsak dan si bodo ogledali popolne, polirane, filtrirane slike, ki jim bodo pokazale, kakšna lepota bi moral izgledajo in zaključili bodo takole: njihovo telo se mora spremeniti – postati bolj suh, bolj fit, seksi, mlajši in lepši.

Ni čudno, da raziskave kažejo, da se 70 % deklet počuti tako slabo glede svojega videza, da se umikajo iz življenja, ker se izogibajo dejavnostim, odpovedujejo načrte in nočejo govoriti v razredu. 90 % anketiranih deklet je želelo spremeniti nekatere vidike svojega telesa. 13 % jih je priznalo motnjo hranjenja. Te statistike me zadevajo, ne presenečajo. Potopimo se globlje.

Težava ni v telesih deklet. Njihova telesa niso zlomljena; niti ne potrebujejo popravljanja. Pravi krivec je poudarek družbe na videzu in nemogoče visokih standardih lepote. Lepotna industrija, vredna milijardo dolarjev, ima dobiček od majhnih deklet, ki se počutijo grde, debele ali ne dovolj dobre. Poleg tega nas je naša kulturna pogojenost naučila, da se za vsako ceno osredotočimo na videz in obsedemo z njim. Rezultat? Odraščajoča dekleta se počutijo globoko nezadovoljna s svojo edinstveno obliko in velikostjo za ceno lastne vrednosti.

Prepričan sem, da ste tako zaskrbljeni kot jaz. Zato se z dekleti pogovarjam o resnični lepoti in o tem, zakaj se počutijo dobro v sebi. Prava lepota, bistvo tega, kdo je in zaradi česar je edinstvena, je koncept, ki ga dekleta »dobijo«, čeprav priznavajo, da si ga je včasih težko zapomniti.

Nekatera dekleta so mi povedala, da se počutijo resnično lepe, ko se imajo »všeč sebi takšno, kot sem«, medtem ko so mi druga povedala, da imajo radi, ko so »iskreni glede mojih občutkov«. Izkazalo se je, da dekleta vedo, da ni samo o tem, kako izgledajo in da se dobro počutijo, je notranja naloga. Povedali so mi, da se trudijo, da bi se počutili lepo, in da, v primerni sobi je prišlo do zloma, ko sta preizkusila nove kavbojke in potrebovala večje velikosti ali ko so se odločili, da ne bodo šli s prijatelji na pico, ker se niso počutili dovolj lepi v primerjavi z drugim dekleta. Dekleta so priznala, da se želijo počutiti dobro, a preprosto ne vedo, kako. Tukaj je šest idej, s katerimi ji lahko pomagate, da se počuti resnično lepo:

1. Govorite o tem, kaj počnete, da se počutite lepo. S svojimi idejami, spoznanji in modrostjo se lahko zoperstavite hrupu družbe, lepotne industrije in njenih virov družbenih medijev. Povejte ji, kako se razvajate z penečo kopeljo in dobro knjigo, ali premikate svoje telo na svoje najljubše načine ali uživate rastlinsko prehrano z občasnimi užitki.

2. Vprašajte jo, kaj ji je na svojem telesu najbolj všeč in kaj najmanj. Pomagajte ji najti ravnovesje med tem, kar najbolj ceni, kot so njene rjave oči ali njena občutljiva stopala, in tisto, s čimer je nezadovoljna, kot so njeni ukrivljeni boki ali ravna prsa. Karkoli deli, jo spoznaj s svojim razumevanjem in empatijo: "Da, razumem, kako se počutiš."

3. Naučite jo vaditi vsakodnevno samooskrbo. Več kot dovolj je osredotočenosti na njen videz in na to, kako izgleda; preusmerimo njen fokus na to, kako se počuti od znotraj navzven, in jo opolnomočimo za ustvarjanje pozitivnih občutkov. Izbrala je lahko: poslušanje ali predvajanje glasbe, ustvarjanje umetnosti, priprava hranljivega obroka, uživanje v naravi, igranje s hišnimi ljubljenčki ali dajanje TLC-ja svoji koži, nohtom ali lasem. Pojasnite, da je odgovorna za to, da se dobro počuti.

4. Pohvalite njen proces in ne videz, da ji pomagate sprejeti svoj pravi jaz. Prelahko je biti pozoren na to, kako izgleda, tako da rečeš: "Izgledaš tako lepa" ali "Obožujem tvojo obleka." Namesto tega poskusite komentirati njen trud, na primer: »Toliko časa vlagate v fino nastavitev svoje znanosti projekt. Bravo!” ali »Všeč mi je, kako ustvarjaš raznolikost prijateljev, s katerimi uživaš v druženju.« Ali "Hvala, ker ste z mano delili svoje iskrene občutke."

5. Poiščite pozitivne in zdrave vzornike, ki jim bo sledila (znane osebnosti, vplivneži in prijatelji). To je izziv, ker nikoli ne vemo, ali je tisto, kar vidimo, tisto, kar dobimo. Njene izbire so morda videti lepe, a so to lepi ljudje? Vprašajte jo, kaj po njenem mnenju prispeva k lepemu jazu te osebe. Prepričajte se, da razmišlja o ljudeh, ki so lepi na več načinov – družbeno, duhovno, čustveno in človekoljubno, ne samo fizično.

6. Poučite jo na družbenih omrežjih in popolnih in poliranih slikah, ki NISO RESNIČNE. Dekleta je treba opomniti, kako so lahko urejene in filtrirane objave in da nikoli ne bomo videli izrezov ali prizadevanj v zakulisju. Če jo zlahka sproži tisto, kar vidi, lahko preneha gledati. Spodbujajmo jo, da na spletu naredi vse, kar lahko – naj bo najbolj pristna.

Dekleta želijo izgledati lepo. Tudi dekleta se želijo počutiti lepa. Prepričana sem, da je s poudarkom na resnični lepoti – njenih lastnostih, talentih, spretnostih, strastih, upih in sanjah, lahko lepa od znotraj navzven.

— Lindsay Sealey, MA, ur. je pedagog, govornik, svetovalec in avtor knjige Growing Strong Girls: Praktična orodja za gojenje povezave v prednajstniških letih in zakoreninjena, odporna in pripravljena zdaj na voljo na Amazon in Zvočno. Je ustanoviteljica in izvršna direktorica Drzna nova dekleta in Pogumni novi fantje.