10 živil za boj proti raku, ki jih je treba vključiti v družinske obroke

Z vsakodnevnim naporom in usklajevanjem vodenja dela, šolskih kosil za otroke, domačih nalog, opravkov, in načrtovanje obrokov, ljudje ponavadi pustijo malo časa za resnično razmišljanje o dolgoročnem zdravju in wellness. Priznajmo si – družba je obkrožena z onesnaževalci, ki povzročajo raka, in se pogosto zdijo izgubljena bitka, vendar ni.

Učinki tega, kako hranimo svoje možgane s pozitivnimi sporočili, so enako pomembni kot tisto, kar vnesemo v, na in okoli svojega telesa za lastno dolgo življenjsko dobo in dobro počutje. Prehrana je življenjski slog, ki neposredno vpliva na življenjsko dobo. Dejstvo je, da imajo ljudje nadzor nad sposobnostjo telesa, da se bori, nevtralizira in preprečuje bolezni, in vse se začne s spremembo zaužitih kislih živil, ohranjanjem visoke alkalnosti pri načrtovanju obrokov in uravnoteženjem splošnega pH v sistem.

Naravne wellness rešitve

Dr. Ahmad Nooristani. diplomirani zdravnik s področja interne medicine s 15-letnimi izkušnjami na področju medicine oskrba na tisoče bolnikov tako v bolnišničnem (bolnišničnem okolju) kot v ambulanti (klinike, zasebni praksa). Vedno je združeval običajno medicino z alternativno medicino, da bi ustvaril dobro uravnotežen načrt za svoje paciente.

Kot zdravnik se dr. Nooristani osredotoča na uporabo orodij, ki jih nudi skozi leta usposabljanja, in je v celoti usmerjen v uporabo drog. Tudi splošni nacionalni odziv na zdravstvena vprašanja je ponavadi bolj reaktiven, ne pa proaktiven. To je dr. Nooristani navedlo, da se je globlje poglobil v to, kaj bi lahko vplivalo na človeška telesa, in razloge za to te nepredstavljive bolezni, pa tudi kaj je mogoče storiti, da se te bolezni izenačijo pojavljajo. To se je razvilo v poslanstvo dr. Nooristanija pri odkrivanju rešitve, ki združuje medicino z dieto, dodatki in vadbo, kar je povzročilo presežen uspeh.

Prehranski vpliv na bolezen

Prehrana igra ključno vlogo pri splošnem počutju in je lahko celo eden od vzrokov za raka. Pravilna prehrana ne deluje le preventivno na raka, ampak ga bo tudi upočasnila. Uživanje široke palete rastlinskih živil je pameten začetek. Sadje, zelenjava in žita vsebujejo na stotine antioksidantov, ki spodbujajo zdravje, in fitokemikalije ni mogoče pridobiti iz prehranskega dopolnila.

Za optimalen učinek dr. Nooristani priporoča izbiro prehrane, ki nudi najboljšo zaščito, če je kombinirana z naslednjim:

* Redna vadba

* Ohranjanje zdrave telesne teže

* Zmanjšanje vnosa alkohola in opustitev kajenja

* Sodelovanje pri priporočenih presejalnih pregledih raka (tj. mamografija, kolonoskopija, bris Papa itd.)

Tu je 10 najboljših priporočil dr. Nooristanija za hrano za boj proti raku, ki jo je treba vključiti v družinske obroke:

1. Temno zelena listnata zelenjava (temnejša, bolje): Špinača, ovratnik, romaina solata in druga temno zelena listnata zelenjava so odličen vir številnih snovi, ki se borijo proti raku. Njihova sposobnost, da imajo antioksidativne lastnosti, je odlična izbira za boj proti raku. Brokoli je na vrhu lestvice, sledita mu zelje in ohrovt.

2. Brusnice: S svojo temno rdečo barvo brusnice ne le krepijo imunski odziv, temveč pomagajo celicam pri razstrupljanju škodljivih snovi.

3. korenje: Korenje vsebuje več esencialnih hranil, vključno z vitaminom K, vitaminom A in antioksidanti, ki podpirajo tudi imunski sistem.

4. Česen in čebula (temnejša, bolje): Česen, čebula, česen, drobnjak in por imajo na tone antioksidativne vrednosti. Njihove sposobnosti za boj proti raku imajo zaradi več spojin na osnovi žvepla velik vpliv tudi pri preprečevanju raka na prebavilih.

5. Grozdje (temnejše, bolje): Znano je, da grozdje, zlasti rdeče in vijolično, vsebuje antioksidativne in protivnetne spojine.

6. Mastne ribe: Ribe, vključno z lososom in skušo, so bogate z esencialnimi hranili, kot so vitamin B in omega-3 maščobne kisline. Delujejo kot preventiva proti raku debelega črevesa in danke.

7. Orehi: Vsi oreščki imajo lastnosti za preprečevanje raka, vendar so znanstveniki orehe preučevali bolj kot druge vrste oreščkov. Orehi igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju raka dojke.

8.Polnozrnate žitarice: Številne spojine v polnozrnatih žitih imajo lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Še posebej so pomembni pri zmanjševanju možnosti za nastanek kolorektalnega raka in raka dojke.

9. Zimski squash: Buče, masleni orehi in buče imajo antioksidante in tudi preventivne koristi pri zmanjševanju možnosti za nastanek raka.

10. Zeleni čaj: Zeleni čaj vsebuje antioksidante z lastnostmi proti raku. Redno pitje zelenega čaja je bilo povezano z manjšim tveganjem za raka na mehurju in prebavnem (prebavnem) traktu.

Za več informacij o pristopu dr. Nooristani k ohranjanju optimalnega imunskega odziva telesa in preprečevanju bolezni obiščite balance7.com.