5 možnih izzivov, s katerimi se lahko srečujejo nove mame

Nosečnost in porod sta izkušnja, kakršna ni druga. Zato ne preseneča, da prihajajo z edinstvenimi izzivi. Tu je pet, s katerimi se srečujejo mnoge pričakovane in novopečene mame, z viri, na katere se lahko obrnejo za pomoč.

1. Popolna izčrpanost

Skrb za vašega otroka je naporna! Zato je pomembno, da čas po porodu v bolnišnici izkoristite za počitek. Če ste pri a Kaiser Permanente bolnišnici, boste imeli dostop do ekipe zdravnikov, babic in medicinskih sester, ki bodo med zdravljenjem skrbele za vas.

Ko ste doma, prosite za pomoč pri vsakodnevnih opravilih, kot so nakupovanje živil in opravila. Nato prosite za obroke, ki jih lahko zamrznete od obiskovalcev, ki pridejo k vam in otroku.

Kadar je mogoče, si razdelite in osvojite hišna opravila in otrokove obveznosti med vami in vašim partnerjem. Nazadnje, sprejmite, da vse posode in perilo večino dni ne bodo opravili. Spomnite se, da ste v tem trenutku utrujeni in preobremenjeni, vendar to ne bo trajalo večno.

2. Zdravstvene težave vašega novorojenčka

Če ima vaš otrok zdravstvene težave, nemudoma pokličite svojega svetovalca ali pediatra. Če ste član Kaiser Permanente, lahko ste prepričani, da ima zdravstveni center Kaiser Permanente Sunnyside tretjo stopnjo Enota za intenzivno nego novorojenčkov z možnostjo zdravljenja kritično bolnih novorojenčkov, pa tudi nedonošenčkov, ki pridejo že v 23. tednu.

V zadnjih 5+ letih je ta NICU skrbel za več kot 1700 dojenčkov, vključno s 190 kompleti dvojčkov in 5 kompleti trojčkov! Še več, pediatri v Kaiser Permanente so zelo usposobljeni, da odgovorijo na vse vaše pritiske vprašanja in vam bodo pomagali zagotoviti potrebno nadaljnjo podporo, na primer poporodne ure in preglede.

3. Težave z dojenjem

Ko se odpravljate na porod po potencialnih bolnišnicah, jih vprašajte, ali imajo svetovalce za dojenje za nove mame. Od ukoreninjenja do skupinskega hranjenja bo svetovalec za dojenje razložil vse, kar je treba vedeti o dojenju, in pomagal novim mamicam pri reševanju kakršnih koli težav pri dojenju.

Svetovalci za dojenje pri Kaiser Permanente bodo poskrbeli, da bo vaša ključavnica zadostovala za zmanjšanje nelagodja in pomagala pri hranjenju vašega dojenčka ter bo uspešna. Dejansko je več kot 80% dojenčkov, rojenih v bolnišnicah Kaiser Permanente Northwest, v bolnišnici izključno dojeno, skoraj 50% pa jih doji še pri 6 mesecih.*

4. Občutek izolacije

Normalno je, da se ob oskrbi novorojenčka počutite osamljeno. Vendar se vam ni treba počutiti izolirano. Zdaj je čas, da sklenete nova prijateljstva! Pridružite se novi skupini mamic ali skupini staršev na Facebooku z otroki, podobnimi vašim, preverite čas zgodbe v svoji lokalni knjižnici, se registrirajte za glasbeni pouk za dojenčke ali se prijavite na tečaje poporodne vadbe, kot so koraki za vozičke (ko vam ponudnik dovoli vadbo, seveda!). Če ste prijavljeni v vrtec, se obrnite na center in vprašajte o srečanju z drugimi družinami še pred vašim prvim dnem.

5. Poporodna depresija ali tesnoba

Se ne počutite kot sami? Zaupajte svojemu črevesju in prosite za pomoč. Čim prej se dogovorite za sestanek z zdravnikom, namesto da čakate na 6-tedenski pregled po porodu. Povejte svojemu negovalnemu timu, kako se počutite, in prosite za posebne stvari, ki jih lahko storite za lajšanje občutkov depresije ali tesnobe. Medtem se po svojih najboljših močeh potrudite, da si privoščite nekaj spanca, telovadbe, čas »jaz«, kakovosten čas s partnerjem in čas zunaj doma s prijatelji.

Želite izvedeti več o materinstvu, porodu in oskrbi Kaiser Permanente ter oskrbi po porodu? Preveri kp.org/maternity/nw

- Whitney C. Harris

*Interni podatki Kaiser Permanente, ki zajemajo obdobje od julija 2016 do marca 2019.

Vsi načrti, ki jih ponuja in podpira zdravstveni načrt Kaiser Foundation na severozahodu. 500 NE Multnomah St., Suite 100, Portland, OR 97232. Zdravstveni načrt severozahoda Kaiser Foundation 2019 za leto 2019