Mamice, tukaj je razlog, zakaj bi otroke radi nocoj - in vsak večer - dali spat

Dober nočni počitek je pomemben za ohranjanje zdravja in osredotočenosti v šoli, toda ali ste vedeli, da ima tudi pravočasno spanje otrok nekaj koristi za mame? Preberite, če želite izvedeti zakaj bi morali otroci vsak večer zgodaj spat.

Odraščanje v Avstraliji je v dolgoročni študiji, ki se je začela leta 2004, sledilo na tisoče družin, preverjanje vsake dve leti z intervjuji za analizo duševnega in telesnega zdravja tako otrok kot starši. Na podlagi podatkov, ki jih je organizacija zbrala o spanju in življenjskem slogu, so raziskovalci ugotovili, da so otroci, ki so šli prej spat, na splošno bolj zdravi.

Več spanja, enakovrednega boljšemu zdravju pri otrocih, ni ravno prelomna ideja. Drugi zanimiv rezultat, ki so ga ugotovili raziskovalci, pa je bil ta mame otrok, ki so šli prej spat tudi na splošno bolj zdravo. Če se prejšnji čas pred spanjem izenači z več časa, ki ga mame lahko porabijo za sprostitev, je ta rezultat popolnoma smiseln.

Še bolje, po raziskavah Nacionalnega inštituta za zdravje otroci, ki gredo prej spat, običajno spijo dlje, kar je spet velika zmaga za izčrpane mame. Konec koncev, otroci spijo dlje, kar pomeni, da boste tudi spali dlje!

- Shahrzad Warkentin

Predstavljena fotografija: ddimitrova prek Pixabaya

POVEZANE ZGODBE:

Po novi študiji starši to želijo več kot visoko plačano plačo

Študija razkriva, da mame do vsakega svojega otroka ravnajo drugače (tudi če tega nikoli ne priznate)

Najočitnejša študija na svetu razkriva, da je hitreje vse več otrok