10 načinov za dosego ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem kot novopečena mama

Ne glede na to, ali ste mamica s polnim delovnim časom ali delate od doma, lahko nekaj novega uporabimo kot nove mame: ravnotežje. Najboljši način za to? Vse pride na čas. Tukaj je 10 odličnih načinov, kako si vrniti več časa, da dosežete tisto čudovito, iskano ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, o katerem vsi sanjamo.

foto: Derek Thomson prek Unsplash

1. Pojdite na pripravo obrokov in obroke vnaprej.

Načrtovanje in priprava sta eden najboljših načinov, da si dolgoročno prihranite nekaj časa. Načrtujte obroke za en teden - tudi kosila, če lahko - in manj časa se boste spraševali, kaj narediti, poskušali najti prave sestavine ali teči v trgovino po ključne sestavine. Če imate pripravljena šolska kosila za starejše brate in sestre, vnaprej pripravite živila, ki jih lahko zamrznete in jih vzamete iz zamrzovalnika, da se zjutraj odpravijo na kosila. Odmrznili se bodo, ko bo kosilo naokrog! Tukaj je nekaj odličnih ideje za obroke vnaprej za začetek.

2. Vedno imejte pripravljeno vrečko za plenice.

Še en prihranek časa je pakiranje vseh potrebščin-plenic, robčkov, preoblek, prigrizkov in karkoli drugega, kar potrebujete redno - in ga hranite v vrečki za plenice, pripravljenega za odhod v trenutku. To pomaga prihraniti čas pri prenašanju za vse, ko morate hitro priti skozi vrata.

3. Zamenjajte varstvo matere/otroka.

Poiščite mamo, ki ji zaupate, in ponudite, da enkrat tedensko nekaj ur skrbi za svojega otroka, nato pa se zamenjajte z njo. Vaš otrok bo imel enkrat na teden prijatelja za igranje, vi pa boste imeli nekaj ur zase, na katere lahko računate in načrtujete. Kaj boste storili s tem časom (dohitite delo ali e -pošto, si vzamete nekaj časa za mene, počistite itd.), Je popolnoma odvisno od vas!

4. Poenostavite svoja jutra.

Jutra so lahko eden najbolj napornih delov dneva. Prejšnjo noč poskusite pretežno pripraviti - shranite šolske ali vrtne torbe in jih pripravite za odhod (tukaj je priročna tudi vrečka za plenice!), naredite si kosila in pripravite vse, kar potrebujete za svoje sestanke ali dejavnosti.

5. Vodite družinski koledar.

Ob vsem, kar se dogaja v vašem življenju, morate to spremljati vsak dan (morda celo vsako uro!). Če ste ljubitelj ogleda vsega, kar je pred vami, vzemite koledar ali načrtovalec stare šole in vse skupaj zapišite. Ali pa imejte družinski koledar v telefonu in ga delite s partnerjem. V vsakem primeru vključite vse podrobnosti, sestanek, dejavnost in načrt.

foto: neildodhia prek Pixabaya

6. Začnite družinsko nočno tradicijo.

Ko imate nekaj časa zunaj službe ali po vseh rednih gospodinjskih in otroških obveznostih, je čas, da se malo zabavate! Vzpostavite družinsko tradicijo, ki jo izvajate tedensko ali mesečno. Ne glede na to, ali gre za filmski večer ali zabavo ali večerjo v vaši najljubši družinski restavraciji, poskrbite le za vas in vašo družino ter za dober in kvaliteten čas.

7. Telovadite s svojim malčkom.

Odličen način, da se v svojem življenju počutite bolj uravnoteženo in umirjeno, je vadba. Naredite to s svojim malčkom, namesto da bi poskušali najti čas, da se izmuznete. Tečaji hoje, teka, fitnesa in tečaja mama in jaz so odlični načini za vadbo, medtem ko preživite zabaven čas s svojim malim prijateljem.

8. Delite in osvojite.

Razdelitev gospodinjskih obveznosti in skrbi za dojenčke med vami in vašim partnerjem je še en pomemben način, da si v groznem življenju daste več časa in ravnotežja. Naredite načrt ali ga načrtujte glede na to, kaj ste dobri ali vas zanimajo. Če sovražite kuhanje, vendar vas perilo ne moti toliko, ponudite, da ga razdelite na ta način.

9. Izklopite obvestila ponoči.

Vedno obstaja nekaj, kar izčrpava. Ko ste doma z družino, naj bo vse v družini. Izklopite obvestila ali pa vklopite telefon in ga zvečer pospravite. Presenečeni bi bili, kako kakovostno preživite čas, ko vas telefon ne moti.

10. Vzemite si čas zase.

Drug odličen način, da se počutite uravnoteženo, je, da si vzamete nekaj časa, da se znova počutite kot ljudje. Pred spanjem se izgubite v knjigi, si privoščite dan v toplicah, si vzemite čas za hobi ali se srečajte s prijateljem na zmenku na kavi. Lahko je tako majhen ali izdelan in načrtovan, kot ga potrebujete. Pomembno je, da poskrbite zase.

— Heather Dixon

POVEZANE ZGODBE:

10 hitrih in enostavnih nasvetov za samopomoč za novopečene mame

Nasvet novopečenim mamicam od mam, ki so bile tam

11 enostavnih načinov, kako se v fitnes vključiti kot novopečena mama