3 recepti z nizko vsebnostjo sladkorja za Valentinovo, ki so presladki, da jih ne poskusite
Vsi smo slišali, da preveč sladkorja ni dobro. Toda zmanjšanje tega je težko narediti na praznikih, kot je Valentinovo, kjer vladajo bonboni v obliki srca.
Tu so trije preprosti, barviti in zabavni načini, da se na Valentinovo prepustite svojemu najljubšemu ljubljenemu ljubljenemu in mu poveste "ljubim te" - brez vsega sladkorja. Vaši otroci sploh ne bodo vedeli, kaj zamujajo - rožnato obljubljajo.
1. Rubin rdeča soda
V povprečju približno pol otrokovega sladkorja zaužijejo pijače, kot so soda, športne pijače in sadni punč. Kola 12 gramov vsebuje 32 gramov sladkorja. Jasno je, da moramo pijače, sladkane s sladkorjem, opustiti. Valentinovo pa zahteva nekaj bolj razburljivega kot voda!
To Rubin rdeča soda, na naslovnici moje kuharske knjige, Mamina rešitev za sladkor, je odlična rešitev. Je zabavno, preprosto in popolnoma brez umetnih barvil in sladkorja.
2. Brownie ugrizi
Poleg pijač so pekovski izdelki in druge sladice drugi glavni vir sladkorja v naši prehrani, zlasti na dan, kot je Valentinovo! Ne samo, da je večina pekovskih izdelkov preveč sladkanih, ampak tudi velikost porcije ni več pod nadzorom. Trdno verjamem, da občasno uživam v sladkarijah, vendar moramo zmanjšati njihovo velikost.
Moj Mamina rešitev za sladkor recept za Brownie ugrizi je super okusen in precej manj sladkorja kot različica, kupljena v trgovini. Prav tako so brez glutena, a tega nikoli ne bi vedeli!
3. Prstani iz jabolčnega arašidovega masla
Valentinovo je polno sladkosti, toda le 10 tistih sladkih sladkarij iz valentinovega pogovora pripelje do neverjetnih 28 gramov sladkorja - več, kot bi vaš otrok moral pojesti v enem dnevu.
Namesto tega poskusite te zdrave Prstani iz jabolčnega arašidovega masla, ki so naravno sladke in barvite. Notranji namig: vsako jabolko bo ustrezalo, vendar so moji otroci najljubši novejši varietiti, kot so Ambrosia, Kanzi in Kiku. Prekipevajo od okusa!
Na kakšne druge načine boste na Valentinovo ukrotili svojo malo pošast sladkorja? Delite z mano v spodnjih komentarjih.